【後継者】　山本義徳　【育成中】

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 03:23:22.90

山本義徳（やまもとよしのり、1969年 - ）は、静岡県出身の日本のボディビルダー、タレント、トレーニング指導者。
静岡県立静岡高校卒業。早稲田大学政治経済学部卒業。日本ボディメイキング振興協会所属。

フィットネスジム『ミッドブレス』にてゼネラルアドバイザーを務めていたが、2012年5月をもって契約を満了。
現在、『T-BODYMAKEトレーニングジム』や東京都体育館を利用したパーソナルトレーナーとして活動している。

前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1553527050/

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 00:14:15.45

>>324
妄想乙

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 11:07:36.99

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**無記無記名** · 2019/06/04(火) 12:50:55.30

>>326
一応貰っておく

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 15:34:05.64

>>326
踏んだらウイルス…しねよ

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 21:16:23.63

山本先生ディスってる老害死ねや
俺実際ダンベルベンチ1年で35kg10repから45kg10repまで伸びたわ
2種目4セットはまじで正しいと思う
3セット目とかレップ落ちまくりで意味ないしやっぱり2セット

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 21:17:55.28

>>324
ロニコ見てるとそう思うよな

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 21:24:11.05

おたより動画
ほのぼのとしてて好き

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 21:29:11.96

嫁実家の金で家買ったとかその他色々昔ネットに書かれてたな

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 21:31:13.11

I❤️
山本

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 21:48:58.95

>>329
山本学士のお陰なんかじゃない
君の努力の賜物だよ
他人の人生を生きるのはやめよう

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 21:52:45.09

昔はほんとにハンサムだったけど、今やハゲて見る影もない

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 21:53:19.43

ジン山澤と一緒にナチュラルの糞情弱ばかにしまくってるだろうな
俺が山本なら間違いなくするし

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 22:01:47.99

実際ステまみれのフィジーカーには合ってるんだろう
その辺分かってない人間にはただのデタラメ野郎に過ぎないんだが

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 23:58:09.00

性の喜びおじさんやん

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 00:42:16.73

https://www.youtube.com/watch?v=uXlvT_HSb7U

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 05:02:52.11

>>338
wwwwwwwww

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 06:14:03.62

ステの副作用を抑える薬飲んだりしててもいずれカラダが壊れていくんやな
ちょっとでもやった奴はすべて壊れていくんやな

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 07:54:07.49

101理論の通りで
自分の筋トレルーティン組み立てたら
現状の、時間も量も3分の1くらいにできた

でも、これで発達するかなぁと不安もありますね

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 08:06:54.21

>>342
ある程度攻めた重量設定やネガティブ動作の質も重要になってくるよね～

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 09:56:32.86

50歳でもっと老けててハゲてるオッサンはいくらでもいる
でも、そういうオッサンは不摂生の結果として醜くなっているだけ

この人の老化が問題になるのは、あれだけ鍛えてサプリ摂りまくって健康に気を遣っているのに…ってことなんだよな
理論が間違っているのか、ステの副作用なのか
ステが絡んでる時点で原因の切り分けが難しくなってしまう

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 09:59:27.49

身体に負荷をかけて鍛えて日焼けして減量と増量を繰り返して
これで老けないわけがない

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 10:06:15.58

BCAAは材料にならない
ミオスタチンという遺伝子

山澤の動画で言ってたけどアホな信者は有難がる

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 10:42:33.69

bcaaを補給することで筋肉を分解してエネルギー源にされるのを抑制するんやで
ちなカーボ減らした減量の時はbcaaに少しリジンを足すんや
EAAはホエイが存在する以上メリットを主張しにくい
ホエイのエビデンスグレードはEAAと同じランクや
当たり前だがホエイの半分がEAAなもんで同じ成果が出るのは目に見えとる

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 11:01:17.82

北島には時代劇の悪代官役で映画デビューしてほしい

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 12:49:59.28

ステの副作用なのか顔の血管きもいよな

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 13:18:02.21

>>347
ウィキJ民ぽい

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 16:21:23.73

やまもとぎとくって変な名前

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 16:33:25.09

>>351
あんまりギトクさんバカにしてると小指斬り落とされるよ

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 17:06:50.76

>>346
なあ
信者はアホ過ぎてこれの意味わからんのか？

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 17:09:16.45

>>346 >>347
言ってる意味がわかりません
ちなみにうちのトレーナーはプロテインよりbcaaをとれって言うんだけど

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 17:09:40.59

>>353
意味がわかりません
説明が下手です

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 18:16:36.41

ステ講座マジでやってくれ

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 18:54:26.90

まあbcaaはいらんっていうのはこの人が言う前から海外のサイトでは結構言われてたな
プロテイン飲んどきゃいいわ

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 20:55:00.63

俺はトレ一時間前にコーヒー入りホエイ25g(P含有量)
30分前にバナナ一本
ジム到着～トレ終わりまでに500mlの粉飴入りプロテインをちびちび飲んでる
あと同時進行で水500mlくらい飲んでる
有酸素運動終わったらシャワー浴びて車でさつまいも一本食べる

