>>568
身長175センチ
体重61キロ
体脂肪率はわからないけど、たぶんこの身長体重だと標準的
か少し低めの体脂肪率だと思います。

567の内容くらいではオーバートレーニングにならないですよね？？
他に取り入れたほうがいいトレとかあったら教えてください。
上半身をとにかくムキムキにして、モテたいです。
半袖来てるときに見える腕、肩を重視して鍛えたいです。