【後継者】　山本義徳　【育成中】

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 03:23:22.90

山本義徳（やまもとよしのり、1969年 - ）は、静岡県出身の日本のボディビルダー、タレント、トレーニング指導者。
静岡県立静岡高校卒業。早稲田大学政治経済学部卒業。日本ボディメイキング振興協会所属。

フィットネスジム『ミッドブレス』にてゼネラルアドバイザーを務めていたが、2012年5月をもって契約を満了。
現在、『T-BODYMAKEトレーニングジム』や東京都体育館を利用したパーソナルトレーナーとして活動している。

前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1553527050/

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:02:47.09

>>360
山本とは逆のことやってる
だってこれNAのチャンプがやってるメニューだしね
俺は山本よりアメリカの現役チャンピオンを信じるよ

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:13:58.68

>>360
まんまと引っ掛けられてて草

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:22:59.70

クレアチンカフェインプロテイン

筋トレ三種の神食

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:26:54.73

山本の知識得てイキってるやつかわいそう

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:37:31.91

ゆーちゅーばーの影響で筋トレ始めた低学歴層はコロッといくわな

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:42:54.40

>>360
500ml+500mlの計1リットルでは？

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:47:43.89

山本先生が言うことは全て間違いない
海外の情報参考にするとか情弱だろ
遺伝的に劣った人種の日本人は山本先生のような神を参考にした方が間違いなくいいと言い切れる

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:52:05.51

ユーチューバーて長いからYTBでいいよ

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:54:36.69

義徳ファンなんだけど、わりとワークアウト量や頻度が多い方がいいってメタアナリシスが増えた後でも101理論にこだわってるのはどうかと思う。
いやあんたはジューサーだからそれでいいかもしれんが。

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:59:32.68

果糖は筋グリコーゲンにならないんだよなぁ。
ちなみに俺はトレ前に複合炭水化物とタンパク質、トレ前にホエイと吸収の早いカーボ、トレ中はＥＡＡBCAAMDクレアチンシトルリンアルギニングルタミンを2リットルの水。トレ後はプロテイン、帰ってから複合炭水化物とタンパク質。

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 00:28:33.58

翌日軽い筋肉痛が来れば確実に101は超えてる
翌々日まで筋肉痛が続くようなら101を大幅に超えてしまっている
ということらしいが
その感覚だと２種目１セットずつ、または１種目２セットくらいで101になる

義徳が提唱する２種目×２セットやると三日間くらい筋肉痛になる
これはやりすぎではないのか？

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 00:31:23.16

俺の予想ではガノンドロフ山本は少量ノンストップでいれてると思う
アメの引退したプロは一部除いてみんなそうだし
欧米ではtrtなんか常識だしな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 00:36:02.43

筋肥大の喜びおじさん

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 00:38:59.62

つーか髪の毛いるか？スキンにして見てほしいな
ジンとかも似合いそうなんかあのピザのデニムシャツとかヴィンディーゼルっぽいし

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 00:45:57.71

自分のチャンネルでは禿げ上がった頭晒してんのに
山澤に逢いに行く日はウッキウキで頭にスーパーミリオンヘアー振りかけてんだぜ
いじらしいじゃないか

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 01:06:13.03

>>373
ステの悦びを知りやがって許さんぞ！

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 02:12:21.33

この人みたいになりたい奴っているのか？身体のラインも全然かっこ良くないし

身体も不潔そうに見える。そうじゃないと思うが見た目が

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 02:28:58.73

失礼ながら似たような骨格の奴しかいないだろ
北村とか山本は現役時から別にプロポーションは劣ってたし
典型的なTHE日本人の骨太タイプのバルク型
間違ってもショーンレイやデキスターではない
黒人には勝てんし
小野や森のがカッコはよかったな
森が今の選手ならヒジークで通用したんじゃねえかな
昔からジムでチビのビルダーに好きなビルダー聞いたらみんなリープリっていうしな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 04:27:46.75

三土手さんが絞ったらどうなるかな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 05:07:45.97

ビルダーとかチビしかおらん
小沼さんでも実物はチビだったから驚いたよ

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 08:06:11.36

どいつもこいつもどっかの誰かが言ったことをありがたがってるだけだな

BCAAは材料になる
ミオスタチンは遺伝子じゃない

何でこういう突っ込みすら入れられないんだよ
はーなさけない

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 08:10:33.15

山澤と並ぶとやっぱバルクすげーなと思うが
ほぼ同格の太さを持ちつつ全体的にスタイリッシュな小池プロと並ぶと不格好に見えるよな正直

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 08:23:25.40

https://www.youtube.com/watch?v=zE1LlNAYxZw

山本の講義についていこうと思ったら高校レベルの化学・生物はもちろん
大学レベルの有機化学・生化学まで勉強していないと無理だと思うんだが
参加者はみんなそれくらい勉強してきたのか？
後半部分は化学科卒の俺でも知らない単語が結構出てくる