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 21:32:32.82

熱い自分語り

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 22:55:29.66

>>358
トレ前に果糖wしかもトレ後はGI低いさつまいもw
で、トレ中にたった500ミリの水w

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:02:47.09

>>360
山本とは逆のことやってる
だってこれNAのチャンプがやってるメニューだしね
俺は山本よりアメリカの現役チャンピオンを信じるよ

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:13:58.68

>>360
まんまと引っ掛けられてて草

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:22:59.70

クレアチンカフェインプロテイン

筋トレ三種の神食

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:26:54.73

山本の知識得てイキってるやつかわいそう

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:37:31.91

ゆーちゅーばーの影響で筋トレ始めた低学歴層はコロッといくわな

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:42:54.40

>>360
500ml+500mlの計1リットルでは？

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:47:43.89

山本先生が言うことは全て間違いない
海外の情報参考にするとか情弱だろ
遺伝的に劣った人種の日本人は山本先生のような神を参考にした方が間違いなくいいと言い切れる

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:52:05.51

ユーチューバーて長いからYTBでいいよ

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:54:36.69

義徳ファンなんだけど、わりとワークアウト量や頻度が多い方がいいってメタアナリシスが増えた後でも101理論にこだわってるのはどうかと思う。
いやあんたはジューサーだからそれでいいかもしれんが。

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:59:32.68

果糖は筋グリコーゲンにならないんだよなぁ。
ちなみに俺はトレ前に複合炭水化物とタンパク質、トレ前にホエイと吸収の早いカーボ、トレ中はＥＡＡBCAAMDクレアチンシトルリンアルギニングルタミンを2リットルの水。トレ後はプロテイン、帰ってから複合炭水化物とタンパク質。

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 00:28:33.58

翌日軽い筋肉痛が来れば確実に101は超えてる
翌々日まで筋肉痛が続くようなら101を大幅に超えてしまっている
ということらしいが
その感覚だと２種目１セットずつ、または１種目２セットくらいで101になる

義徳が提唱する２種目×２セットやると三日間くらい筋肉痛になる
これはやりすぎではないのか？

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 00:31:23.16

俺の予想ではガノンドロフ山本は少量ノンストップでいれてると思う
アメの引退したプロは一部除いてみんなそうだし
欧米ではtrtなんか常識だしな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 00:36:02.43

筋肥大の喜びおじさん

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 00:38:59.62

つーか髪の毛いるか？スキンにして見てほしいな
ジンとかも似合いそうなんかあのピザのデニムシャツとかヴィンディーゼルっぽいし

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 00:45:57.71

自分のチャンネルでは禿げ上がった頭晒してんのに
山澤に逢いに行く日はウッキウキで頭にスーパーミリオンヘアー振りかけてんだぜ
いじらしいじゃないか

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 01:06:13.03

>>373
ステの悦びを知りやがって許さんぞ！

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 02:12:21.33

この人みたいになりたい奴っているのか？身体のラインも全然かっこ良くないし

身体も不潔そうに見える。そうじゃないと思うが見た目が

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 02:28:58.73

失礼ながら似たような骨格の奴しかいないだろ
北村とか山本は現役時から別にプロポーションは劣ってたし
典型的なTHE日本人の骨太タイプのバルク型
間違ってもショーンレイやデキスターではない
黒人には勝てんし
小野や森のがカッコはよかったな
森が今の選手ならヒジークで通用したんじゃねえかな
昔からジムでチビのビルダーに好きなビルダー聞いたらみんなリープリっていうしな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 04:27:46.75

三土手さんが絞ったらどうなるかな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 05:07:45.97

ビルダーとかチビしかおらん
小沼さんでも実物はチビだったから驚いたよ

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 08:06:11.36

どいつもこいつもどっかの誰かが言ったことをありがたがってるだけだな

BCAAは材料になる
ミオスタチンは遺伝子じゃない

何でこういう突っ込みすら入れられないんだよ
はーなさけない

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 08:10:33.15

山澤と並ぶとやっぱバルクすげーなと思うが
ほぼ同格の太さを持ちつつ全体的にスタイリッシュな小池プロと並ぶと不格好に見えるよな正直

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 08:23:25.40

https://www.youtube.com/watch?v=zE1LlNAYxZw

山本の講義についていこうと思ったら高校レベルの化学・生物はもちろん
大学レベルの有機化学・生化学まで勉強していないと無理だと思うんだが
参加者はみんなそれくらい勉強してきたのか？
後半部分は化学科卒の俺でも知らない単語が結構出てくる

思いっきり偏見だが、わかってない人のほうが圧倒的に多そうだ。
ざっくりまとめだけ見て「わかりやすい！山本先生は神！」と崇めてる連中がほとんどじゃね？

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 08:46:31.11

理解してるわけねーじゃん

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 08:51:32.52

BCAA飲んでる人らもBCAAが何か分かってないからイーブン

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 09:16:08.99

この人夜な夜な歌舞伎町の風俗街を練り歩いてるらしいな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 09:35:22.96

