0361無記無記名 (ササクッテロ Sp8b-jVlr)垢版 | 大砲2019/05/13(月) 22:07:12.44ID:NAYuyVghp アイアンマンが変な特集組んでやがったぜ 須山とジュラシックが実践する型破りなトレーニングだってよ 手首を肘よりも思いっきり上に上げたサイドレイズが載ってた。須山曰く「鶴の舞」だそうで 真似するガリが出そうな種目だな