高橋尚子「一日に2000回は腹筋してました」
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毎日40キロ走ってたんだから スクワット100キロ30レップ100セットとかでも余裕だろよ イチロー「1日腹筋4000回してたけど、野球に腹筋関係ないなと気づいた」 >>20 ケツ着きとかそれただのレッグレイズじゃん >>43 そっかw レッグレイズして最後ぴょんって腰羽化してる。 ドラゴンなら二回ならできるかな~って感じ。 やっぱマラソン女王の腹筋運動がいいんだろうなぁ。マラソンには。 腸腰筋鍛えるためっていうのはへ〜って思った。 てか2000回じゃないなんか教えてよ! オリンピック金メダリスト相手に何故か上から目線のウエイト豚ワロタw >>52 俺も思った 腹筋と言えるのかって言う楽なほうね だよな!やっぱりゆっくり効かせて2000回じゃないとな! やっぱマラソンは金メダリストでもまだ甘いな! クリロナの3000とかもあるし持久力系では何かしらの意味ありそうだけどな >高橋尚子より良い腹の者だけが批判をしなさい 悪口を書くのは福島千里だけとなった おすすめの腹筋運動教えてよ 走りにつながるのがいいな! 腰の回転で長時間走るから胴体を支える腹筋が非常に重要になる 体ブレてしまうと無駄に体力を消耗してまう >>60 >>61 ふむふむ サンクス! >>60 言い方ひどーい! もっと躍動的な奴がいい!(何目的?) 疑似的に長距離を走るときの負荷を与えていたってところなのかなあこれ 遅筋や筋持久力を鍛えるという意味では無茶苦茶効率悪い アブローラー50回くらいやったほうがましだけどその場合速筋も鍛えられて体重増えるとかもあるか どういう意味があるのかよくわからんなやっぱり すげー気になるわ なるほどな! 音楽聴きながらやってるみたいね。 半分暇つぶしだったのかも?? 怒られるかな! 負荷乗ってる状態を当たり前の日常に落とし込むトレなんだろう 何十分何時間にも渡って腹はじめ体幹を固めて緩めてを連続する練習だろ 他の陸上トレをさしおいてそれをやるべきかは知らないけどおかしいトレーニングとは全く思わない 80 kgのダンベルをでこに乗せてやるのが正しい腹筋だが、それを2000回するとはすごいね。 小出監督「出血大サービスだよ」 とか言って高橋の服めくって 腹斜筋見せびらかしてた 身体起すより膝引き上げた方がいいい感じ? 腸腰筋も鍛えられて。 >>71 ちょっとピクンとしちゃう… 高橋尚子っておっぱい小さくしなかったよな。 しようと思ってできるのか知らんが。 >>74 自分は増量期で体脂肪25%くらいのときはEで減量して体脂肪15%まで落とすとカップ三つ落ちてBになる 減量してもカップ一つしか落ちない人もいる 人それぞれ違うけど自分でのコントロールは無理だと思う >>75 サンクス ナイス乳 乳のコントロールってもうあきらめ大目なんだな。 ただ、あんまり揺れてると痛そうだよね。 >>77 ランニング向けのきちんとしたスポブラとかで抑えておけばそんな大したことないよ 普通のブラとか適当なスポブラだとでっかい子は痛いしそれが原因で高校とかで部活やめる子もいるけどね >>78 サンクスナイス乳。キレてるよぉ〜! 乳の痛みであきらめてほしくない。 高橋尚子シドニーの時乳あったよなぁ。 大丈夫だったんだな。痛くない42.195qでしたっていってたしな 腹筋も10回オールアウトで上げ1秒下し2秒がいいの? マラソン抜きで。 この人体の頑丈さが飛び抜けてるから朝40キロ走った後 ケロッと飯食ってるし 腹筋と言えば10000mの松田 https://pbs.twimg.com/profile_images/917638773487235074/pdfZCAxC.jpg 次の日曜に日本選手権10000mに出るが 松田、鈴木、新谷とか出る。復帰した新谷の存在がでかすぎて楽しみだわ 女子選手で脚の付け根だかそこら辺を怪我か痛めた それで小出監督に「この辺なんですけど見て下さい」と短パン、パンツを脱いで見せてきた 小出監督はうひょー!と思ったらしい 数年前テレビで言ってた >>85 ワロタ凄すぎ… そしてかっこいい! >>86 えー!俄かには信じられんな 小出さん名伯楽だったな とにかく陸連と関わらないように独立促してたし マラソン日本記録保持者の野口もハード練習後にバクバク食ってたらしいな。 やっぱね、強いやつは胃腸も強い。そして大食漢。 サイヤ人と同じ。 ちなみにマラソン瀬古も食いまくってた、川内も大食漢。 練習して吐くやつは強くなれんね、胃腸も才能。 >>95 え~!そんなのあるのエロ杉 まあなんでも擦るか。エッロ 腹筋メニューは色んなことした方がいいよね。多分。 てか腹筋のみならず腸腰筋の事考えるとなると、、まんどくせ! 腹筋どんなのいい? 懸垂台にぶら下がってレッグレイズとか腸腰筋も鍛えられるよね?多分 こんな猛暑は、汗だくセッ○スもいいけど、ワークアウトだよな! あーあ、彼女ほしいなぁ。。 ID無しくんのデブくんは腹筋10回しかできなんだとさw w w w w w w w w 走る目的で鍛えるなら片足ずつでトゥーたっちでやるのがおすすめかな https://youtu.be/NOb7EW_q_yg?t=65 ジャニーズの東山も毎日1000回やってるらしいな 暇さえあれば腹筋してるんだとよ >>91 それで病気にもならないから強いよね 普通糖尿病になっちまうよ 筋肉繊維の耐久性、持久力が細胞レベルで違うんだろうな。普通の人間には真似できん 国民栄誉賞やぞ 何十キロも走れるスタミナと精神力があるなら余裕 プロレスラーがヒンズースクワット2000回やってる様なもんだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.4 2024/05/19 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる