【後継者】　山本義徳　【育成中】

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 03:23:22.90

山本義徳（やまもとよしのり、1969年 - ）は、静岡県出身の日本のボディビルダー、タレント、トレーニング指導者。
静岡県立静岡高校卒業。早稲田大学政治経済学部卒業。日本ボディメイキング振興協会所属。

フィットネスジム『ミッドブレス』にてゼネラルアドバイザーを務めていたが、2012年5月をもって契約を満了。
現在、『T-BODYMAKEトレーニングジム』や東京都体育館を利用したパーソナルトレーナーとして活動している。

前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1553527050/

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 20:19:16.35

使ってるだろ

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 01:34:11.17

最近撮らせることが増えたから
たまにひと齧りしてるだろうな

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 03:44:56.63

たまにじゃねえだろ少量でも維持なら余裕だか、な
好みのプリモにテストだろ
ボデビのことなーんもしらん
ゴミみたいなにわかガキかおっさんかしらんが
ほんと増えたな
ステまともにやったことすらない奴が一々知ったかして書き込むな
こちとらスポーツ板のときからいるボデビのマニアな

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 03:49:34.04

97キロもあんのなって見りゃわかることだろ笑そんなのわからん奴が書き込むな
ジムにいる古参とかマニアに敬意払えあと

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 03:54:45.94

ボデビ（笑）

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 05:39:41.30

うわ、おっさん加齢臭臭いわ

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 06:05:32.78

ホモビの親戚かな

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 07:33:11.40

マウントいきりおじさん

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 07:57:14.84

ステ使ってると筋合成が1週間以上続くから週2短時間でも筋肥大する
もうナチュラルでも真似してる奴でてきてるけど

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 08:18:03.28

>>288
狙い過ぎてつまらん

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 10:03:34.67

>>288
このホモビジジイ連日嫉妬の書き込みやっててまじきもいわ。

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 10:47:52.65

トレーナーとしては超一流なんだが、たまに眉唾情報を流すのが困り物

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 10:57:37.12

>>297
disるフリしてさりげなく持ち上げる戦法

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 11:56:18.91

山本はステ込み前提で
ナチュラルでトレ期間が短すぎて知識不足だから
ステ込みの指導しかまともにはできない
ナチュラル期間の経験値が低すぎてトレーナーとしては一流とはほど遠い下の下

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 12:13:33.88

>>299
ナチュラル期間ってどれくらいだったのです？

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 12:24:47.69

>>300
15年

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 13:01:54.16

>>297
トレーナーとして超一流とかって言っちゃうところが超三流

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 13:35:51.88

北島達也と両方見出したけど北島のが信用出来る

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 13:39:16.04

北島を信用できるなんて奴は知性もなければ合理的思考もできないただのドアホだな
論外

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 13:39:26.02

北島先生と山本先生が殴り合いしたらどっちが勝つかな？

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 13:42:01.85

どうでも良すぎw

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 14:40:25.10

北島と山本って対象的な顔してるよね

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 16:31:37.91

北島は服のせいで悪役に見え
山本はふりかけを頭にかけ偽装しているため
結果どちらも悪役

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 17:25:36.99

北島プロテイン宜しく！

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 19:45:26.68

https://i.imgur.com/ZuzQiA1.jpg
山本先生の後継者養成プログラム
お値段100万円なりw w w w w
しかも半年で全24回合計72時間w w w
金に目が眩んで前が見えねえでやんすw

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 19:52:04.81

これ田舎のジムは従業員に受けさせて欲しいわ
これ受けて来たならならパーソナル頼む

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 20:27:50.89

サプリ摂りすぎじゃない？

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 20:53:55.78

>>310
まぁお前みたいなルンペンには払えないよな笑

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 21:19:22.90

>>313
センセ乙～

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 21:37:51.12

この人はビルダーとしての実績どうなの？

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 21:56:26.42

>>315
プロになっててもミロスとかムスタファレベルだよ
オリンピアトップ6には入れない

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 22:12:50.58

山本が今はステ使ってないと思ってる奴やナチュラルなのに真似して週2短時間やる
奴量産してるぞｗ

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 22:26:48.13

それはキッズたちがかわいそうだよな

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 22:59:29.76

結局、始めたばっかのやつは時短で有酸素もやらずに数十分で帰り、
トレ歴長いやつはしっかり追い込み、トレッドミルで有酸素やってる始末

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 23:00:59.30

維持と肥大は違うからなぁ
山本みたいな多少萎んでもメモリーがあるやつと
これからデカくしたいやつが同じことしてもね

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 23:05:01.67

俺がラック使える時間が増えるからいいや

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 23:07:08.23

試行錯誤せずにセンセイの言う通りにだけしてるやつってトレーニング楽しんでるか？

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 23:29:51.17

>>285
むしろあのバルクと脂肪の乗り具合で100キロ無いことが意外だった

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 00:09:59.24

山本も全盛期ほどではないけど使ってる
オリンピア引退ビルダーでガリガリになってるの除いて
ジェイカトラーなんかも使ってるから維持できてる

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 00:14:15.45

>>324
妄想乙

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 11:07:36.99

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**無記無記名** · 2019/06/04(火) 12:50:55.30

