>>114
だからは、ベンチのみならまだしも、全身をバランスよく効果的にオーバーワークにならないように毎日って具体的にトレーニング内容出してみなよ。
あくまであんたに有益だった内容でいいからさ。
それともなんにもしてないのか？wwww
これ以上言葉遊びに終始するならもういいわ。
提示出来ないならもうスルーします。