高橋尚子「一日に２０００回は腹筋してました」

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 11:39:43.59

現役時にやってたらしいが、２０００回もできるの？

**無記無記名** · 2019/05/08(水) 12:35:37.41

何十分何時間にも渡って腹はじめ体幹を固めて緩めてを連続する練習だろ
他の陸上トレをさしおいてそれをやるべきかは知らないけどおかしいトレーニングとは全く思わない

**無記無記名** · 2019/05/09(木) 12:36:46.04

一緒にしたら楽しいだろうな

**無記無記名** · 2019/05/09(木) 16:43:05.41

80 kgのダンベルをでこに乗せてやるのが正しい腹筋だが、それを2000回するとはすごいね。

**無記無記名** · 2019/05/09(木) 16:46:13.57

オレはQちゃんで2000回オナニーしました

**無記無記名** · 2019/05/09(木) 19:33:11.20

小出監督「出血大サービスだよ」
とか言って高橋の服めくって
腹斜筋見せびらかしてた

**無記無記名** · 2019/05/09(木) 20:53:47.72

>>71
↓
>>70？

**無記無記名** · 2019/05/09(木) 21:26:10.51

そういうセクハラが嫌で小出から離れたんだな

**無記無記名** · 2019/05/10(金) 12:40:09.88

身体起すより膝引き上げた方がいいい感じ?
腸腰筋も鍛えられて。

>>71
ちょっとﾋﾟｸﾝとしちゃう…
高橋尚子っておっぱい小さくしなかったよな。
しようと思ってできるのか知らんが。

**無記無記名** · 2019/05/10(金) 23:25:46.00

>>74
自分は増量期で体脂肪25%くらいのときはEで減量して体脂肪15%まで落とすとカップ三つ落ちてBになる
減量してもカップ一つしか落ちない人もいる

人それぞれ違うけど自分でのコントロールは無理だと思う

**無記無記名** · 2019/05/11(土) 07:51:54.27

>>75
おっぱい見せて

**無記無記名** · 2019/05/11(土) 20:45:47.73

>>75
サンクス
ナイス乳

乳のコントロールってもうあきらめ大目なんだな。
ただ、あんまり揺れてると痛そうだよね。

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 19:14:58.80

>>77
ランニング向けのきちんとしたスポブラとかで抑えておけばそんな大したことないよ
普通のブラとか適当なスポブラだとでっかい子は痛いしそれが原因で高校とかで部活やめる子もいるけどね

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 21:32:03.89

>>78
サンクスナイス乳。キレてるよぉ～！
乳の痛みであきらめてほしくない。

高橋尚子シドニーの時乳あったよなぁ。
大丈夫だったんだな。痛くない４２．１９５㎞でしたっていってたしな

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 16:50:11.91

ホッピングを１時間やり続けてたとか言ってたな

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 22:05:20.33

>>80
エロすぎ

**無記無記名** · 2019/05/15(水) 12:51:27.62

腹筋も１０回オールアウトで上げ１秒下し２秒がいいの？
マラソン抜きで。

**無記無記名** · 2019/05/15(水) 18:40:56.21

この人体の頑丈さが飛び抜けてるから朝40キロ走った後
ケロッと飯食ってるし

**無記無記名** · 2019/05/15(水) 19:12:51.02

小出のセクハラエピソードとか聞きたい

**無記無記名** · 2019/05/15(水) 22:07:54.59

腹筋と言えば10000mの松田
https://pbs.twimg.com/profile_images/917638773487235074/pdfZCAxC.jpg
次の日曜に日本選手権10000mに出るが
松田、鈴木、新谷とか出る。復帰した新谷の存在がでかすぎて楽しみだわ

**無記無記名** · 2019/05/15(水) 23:15:12.81

女子選手で脚の付け根だかそこら辺を怪我か痛めた
それで小出監督に「この辺なんですけど見て下さい」と短パン、パンツを脱いで見せてきた
小出監督はうひょー！と思ったらしい
数年前テレビで言ってた

