0140無記無記名垢版 | 大砲2019/05/03(金) 22:20:57.73ID:3o/86R7H このように、毎日好きに筋トレ体操はしてもいいと思う。 但し本番セットの半分の重さ、または同じ重さでも半分の回数にすべきだ。 肉体もそうだが神経も休めないと行けない。 軽量で遊ぶのは老廃物も流れるし、何よりバーベルが楽しくなる。 ボールはお友達のアレと同じ理屈だ。 毎日バーベルには触れて欲しい。