>>207
筋トレ主眼な考え方だと、まずトレッドミルなどで体を暖めて、それから筋トレと言ってるとこが多い
でも私は筋トレしてからトレッドミルをやってる
脂肪燃焼させると汗だくになるので気持ち悪いからね
トレッドミルの後はすぐにシャワーを浴びたい