0124ｍNT
2019/05/14(火) 12:05:10.05ID:Ssnu7sFW40キロとか50キロ乗せて腕立てすればそれなりに体幹は使う
体幹を鍛えたいならもっと乗せたほうが良いだろうな
自重トレーニング Part61
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40キロとか50キロ乗せて腕立てすればそれなりに体幹は使う
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