>>113
いや質問の意味が分からんのだわ
必要な種目を怪我しないようにオーバートレーニングにならないように毎日やるだけだろ
何が分からないんだ？
○○だから無理だっていう答えを用意して質問してるんなら先に言えよめんどくさいから