0388無記無記名垢版 | 大砲2019/05/09(木) 17:34:15.84ID:6VXpxB4E 毎日ジム通いとか暇人かよ 1回3時間かけて全身やるけど週に2回だけだ それ以上やると疲労抜けずにボリュームが下がってしまう