ベンチプレス80kgを目指すスレ32

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-1LDU) · 2019/04/18(木) 21:43:33.91

ベンチプレス80kgを目指すスレッドです。

80kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
さっさと90kgスレに行きましょう。

【測定時の注意】
スミス禁止
ケツ上げ厳禁
フルレンジでやりましょう

【よくある質問】
Q1:60kgが10回挙がるけど80kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル25kgが10回できるけどバーベル80kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

推定マックス ≒ 使用重量 × ｛( レップ数－1 )÷40｝
ダンベルベンチの重量×(1.3～1.5) ≒ おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！

RM換算表
https://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html

前スレ
ベンチプレス80kgを目指すスレ31
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1549464849/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-iRUS) · 2019/06/02(日) 08:28:22.32

住民同士仲良くせーよw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0b3c-J5c7) · 2019/06/02(日) 09:16:49.14

>>883
トレーニングすれば大半は半年位であがるって話だろ
デブはスルーようぜ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a6a8-shj/) · 2019/06/02(日) 09:58:25.98

https://i.imgur.com/Q3g1lHO.jpg

ベンチ強そうな体だな

**無記無記名** (ｱｳｳｨﾌ FF1f-EiGi) · 2019/06/02(日) 10:08:52.75

>>886
ボクシングじゃなくてボクササイズだからってやつのパクリすか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ea43-TYhR) · 2019/06/02(日) 11:02:49.12

家でダンベルトレ1年やって今日初めてジムでバーベルベンチやったけど80kg3repできたわ
じゃあの

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-yC64) · 2019/06/02(日) 11:39:21.40

>>891
それが普通
このスレの80上がらんザコどもはジムに通う以前のレベル

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-XHiR) · 2019/06/02(日) 12:05:54.08

まぁ~たNGでスレ番とんでるよw
だれか暴れてるなぁw

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd8a-uEbE) · 2019/06/02(日) 15:34:49.85

80も上がらん奴はベンチなんかやってないでチェストとかのマシーンやってろよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 17e3-KKRq) · 2019/06/02(日) 15:59:23.18

戻って来てる人多いね
怪我には気を付けよう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-yC64) · 2019/06/02(日) 16:07:11.70

>>894
真面目な話、家にダンベルがあれば工夫しだいで80ザコよりもよっぽどいい体になれる

**無記無記名** (SG 0Ha2-dCom) · 2019/06/02(日) 19:12:25.40

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**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Ekl2) · 2019/06/02(日) 20:43:15.50

>>896
工夫しなくてもいい身体になれるぞ
ベンチ80なんてなんも鍛えてないやつと大差ないからな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fe9a-LLV7) · 2019/06/02(日) 20:59:08.28

>>897
QUOカード良いな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-OV58) · 2019/06/02(日) 21:20:15.11

ダンベル片手30とバーベル80ってどっちが雑魚？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp33-qS4+) · 2019/06/02(日) 21:37:53.88

>>900
どっちもクソ雑魚

**無記無記名** (ｱｳｱｳｸｰ MM73-xDEs) · 2019/06/02(日) 21:42:54.20

かける時間は同じとして、色んな種目をやるのと延々ドロップセット組むのならどっちの方が良いかな？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-6/h1) · 2019/06/03(月) 01:50:23.23

>>821
俺はまさしくそれ。運動部の高校生の息子にはまだ負けてない

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/03(月) 06:26:36.04

男でベンチ80上がらないとか女に喧嘩で負けるぞ(^-^;)

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-OU0w) · 2019/06/03(月) 07:06:44.97

>>904
本気で言ってるのなら未経験者乙

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-Cdbr) · 2019/06/03(月) 07:48:18.89

>>905
嫁がゴリラなんだろ

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/03(月) 10:21:03.92

ジムで80kg上がらないとか他人の目が辛くないか？(^-^;)

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Ekl2) · 2019/06/03(月) 11:57:19.30

ベンチ130マックスの俺でも恥ずかしいよ
ベンチはマックス150あたりあげるようになってから自慢できるからな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-Ekl2) · 2019/06/03(月) 12:03:08.40

