★★★筋トレなんでも質問スレッド526reps★★★

[0591 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-lDk2) 2019/05/23(木) 17:23:37.25 ID:sOkDcV1Ya]

>>587
筋肉痛がくることが正しいかわからんけど
ケーブルでしっかり収縮させて追い込みするようにしたら筋肉痛きたよ
ダンベルだと前腕が重力と直角になった先がどうしても抜けちゃうから
しゃがんでヒザで肘を固定してやってる