背筋力の計測値を上げる為のトレーニング

**無記無記名** · 2019/05/04(土) 20:39:43.93

ワンハンドダンベルローイングにデッドリフト等々
効果があるの教えて

**無記無記名** · 2019/09/29(日) 14:59:38.38

、

**無記無記名** · 2019/09/29(日) 15:00:07.66

？

**無記無記名** · 2019/09/29(日) 15:11:15.08

>>37
パラレルグリップは無理だろ。
オーバーかアンダーでしか握れないよ。

**無記無記名** · 2019/09/29(日) 15:23:06.62

大抵はレギュレーションに「順手で握ること」ってなってるんだけど、案外突っ込まれないよ。
非トレーニーはそこに目がいかない。

**無記無記名** · 2019/09/29(日) 15:35:11.23

>>41
背筋力計をどうやってパラレルで握るの？
真っ直ぐな棒だよ？

**無記無記名** · 2019/09/29(日) 15:37:43.22

失礼しました。
オルタネイトグリップです。
素で間違えました。。

**無記無記名** · 2019/09/29(日) 15:48:38.15

>>43
なるほど、デッドリフトと同じ考え方か。
でも順手がオーソドックスだからな。
コツとかじゃなくて、背筋力そのものを伸ばすトレーニングはないのかねえ。