このように、毎日好きに筋トレ体操はしてもいいと思う。
但し本番セットの半分の重さ、または同じ重さでも半分の回数にすべきだ。
肉体もそうだが神経も休めないと行けない。
軽量で遊ぶのは老廃物も流れるし、何よりバーベルが楽しくなる。
ボールはお友達のアレと同じ理屈だ。
毎日バーベルには触れて欲しい。