>>386
随分と金あるんだな～
いや待て！
店で遊んでいるとは書いてないな
ただひたすら練り歩いているだけか？w

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 10:32:52.01

俺はセンター国語英語政経選択なので
理系科目はからっきし

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 10:52:50.45

夜回り先生かな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 14:16:18.06

ふりかけジジイ
ネガティブトレーニングなんてアメリカじゃ5年前に廃れてんじゃねえか
なんで今さら流行らせようとしてんだよ

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 14:50:33.02

山本ってACTN3遺伝子がXX型なのかね？
石井直方はRR型だって自著で言ってたが、それによって筋肉痛の出方も当然違う

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 16:43:14.92

>>390
アメリカがぁーw

アホやコイツw

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:04:35.64

北島とコラボして本場アメリカでは！どうのこうの語ってもらいたい

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:07:47.35

山本ちゃんのガチガチのステロイダーの過去を全然知らないキッズが夢みたらあかんよ
俺は食事はいらない
全てサプリメントとプロテインとステロイドでもいいと
そんなクレイジーな野郎だからな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:09:53.67

山本キッズが2種目2セット30分のトレで帰っていったの見たｗ

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:19:41.94

笑

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:30:52.92

>>395
ほんの趣味程度でしょうもない内容のトレーニングしてるチンピラ共が追い込むとか言って長々器具占領するのは害悪だから
それに関しては凄い有益なんじゃない

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:36:35.28

何十セットも無駄にやるエテ公が多過ぎるからな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:40:02.39

ウキキ？

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:48:40.53

ベンチ台に２時間居座る基地害もいるからな
マーキングのようにタオルだけ置いて離れるとか
あんなのよりは健全かと

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:48:42.64

骨格の話なんかし始めたら、今日観光地で見た欧米人が圧倒的に分厚くて人種の違いによる骨格ゲーの現実を見たわ
あいつらはウエイトなんてしなくてもデカイ太い
本気で筋トレしたらその上から筋肉で武装するんだからそりゃ日本人じゃ勝てん

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:57:32.31

北島のが強い
そのさらに、上が小堀さんだ

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 17:59:13.33

無駄な肉はいらねーんだよ
ブハハハ

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 18:57:35.59

>>401
と思いたいガイジw

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 19:07:15.97

>>392
じゃあ何、日本(フィットネス後進国)がぁーwって言えばいいのか？

アホw
こいつ骨皮信仰のジャパンが世界一だと思ってるw

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 20:34:40.47

>>405
と思いたいガイジw

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 22:22:38.34

山澤と比べりゃ確かにデカイけど山澤は自重トレしかしない体操のトレーニングで育てた身体でこれから本格的にウエイトやろうって立ち位置の人間だからそれと比べてもね…って感じ
やっぱ今でもステ入れてんのかねー

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 22:25:12.73

やまもとぎとくって変な名前ーw

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 22:29:44.69

義(ぎ)っさん

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 22:38:05.51

今はステロイダーでなくても、筋肉はメモリーあるから
仮に使わなくなっても1度増えた位置の8割り9割りまでは速攻で戻りやすい

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 22:41:21.58

まあ使ってるだろうけどな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 23:09:43.39

引退した海外トップビルダー全然維持できてないしな　イェーツみたいに筋トレ続けててもね

マッスルメモリーでキープできるにせよ、ややマッチョくらいが限度でしょ

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 23:13:15.20

マイクオーハンって本当にナチュラルなの？

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 23:14:37.70

>>412
全身タトゥーのドリアン？
ええ年こいて全身タトゥー。
リープリー消したのに。

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 23:32:13.97

>>401
上半身のフレームが違うからなあ
日本人はトカゲのような短い腕だし、肩幅もない。背が高い日本人でも迫力がない
白人のイメージはこんなかんじ
https://i.pinimg.com/originals/0b/2c/5f/0b2c5ff92cefdc5d2a065e53caefda35.gif

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 23:43:28.16

>>415
いやお前いくつだよ

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 23:48:25.71

仮に俺がモーツァルトの話をしたら「こいつ250歳超えてるな」と思うわけ？

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 02:35:22.05

>>415
32歳の俺はこれがなにか分からない

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 07:08:19.78

>>417
例えとして古すぎるって話
そもそもこれが何かわからんし

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 09:39:40.23

何なんだかわからんと言うくせに、古いって断定してるのがなｗｗｗ

ま、実際40年くらい昔なわけだが
そうだとしてもナウシカやラピュタを例に出したら自動的に30代以上のオッサンになっちゃうのかな？ｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 11:06:39.00

おっさんがおっさんにマウントをとる哀れみ

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 11:19:27.70

劉備儀徳

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 11:21:11.85

すなわちサンポンギトク
庶民は山本と呼んではならない
ギトク殿と呼びなさい

**無記無記名** · 2019/06/07(金) 11:31:51.68

>>420みたいなこどおじヤバすぎ