0156無記無記名
2019/05/14(火) 20:44:38.42ID:K8WSGsbAディップスと懸垂と壁倒立腕立て伏せはやった方がええで
この三種は上半身自重トレーニングBIG3だと思ってる
二頭筋はダンベル
腹と下半身は好きにしたらええと思うで
探検
自重トレーニング Part61
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ディップスと懸垂と壁倒立腕立て伏せはやった方がええで
この三種は上半身自重トレーニングBIG3だと思ってる
二頭筋はダンベル
腹と下半身は好きにしたらええと思うで
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- 「助けて！」18階まで届いた女性の叫び声 「カネ返せ！」無慈悲に刺し続けたストーカー男は愛車1500万円以上を売却していた★7 [PARADISE★]
- 【ﾚﾎﾟｰﾄ】日本人の半数以上「生活が苦しい」…「日本人の所得・200万円台が最多」のキツい実態… ★2 [BFU★]
- 水原容疑者、日本に強制送還される見込み…米メディア報道 [おっさん友の会★]
- 【自動車】「国産ワゴン」なぜ衰退？ わずか4車種に減少！ 絶滅寸前でも「やっぱりワゴンが一番！」の声も!? 反響は？ [尺アジ★]
- 「ライトパカパカしたやねーか！」 あおり運転し「鎌」振り上げ 72歳無職男を逮捕、宮崎 [少考さん★]
- 有吉弘行、錦鯉・渡辺の実家暮らしをイジるも…高齢の親との同居に「各家庭には事情がある」「余計なお世話」反発の声 [muffin★]
- 【実況】博衣こよりのえちえちホロぐら7周年🧪
- 一生菜食主義者の食事がガチの菜食主義者がヤバい
- 【速報】NSXおじに刺し殺された平澤俊乃さん(25)の顔写真が公開される★2 [931948549]
- 中出しAV女優って妊娠しないの
- 【悲報】中学生アニメーター「シャフト作品の原画描いたのに私の名前出ないって言われた！」→シャフト公式、声明発表・・・ [426633456]
- 環境省「3分でマイクオフ」台本に書かれていた [545512288]