0884無記無記名垢版 | 大砲2019/05/28(火) 22:28:03.22ID:di9E03lQ 見つかった この動画だ220kg10回だった やはり一回毎に床に落としてる https://youtu.be/lE7R8U6MYrs?t=1103 僕はもっとパワーグリップを完全に巻き込んでガッチリ握りこんでてやってる 足幅は僕はトレーナーに教えてもらったのより更に広くとってる 220kgは一生できなだろうが120kgフルレンジ12回を今年中は現実的な数値ではないか 100kgフルレンジ12回は遅くとも7月中には到達させたい目標は6月中