0417無記無記名 (アウアウウー Sa1b-7DOq)垢版 | 大砲2019/05/14(火) 23:07:55.74ID:9NmS0wPba 背中とか腕とかきたえてたら自然に鍛えられるし個別で鍛える必要はあまりない より肥大させたいなら別だけどビルダーでも前腕を熱心にやってる人は少ない