>>220
俺はキミの意見に賛成
自分ならフルーツジュースにプロテイン入れて飲むかな
あとは和菓子か菓子パンをプラス
これくらいなら5分で食べれるし、とりあえずカタボリック状態にはならずにトレ出来ると思う