0108無記無記名 (スップ Sd0f-7VaL [1.72.8.246])垢版 | 大砲2019/05/18(土) 05:10:30.18ID:vELjwC1Pd >>94 初心者が毎日そのメニュー出来る時点でクソフォーム確定 普通は強烈な筋肉痛で同重量を扱えない 胸のダンベルベンチなんて特にそう 可動域数センチのアホみたいなパーシャルの予感 しばらくして全く筋肉つかなくてやめてくタイプの典型例