アイアンマンが変な特集組んでやがったぜ
須山とジュラシックが実践する型破りなトレーニングだってよ

手首を肘よりも思いっきり上に上げたサイドレイズが載ってた。須山曰く「鶴の舞」だそうで
真似するガリが出そうな種目だな