思いっきり偏見だが、わかってない人のほうが圧倒的に多そうだ。
ざっくりまとめだけ見て「わかりやすい！山本先生は神！」と崇めてる連中がほとんどじゃね？

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 08:46:31.11

理解してるわけねーじゃん

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 08:51:32.52

BCAA飲んでる人らもBCAAが何か分かってないからイーブン

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 09:16:08.99

この人夜な夜な歌舞伎町の風俗街を練り歩いてるらしいな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 09:35:22.96

>>386
随分と金あるんだな～
いや待て！
店で遊んでいるとは書いてないな
ただひたすら練り歩いているだけか？w

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 10:32:52.01

俺はセンター国語英語政経選択なので
理系科目はからっきし

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 10:52:50.45

夜回り先生かな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 14:16:18.06

ふりかけジジイ
ネガティブトレーニングなんてアメリカじゃ5年前に廃れてんじゃねえか
なんで今さら流行らせようとしてんだよ

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 14:50:33.02

山本ってACTN3遺伝子がXX型なのかね？
石井直方はRR型だって自著で言ってたが、それによって筋肉痛の出方も当然違う

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 16:43:14.92

>>390
アメリカがぁーw

アホやコイツw

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:04:35.64

北島とコラボして本場アメリカでは！どうのこうの語ってもらいたい

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:07:47.35

山本ちゃんのガチガチのステロイダーの過去を全然知らないキッズが夢みたらあかんよ
俺は食事はいらない
全てサプリメントとプロテインとステロイドでもいいと
そんなクレイジーな野郎だからな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:09:53.67

山本キッズが2種目2セット30分のトレで帰っていったの見たｗ

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:19:41.94

笑

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:30:52.92

>>395
ほんの趣味程度でしょうもない内容のトレーニングしてるチンピラ共が追い込むとか言って長々器具占領するのは害悪だから
それに関しては凄い有益なんじゃない

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:36:35.28

何十セットも無駄にやるエテ公が多過ぎるからな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:40:02.39

ウキキ？

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:48:40.53

ベンチ台に２時間居座る基地害もいるからな
マーキングのようにタオルだけ置いて離れるとか
あんなのよりは健全かと

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:48:42.64

骨格の話なんかし始めたら、今日観光地で見た欧米人が圧倒的に分厚くて人種の違いによる骨格ゲーの現実を見たわ
あいつらはウエイトなんてしなくてもデカイ太い
本気で筋トレしたらその上から筋肉で武装するんだからそりゃ日本人じゃ勝てん

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:57:32.31

北島のが強い
そのさらに、上が小堀さんだ

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:59:13.33

無駄な肉はいらねーんだよ
ブハハハ

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 18:57:35.59

>>401
と思いたいガイジw

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 19:07:15.97

>>392
じゃあ何、日本(フィットネス後進国)がぁーwって言えばいいのか？

アホw
こいつ骨皮信仰のジャパンが世界一だと思ってるw

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 20:34:40.47

>>405
と思いたいガイジw

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 22:22:38.34

山澤と比べりゃ確かにデカイけど山澤は自重トレしかしない体操のトレーニングで育てた身体でこれから本格的にウエイトやろうって立ち位置の人間だからそれと比べてもね…って感じ
やっぱ今でもステ入れてんのかねー

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 22:25:12.73

やまもとぎとくって変な名前ーw

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 22:29:44.69

義(ぎ)っさん

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 22:38:05.51

今はステロイダーでなくても、筋肉はメモリーあるから
仮に使わなくなっても1度増えた位置の8割り9割りまでは速攻で戻りやすい

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 22:41:21.58

まあ使ってるだろうけどな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 23:09:43.39

引退した海外トップビルダー全然維持できてないしな　イェーツみたいに筋トレ続けててもね

マッスルメモリーでキープできるにせよ、ややマッチョくらいが限度でしょ

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 23:13:15.20

マイクオーハンって本当にナチュラルなの？

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 23:14:37.70

>>412
全身タトゥーのドリアン？
ええ年こいて全身タトゥー。
リープリー消したのに。

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 23:32:13.97

>>401
上半身のフレームが違うからなあ
日本人はトカゲのような短い腕だし、肩幅もない。背が高い日本人でも迫力がない
白人のイメージはこんなかんじ
https://i.pinimg.com/originals/0b/2c/5f/0b2c5ff92cefdc5d2a065e53caefda35.gif

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 23:43:28.16

>>415
いやお前いくつだよ

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 23:48:25.71

仮に俺がモーツァルトの話をしたら「こいつ250歳超えてるな」と思うわけ？

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 02:35:22.05

>>415
32歳の俺はこれがなにか分からない

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 07:08:19.78

>>417
例えとして古すぎるって話
そもそもこれが何かわからんし

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 09:39:40.23

何なんだかわからんと言うくせに、古いって断定してるのがなｗｗｗ

ま、実際40年くらい昔なわけだが
そうだとしてもナウシカやラピュタを例に出したら自動的に30代以上のオッサンになっちゃうのかな？ｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 11:06:39.00