>>326
一応貰っておく

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 15:34:05.64

>>326
踏んだらウイルス…しねよ

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 21:16:23.63

山本先生ディスってる老害死ねや
俺実際ダンベルベンチ1年で35kg10repから45kg10repまで伸びたわ
2種目4セットはまじで正しいと思う
3セット目とかレップ落ちまくりで意味ないしやっぱり2セット

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 21:17:55.28

>>324
ロニコ見てるとそう思うよな

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 21:24:11.05

おたより動画
ほのぼのとしてて好き

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 21:29:11.96

嫁実家の金で家買ったとかその他色々昔ネットに書かれてたな

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 21:31:13.11

I❤️
山本

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 21:48:58.95

>>329
山本学士のお陰なんかじゃない
君の努力の賜物だよ
他人の人生を生きるのはやめよう

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 21:52:45.09

昔はほんとにハンサムだったけど、今やハゲて見る影もない

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 21:53:19.43

ジン山澤と一緒にナチュラルの糞情弱ばかにしまくってるだろうな
俺が山本なら間違いなくするし

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 22:01:47.99

実際ステまみれのフィジーカーには合ってるんだろう
その辺分かってない人間にはただのデタラメ野郎に過ぎないんだが

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 23:58:09.00

性の喜びおじさんやん

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 00:42:16.73

https://www.youtube.com/watch?v=uXlvT_HSb7U

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 05:02:52.11

>>338
wwwwwwwww

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 06:14:03.62

ステの副作用を抑える薬飲んだりしててもいずれカラダが壊れていくんやな
ちょっとでもやった奴はすべて壊れていくんやな

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 07:54:07.49

101理論の通りで
自分の筋トレルーティン組み立てたら
現状の、時間も量も3分の1くらいにできた

でも、これで発達するかなぁと不安もありますね

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 08:06:54.21

>>342
ある程度攻めた重量設定やネガティブ動作の質も重要になってくるよね～

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 09:56:32.86

50歳でもっと老けててハゲてるオッサンはいくらでもいる
でも、そういうオッサンは不摂生の結果として醜くなっているだけ

この人の老化が問題になるのは、あれだけ鍛えてサプリ摂りまくって健康に気を遣っているのに…ってことなんだよな
理論が間違っているのか、ステの副作用なのか
ステが絡んでる時点で原因の切り分けが難しくなってしまう

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 09:59:27.49

身体に負荷をかけて鍛えて日焼けして減量と増量を繰り返して
これで老けないわけがない

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 10:06:15.58

BCAAは材料にならない
ミオスタチンという遺伝子

山澤の動画で言ってたけどアホな信者は有難がる

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 10:42:33.69

bcaaを補給することで筋肉を分解してエネルギー源にされるのを抑制するんやで
ちなカーボ減らした減量の時はbcaaに少しリジンを足すんや
EAAはホエイが存在する以上メリットを主張しにくい
ホエイのエビデンスグレードはEAAと同じランクや
当たり前だがホエイの半分がEAAなもんで同じ成果が出るのは目に見えとる

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 11:01:17.82

北島には時代劇の悪代官役で映画デビューしてほしい

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 12:49:59.28

ステの副作用なのか顔の血管きもいよな

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 13:18:02.21

>>347
ウィキJ民ぽい

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 16:21:23.73

やまもとぎとくって変な名前

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 16:33:25.09

>>351
あんまりギトクさんバカにしてると小指斬り落とされるよ

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 17:06:50.76

>>346
なあ
信者はアホ過ぎてこれの意味わからんのか？

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 17:09:16.45

>>346 >>347
言ってる意味がわかりません
ちなみにうちのトレーナーはプロテインよりbcaaをとれって言うんだけど

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 17:09:40.59

>>353
意味がわかりません
説明が下手です

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 18:16:36.41

ステ講座マジでやってくれ

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 18:54:26.90

まあbcaaはいらんっていうのはこの人が言う前から海外のサイトでは結構言われてたな
プロテイン飲んどきゃいいわ

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 20:55:00.63

俺はトレ一時間前にコーヒー入りホエイ25g(P含有量)
30分前にバナナ一本
ジム到着～トレ終わりまでに500mlの粉飴入りプロテインをちびちび飲んでる
あと同時進行で水500mlくらい飲んでる
有酸素運動終わったらシャワー浴びて車でさつまいも一本食べる

