高橋尚子「一日に２０００回は腹筋してました」

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 11:39:43.59

現役時にやってたらしいが、２０００回もできるの？

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 12:24:55.17

余裕でできるけど
尻が痛いし時間の無駄やな

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 12:57:47.15

現役時代のQは化け物だからな

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 13:09:46.08

性欲モンスター

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 13:23:50.13

学生時代どのぐらいすごかったの？化け物って

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 13:47:55.17

腹筋ってやる意味あるの？

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 13:58:21.55

アブローラー2000回ならすごいけど腹筋2000回はあまり……

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 14:18:42.00

>>6
マラソン選手には大いにあるだろ

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 14:25:07.40

ジム内で撮影した動画はバキバキに見えるのに、外で撮った写真や動画は
みんなカットがなくてのっぺりとしてる。

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 14:27:52.16

あ、ちがうとこに書いちゃったｗすまん

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 14:32:08.09

あんな長い距離走る金メダリストの常識は俺等じゃ分からんな

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 14:32:51.68

監督と毎晩やってたらしいぞ

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 14:40:36.06

末續慎吾「毎日2500回以上腹筋してました」
https://www.tv-asahi.co.jp/announcer/personal/women/miyajima/essay/44.html

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 14:42:06.58

マラソンは腹筋で走るからな

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 14:51:58.66

腹直筋を鍛えるのに腹筋運動は向かなくてクランチの方が良いと言われてる。
では腹筋運動はどこの筋肉を使っているのか？それは腸腰筋(大腰筋+腸骨筋)
腸腰筋は何をする筋肉なのか？膝を胸に付けるように脚を引き上げる筋肉
そう、走る種目の選手の必須筋
Ｑちゃんのピッチは150㎝弱、腹筋運動でなら両脚の腸腰筋に2000回だから
右脚2000回挙げ、左脚2000回挙げ計4000歩換算、60㎞程度走るのに相当
それだけ毎日のように実際に走ったら足首や膝の関節ボロボロ

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 15:21:56.79

現役時代、腹筋がバキバキで、またこれで結婚が遅れるってテレビで放送してた。勇次郎みたいに凄いバキバキだった

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 15:29:50.88

アブローラー20回で済む話