0396無記無記名 (ワッチョイ e18e-y0Vo [180.33.212.95])垢版 | 大砲2019/05/11(土) 19:47:03.42ID:9BXz+ZRR0 >>320 確かに時間はかかるが、それはかかりすぎ。逆に言えば、全身を鍛えて二時間もつわけない。 確かにスクワットのインターバルかかるけど…週3で20セット、一日BIG3懸垂各7セットでも一時間ちょいでしょう。 デッドリフトと懸垂はトータルで7セットね。