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 21:32:32.82

熱い自分語り

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 22:55:29.66

>>358
トレ前に果糖wしかもトレ後はGI低いさつまいもw
で、トレ中にたった500ミリの水w

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:02:47.09

>>360
山本とは逆のことやってる
だってこれNAのチャンプがやってるメニューだしね
俺は山本よりアメリカの現役チャンピオンを信じるよ

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:13:58.68

>>360
まんまと引っ掛けられてて草

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:22:59.70

クレアチンカフェインプロテイン

筋トレ三種の神食

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:26:54.73

山本の知識得てイキってるやつかわいそう

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:37:31.91

ゆーちゅーばーの影響で筋トレ始めた低学歴層はコロッといくわな

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:42:54.40

>>360
500ml+500mlの計1リットルでは？

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:47:43.89

山本先生が言うことは全て間違いない
海外の情報参考にするとか情弱だろ
遺伝的に劣った人種の日本人は山本先生のような神を参考にした方が間違いなくいいと言い切れる

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:52:05.51

ユーチューバーて長いからYTBでいいよ

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:54:36.69

義徳ファンなんだけど、わりとワークアウト量や頻度が多い方がいいってメタアナリシスが増えた後でも101理論にこだわってるのはどうかと思う。
いやあんたはジューサーだからそれでいいかもしれんが。

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:59:32.68

果糖は筋グリコーゲンにならないんだよなぁ。
ちなみに俺はトレ前に複合炭水化物とタンパク質、トレ前にホエイと吸収の早いカーボ、トレ中はＥＡＡBCAAMDクレアチンシトルリンアルギニングルタミンを2リットルの水。トレ後はプロテイン、帰ってから複合炭水化物とタンパク質。

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 00:28:33.58

翌日軽い筋肉痛が来れば確実に101は超えてる
翌々日まで筋肉痛が続くようなら101を大幅に超えてしまっている
ということらしいが
その感覚だと２種目１セットずつ、または１種目２セットくらいで101になる

義徳が提唱する２種目×２セットやると三日間くらい筋肉痛になる
これはやりすぎではないのか？

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 00:31:23.16

俺の予想ではガノンドロフ山本は少量ノンストップでいれてると思う
アメの引退したプロは一部除いてみんなそうだし
欧米ではtrtなんか常識だしな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 00:36:02.43

筋肥大の喜びおじさん

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 00:38:59.62

つーか髪の毛いるか？スキンにして見てほしいな
ジンとかも似合いそうなんかあのピザのデニムシャツとかヴィンディーゼルっぽいし

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 00:45:57.71

自分のチャンネルでは禿げ上がった頭晒してんのに
山澤に逢いに行く日はウッキウキで頭にスーパーミリオンヘアー振りかけてんだぜ
いじらしいじゃないか

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 01:06:13.03

>>373
ステの悦びを知りやがって許さんぞ！

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 02:12:21.33

この人みたいになりたい奴っているのか？身体のラインも全然かっこ良くないし

身体も不潔そうに見える。そうじゃないと思うが見た目が

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 02:28:58.73

失礼ながら似たような骨格の奴しかいないだろ
北村とか山本は現役時から別にプロポーションは劣ってたし
典型的なTHE日本人の骨太タイプのバルク型
間違ってもショーンレイやデキスターではない
黒人には勝てんし
小野や森のがカッコはよかったな
森が今の選手ならヒジークで通用したんじゃねえかな
昔からジムでチビのビルダーに好きなビルダー聞いたらみんなリープリっていうしな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 04:27:46.75

三土手さんが絞ったらどうなるかな

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 05:07:45.97

ビルダーとかチビしかおらん
小沼さんでも実物はチビだったから驚いたよ

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 08:06:11.36

どいつもこいつもどっかの誰かが言ったことをありがたがってるだけだな

BCAAは材料になる
ミオスタチンは遺伝子じゃない

何でこういう突っ込みすら入れられないんだよ
はーなさけない

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 08:10:33.15

山澤と並ぶとやっぱバルクすげーなと思うが
ほぼ同格の太さを持ちつつ全体的にスタイリッシュな小池プロと並ぶと不格好に見えるよな正直

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 08:23:25.40

https://www.youtube.com/watch?v=zE1LlNAYxZw

山本の講義についていこうと思ったら高校レベルの化学・生物はもちろん
大学レベルの有機化学・生化学まで勉強していないと無理だと思うんだが
参加者はみんなそれくらい勉強してきたのか？
後半部分は化学科卒の俺でも知らない単語が結構出てくる

思いっきり偏見だが、わかってない人のほうが圧倒的に多そうだ。
ざっくりまとめだけ見て「わかりやすい！山本先生は神！」と崇めてる連中がほとんどじゃね？

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 08:46:31.11

理解してるわけねーじゃん

**無記無記名** · 2019/06/06(木) 08:51:32.52

BCAA飲んでる人らもBCAAが何か分かってないからイーブン