あれ180キロ目指すスレじゃなくて80キロかよ
雑魚野郎どもが

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/03(月) 12:15:42.83

>>908
分かるわー早く150正しく上げてマウりまくりたいよな

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp33-yC64) · 2019/06/03(月) 13:06:47.52

俺は1rmよりセット120で組めるようになるのが目標だな
アップは60の後20kgプレート足して100でやってからメインセットみたいな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e6a2-TDkX) · 2019/06/03(月) 13:44:12.05

>>894
チェストマシーンやってたらいつの間にかバーベル80k上がってたなー。
肥大もちゃんとするのに何故か評価低いよなぁチェストマシーン。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6694-y2KP) · 2019/06/03(月) 14:03:24.84

スレタイ読めない人は筋肉より頭の中を鍛えた方がイイよ

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/03(月) 14:34:46.09

>>911
やっぱ140セットがイカチーしょ？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ aeb7-FHjk) · 2019/06/03(月) 15:17:47.02

ここは80kg目指すスレなので変な上級者は不要です

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/03(月) 15:22:17.85

男が80kg目指すとかおかしくね？真面目に

**無記無記名** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM43-FHjk) · 2019/06/03(月) 16:00:26.61

段階踏まないという人にはおかしいでしょうね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-hwWm) · 2019/06/03(月) 16:02:11.57

https://i.imgur.com/nL6lSMD.jpg

全然おかしくないね
おかしいのは下見て悦に入る奴の方かな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｸｰ MM73-hUKs) · 2019/06/03(月) 16:15:02.19

まあでも実際80うろちょろしてるやつは見た目は全くだからな
チビは多少鍛えてるように見えるかもしれんが

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-XHiR) · 2019/06/03(月) 16:16:54.54

最初の二ヶ月は順調に毎週ウエイト
アップしたんだが、75kgまで来たときに
肩壊して見事に停滞。
しんどいんじゃなくて痛くてあがらん。

体脂肪もすっかり増えちゃったし、
しばらくは食う量を元に戻して
体重増をストップさせて仕切り直しや

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-X0KM) · 2019/06/03(月) 16:19:14.12

>>918
これかなり盛ってない？海外の数値？？
俺はかなり力ない方だけど、筋トレ一年目の体重60の時はシャフトすらまっすぐ挙げられなく、40がやっとだった
今は体重86だが1RTM 75がやっと

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-X0KM) · 2019/06/03(月) 16:21:38.40

つーか70キロ3.4レップから成長せんのよ
たすけてよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eabb-vz+r) · 2019/06/03(月) 16:29:55.91

>>921
概ねこんなもんじゃね
要は何キロあげようが自重の重さ上げられなければいつまで経っても初心者レベルだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-FHjk) · 2019/06/03(月) 16:40:14.33

続けていれば超えられる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ea4e-yed5) · 2019/06/03(月) 16:45:18.85

>>922
45ｋｇでGVTベンチプレス
10レップ10セット　インターバル1分
次セットに1秒でも遅れたらダメ
ちなみにこれは強制だから　必ずやり遂げて

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-hwWm) · 2019/06/03(月) 17:05:40.79

https://i.imgur.com/79Ugu37.jpg
ついでに女もあげとこう
エリートレベルだとそこらの男より強いな
偉そうな勘違いデブくんよりも強いかもねw

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/03(月) 17:44:17.19

男でベンチ80というのは恥ずかしすぎて馬鹿にされ回される重量というのがトレーニングのひとつの真実だよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e6a2-TDkX) · 2019/06/03(月) 19:00:21.67

>>927
そんなに煽るなよ…
誰もが通る道なんだから

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6a51-bUoT) · 2019/06/03(月) 19:27:12.68

youtube見てるとちゃんと胸で精子させないで勢い利用して持ち上げてるやついるな
ケツも浮かせたりなんだかなぁって思っちゃうよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-hwWm) · 2019/06/03(月) 19:27:52.84

よりによってその誤字は...

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-ny6U) · 2019/06/03(月) 20:05:11.98

デブも馬鹿にされるけど？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp33-yC64) · 2019/06/03(月) 20:21:01.39

>>928
冗談抜きで加重腕立てで３カ月くらい鍛えてからジム通い始めればいきなり70以上でセット組めるよ
バカにされたり舐められたくなかったら家でしっかり鍛えてから入会すればいいだけの話

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-Su45) · 2019/06/03(月) 20:32:42.19

>>921
一年で体重26キロも増えたの？だとしたら相当カロリー取って体内の数値大分悪くなってんじゃない？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ea4e-yed5) · 2019/06/03(月) 20:41:45.85

そのバカにされたり舐められたりをモチベーションに変えるのよ
モテたいとか服着こなしたいとかのモチベは続かない奴がほとんど
この野郎！精神でハードなトレやってると
あっという間に80ｋｇなんて挙がる
気がついたら100ｋｇスレにいるさ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0bc4-6/h1) · 2019/06/03(月) 22:33:20.19

>>882
慶応卒、親はエリート

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2ab8-Dmnv) · 2019/06/03(月) 22:46:03.92

https://twitter.com/sdwck2Vrc4gTYJf/status/1123599797976424449
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd8a-l4as) · 2019/06/03(月) 22:58:22.63

熊澤英一郎まとめ

エクセル
・40歳過ぎて無職ひきこもり
・外に出ない、働かないことに罪悪感を感じていないどころか正当化している
・官僚である父親の権力を盾にTwitterでイキりちらす
・母親に恨みを持ち暴力をふるう。理由は「中2のときにプラモを壊されたから」
・母親に暴力を振るってそのことをTwitterで自慢
・親のクレジットカードを毎月30万以上使い込む
・一日中ネットゲームとTwitterで不規則な生活
・代アニ出身だが自称院卒で学歴煽り
・「在日は死ね」「チ●ンは人間以下」ほか中韓ヘイト発言連発
・「野党はなくして自民党だけで政治しろ」「慰安婦は捏造」などとネトウヨ発言を繰り返す自民信者
・テレビを見ながらマスゴミ批判
・親の資産管理者という名目＝地主だからニートじゃないとニート煽り
・大学と大学院でワード、エクセル、パワーポイントを使ったことを自慢
・「HTML難しいのにホームページ作れる俺すごい」とホームページビルダー製のソースを開示
・アスペルガーかつ統合失調症という知的障害者
・障害者なのになぜか植松を支持
・二言目には「貧民」や「庶民」
・「院では彼女がいたから童貞じゃない」という童貞
・「大学で軍隊式八極拳を習ってた。素人がナイフ持っただけじゃ俺に勝てないよ」とイキるも、素人で高齢の父親にナイフでメッタ刺しにされる
・仕事は即ドロップアウトを繰り返す
・5ch、Twitterに本名を書きこみ父親の素性、資産を明かす
・フレンド申請でも相手が断ると本名と父親の肩書き自慢わ
・リアフレと話すときも父親の肩書き自慢してイキリ散らす
・重課金厨で「スクエニのバイトは俺に養われてる！」と豪語
・リアル友達がいないどころかネトゲで固定パーティーすら築けない
・死後のログアウト申請を送ってくれる相手もいない
・親の金と自分のあまりある時間すべてをかけたネトゲの中でも雑魚装備の低レベル
・死ぬ直前の最後のツイートが「誰も1人では生きられない」
・アニメの学校へ行ってこれ↓
https://pbs.twimg.com/media/Ccrx8JZVAAEHj1-.jpg
・アナルオナニー愛好者だった↓NEW
http://urimaru.blog.jp/lite/archives/17318917/comments/2667106/
https://i.imgur.com/kaBnfuP.jpg

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd2a-uEbE) · 2019/06/04(火) 02:26:37.43

>>912
初心者ほどフォームがちゃんと出来てなかったりしててトレーニングする割には筋肥大してないからね。
フリーやる前にマシーンである程度基礎体力つけた方がいい。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7382-XyJs) · 2019/06/04(火) 07:28:48.92

>>912
ハンマーストレングスのチェストプレスは評価高いぞ？
頭大丈夫か？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-TDkX) · 2019/06/04(火) 09:25:16.55