おっさんがおっさんにマウントをとる哀れみ

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 11:19:27.70

劉備儀徳

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 11:21:11.85

すなわちサンポンギトク
庶民は山本と呼んではならない
ギトク殿と呼びなさい

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 11:31:51.68

>>420みたいなこどおじヤバすぎ

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 17:29:24.75

一生ステは使うと言っていたけどね
今でも入れていると思われる

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 17:29:32.11

一生ステは使うと言っていたけどね
今でも入れていると思われる

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 17:47:13.48

やまもとかちころした

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 21:54:34.48

山本先生の言うことは全て正しい

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 22:05:31.86

101はいい加減間違いを認めて修正かけるべき

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 22:15:41.19

ふりかけジジイ

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 22:26:52.69

筋肥大のスイッチが入る最低ラインが100だとしたら、120くらいやったほうが効率よく肥大けど、150はやりすぎで回復が遅くなるので効率的じゃないよって話ならわかる

101も120も変わらんってのは体感と違うし、メタアナリシスでもトレーニングボリュームと筋肥大にはある程度まで正の相関関係がある

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 22:29:53.56

また前スレのクソが出て来るぞ
あいつとうとう土下座せずにバックレやがったが

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 23:23:31.65

>>431
そうそう、120の方が筋肉増えるなら皆120するよな
トレーニングボリュームの論点にも「じゃあ1000セットやればどうですか？」ってレトリックで逃げるし、変なところ意固地なんだよなぁ

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 00:07:04.13

筋肉やステよりもハゲだな。
この人ぐらい栄養学や生理学に精通しててもハゲるんだから、AGA治療なんかしてもハゲは食い止められないんだなって。

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 00:34:11.66

山本先生程になるとハゲを治すつもりもないんだぞ
筋肉優先

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 00:49:35.33

馬鹿をだますビジネスはじめたんだねこの人

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 01:08:57.46

北島小堀組サイキョーデス

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 01:11:36.83

資本主義の基本じゃん
弱い奴を狙うのは

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 02:00:06.84

山本先生の年代で早稲田政経とか滅茶苦茶エリートやんけ
何でボディービルなんてアホなことを

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 05:10:00.74

>>431
頭が悪いと101理論みたいな簡単な説明も理解出来ないんだな
発達障害を疑われるレベル

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 06:09:14.52

また出て来たぞこのクズｗ

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 06:59:15.18

>>140
本当に馬鹿だよねｗ

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 10:22:36.48

ふりかけジジイ

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 11:16:08.20

発毛のスイッチが入るふりかけ量を100として101ふりかけることで効率良く発毛を促す

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 11:52:50.12

>>431
100と101って喩えだからね？国語からやり直してこいよ。

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 11:55:21.62

そんなくだらないものに理論だの大そうな名前を付けるな
原始人からやり直せ

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 12:00:23.37

こいつ釣りだな。やられましたわ。

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 12:01:48.75

ジヒドロテストロン抑えるハゲ治療薬とステの相性が悪いんじゃねーの？

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 12:53:06.57

偉大な先生にふりかけジジイとか生まれたてのヒナとかいうのは失礼なんじゃないの

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 13:02:32.58

薬事法に触れるので公表できないぐらい強力な方法でハゲを予防してるって言ってたのにな
https://ameblo.jp/doronjo7/entry-10859084161.html

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 13:05:18.68

>>449
誰も生まれたてのヒナなんて言ってなかったと思うんだがもしかして…？

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 13:09:44.24

>>450
その記事に祖父と父の超強力遺伝子を考えると頑張ってるみたいなことかいてあるし完全にハゲる遺伝子持ってる人でも髪の毛を残せる証明にはなってるな

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 17:30:56.78

いうほど残せてるか？？？

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 17:52:16.37

ふりかけジジイ

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 18:41:47.55

山本を先生てアホかｗ

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 18:51:36.97

別にそれは人の自由だろ
人の呼び方なんて自分が思う呼び方でいい。君に指図されて決めることじゃない
だから俺はふりかけジジイと呼んでるんだ

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 18:57:46.80

山澤がいきなり山本ギトクにふりかけジジイって呼んでみて欲しい
絶対ヤバい反応するわ

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 19:03:17.63

お前ら好き放題山本先生のこと言ってるけど温厚な性格に見えてめちゃくちゃ凶暴だからな
元妻にもDVしまくってたらしいし
事実と異なること書いてると訴えられるぞ

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 19:15:32.24

山本センセイ
あんたが生産してるのは後継者じゃなくて、知識の受け売りくんだよ

**無記無記名** · 2019/06/08(土) 19:21:31.14

「商売」