大胸筋上部特に内側をしっかり鍛えるにはなんの種目がいいんでしょうか？
トレ歴は3年程で基本はインクラインのプレスやフライをやっていますが
なかなか上部が発達しません。
胸の真ん中にきれいなラインがつくようになりたい！