0948無記無記名垢版 | 大砲2019/05/20(月) 20:30:26.85ID:aGzqWOk3 特にベンローやりたい場合デッドで起立筋強化してないとまず姿勢保持ができないね まあ上背部は懸垂やラットプルでカバーできるから必ずしもベンローは必須ではないけども ただショボいジムのラットマシンは90キロまでしかスタックなかったりするし加重懸垂は準備が面倒だしで レベルが上がってくるとベンローやれた方が上背部のトレーニングをしやすかったりする