**無記無記名** · 2019/05/16(木) 21:25:12.88

>>85
ワロタ凄すぎ…
そしてかっこいい！

>>86
えー！俄かには信じられんな

**無記無記名** · 2019/05/16(木) 21:34:32.79

小出のギラギラ感ハンパなかったよな

**無記無記名** · 2019/05/16(木) 22:07:36.37

現役だったろうね。うらやましい。

**無記無記名** · 2019/05/16(木) 22:28:05.65

小出さん名伯楽だったな
とにかく陸連と関わらないように独立促してたし

**無記無記名** · 2019/05/16(木) 23:44:37.05

マラソン日本記録保持者の野口もハード練習後にバクバク食ってたらしいな。
やっぱね、強いやつは胃腸も強い。そして大食漢。
サイヤ人と同じ。

ちなみにマラソン瀬古も食いまくってた、川内も大食漢。
練習して吐くやつは強くなれんね、胃腸も才能。

**無記無記名** · 2019/05/16(木) 23:46:52.49

ソースがサイヤ人w

**無記無記名** · 2019/05/18(土) 17:07:59.69

>>92
誇り高き戦闘民族だろ

**無記無記名** · 2019/05/19(日) 23:47:58.46

ヴァームのＣＭ出てた頃が全盛期か

**無記無記名** · 2019/05/20(月) 07:14:04.47

>>85
腹ズリできるね

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 20:57:29.11

>>95
え~!そんなのあるのエロ杉
まあなんでも擦るか。エッロ

腹筋メニューは色んなことした方がいいよね。多分。
てか腹筋のみならず腸腰筋の事考えるとなると、、まんどくせ！

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 21:10:25.74

低負荷高回数かよ

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 21:24:41.50

オリンピアンの方法と言えど、無駄だよね。

**無記無記名** · 2019/05/24(金) 21:47:00.73

こんな練習してるから故障ばかりだったんだよ

**無記無記名** · 2019/05/25(土) 15:59:22.37

腹筋どんなのいい?
懸垂台にぶら下がってレッグレイズとか腸腰筋も鍛えられるよね?多分

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 10:32:31.94

こんな猛暑は、汗だくセッ○スもいいけど、ワークアウトだよな!
あーあ、彼女ほしいなぁ。。

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 10:58:52.90

ID無しくんのデブくんは腹筋10回しかできなんだとさw w w w w w w w w

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 12:02:04.03

走る目的で鍛えるなら片足ずつでトゥーたっちでやるのがおすすめかな

https://youtu.be/NOb7EW_q_yg?t=65

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 21:10:52.36

トゥータッチ×
トータッチ○

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 22:07:55.97

片足浮かせるクランチが腸腰筋に特に効くよね

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 01:40:49.41

いや、トウだ

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 23:05:30.67

１０回でオールアウトさせるの難しくない?腹筋。

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 14:02:49.92

もうこれでいいじゃん
https://youtu.be/8RmHY7qXCbQ?t=149

**無記無記名** · 2019/07/04(木) 06:39:55.88

ジャニーズの東山も毎日１０００回やってるらしいな
暇さえあれば腹筋してるんだとよ

**無記無記名** · 2019/07/05(金) 21:00:20.65

サッカーだとトーキックって言うだろ

**無記無記名** · 2019/07/05(金) 21:51:57.83

>>109
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/07/05(金) 23:04:02.82

>>91それで病気にもならないから強いよね
普通糖尿病になっちまうよ

**無記無記名** · 2019/08/31(土) 14:26:37.54

筋肉繊維の耐久性、持久力が細胞レベルで違うんだろうな。普通の人間には真似できん

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 13:07:47.29

1日数回セット割りなら無理せずできるな

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 18:29:57.15

国民栄誉賞やぞ
何十キロも走れるスタミナと精神力があるなら余裕

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 18:44:36.71

>>115
おれは辞退したからなあ

**無記無記名** · 2019/09/28(土) 15:05:53.12

プロレスラーがヒンズースクワット2000回やってる様なもんだな