0595無記無記名 (ワッチョイ ee0b-cyZN)垢版 | 大砲2019/05/19(日) 20:16:51.25ID:jZ3rdOrL0 >>587 えっ!駄目なの? 今日初めてそんなメニューでやってみたよ!俺の事だったりして 初心者なんだけど、今まで上半身と下半身に分けてたけど体力もたなくなってききたので3分割にしてみた で、今日はプッシュ系をガッツリやろうと思ってディップスとトライセップスも追加 いいトレーニング出来たと思ってたんだけどねぇ