>>320
確かに時間はかかるが、それはかかりすぎ。逆に言えば、全身を鍛えて二時間もつわけない。
確かにスクワットのインターバルかかるけど…週3で20セット、一日BIG3懸垂各7セットでも一時間ちょいでしょう。

デッドリフトと懸垂はトータルで7セットね。