>>939
ある一部のメーカー品をあげて、頭大丈夫か？って
お前相当頭悪そう

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/04(火) 12:40:13.23

ベンチ80kg軽すぎる
こんなの上げれない男は彼女や嫁さんが暴漢にレイープされてたらどうするんだ？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e6a2-TDkX) · 2019/06/04(火) 12:54:38.35

>>941
お前はどうするの？w

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/04(火) 12:59:38.20

>>942
俺は素人童貞で金もあんまないから美人や美少女から一切モテないから彼女や嫁さんが出来る事が無いから安心だ

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-sRcB) · 2019/06/04(火) 13:05:34.22

>>943
おもんね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-XyJs) · 2019/06/04(火) 14:29:27.03

>>940
ハンマーストレングスのチェストプレスくらいどこでもあるだろw

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-BzMk) · 2019/06/04(火) 15:35:25.55

チェストプレス系のマシンて、グリップが太くて柔いから苦手

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-Su45) · 2019/06/04(火) 16:07:38.42

>>943
100キロスレの初級デブとは別人だろw

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-CgEI) · 2019/06/04(火) 17:08:33.02

体重で分けられてもなんとも言えんよな
巨デブだと100kgを楽々とベンチ出来るか？

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/04(火) 17:28:11.09

>>947
俺だぜ？

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-uEbE) · 2019/06/04(火) 17:47:03.57

80kgともなると肩が痛くてラックアップが出来ない

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 17:49:13.14

>>945
頭悪いのがもう一人釣れただけという

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/04(火) 17:57:35.46

>>950
女並みに喧嘩弱いと思われるぞ？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-Su45) · 2019/06/04(火) 18:13:48.90

>>952
女を知るために風俗いってこいw

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/04(火) 18:23:56.77

>>953
お金ください…

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd2a-X0KM) · 2019/06/04(火) 21:20:35.48

>>953
俺にも頼む
洗わずに熟成ソーセージつくっておくから！！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7388-uw4t) · 2019/06/04(火) 22:55:05.34

誰か80キロあげる女の人の画像ある？
参考として。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-yC64) · 2019/06/05(水) 01:45:46.22

>>956
https://youtu.be/thKd0Z2Hmx4

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/05(水) 12:48:08.60

ベンチ80kgは女レベルに喧嘩が弱い！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ aeb7-FHjk) · 2019/06/05(水) 13:00:50.17

喧嘩ｗｗｗ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp33-yC64) · 2019/06/05(水) 13:05:41.90

>>957
どうせシャチホコベンチの可動域狭い女の映像が貼られるって思ってたんだろ？
残念でした～w
文句の付けようのないフォームで80×2やってるね～
いやでもこの人外人だからぁとかケチつけんの？
体重見てみろよ、62kgだってよ
まだ何か言い訳するかい？80ザコ君達は

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMda-RdrM) · 2019/06/05(水) 13:11:07.27

60kg超えたのでこっちのスレに来ました
よろしくお願いします

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eaec-uKQX) · 2019/06/05(水) 13:11:59.19

ケツ上げ禁止とブリッジはどこが違うんだ？

ああ、背中の柔軟性か

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/05(水) 13:15:22.29

ベンチ80も上がらない男を見ると生物として見下してしまう

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd8a-KKRq) · 2019/06/05(水) 13:17:10.71

どうして戻って来ちゃったの？怪我？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp33-yC64) · 2019/06/05(水) 13:40:15.99

>>962
ん？言い訳かい
ベタ寝ベンチも緩やかなブリッジは当然作るのが常識だぞ
まさか背中真っ直ぐ垂直が正しいフォームだとか思ってないよな？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eaec-uKQX) · 2019/06/05(水) 13:47:59.92

>>965
回答になってない
ではその、当然のベタ寝ベンチも緩やかなブリッジ
とそれに合わせてわずかにケツ上げたのとどこが違うの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eaec-uKQX) · 2019/06/05(水) 13:55:42.31

>>966
スカイオーシャンで買えよ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-FIej) · 2019/06/05(水) 17:44:26.49

>>960
さすがに女トップクラスにはかなわないだろ？？

お前らだって100m走で、女トップに勝てるか

100m走は、子供の頃からやってきたよな？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp33-yC64) · 2019/06/05(水) 17:48:18.92

俺はべつにちょっとのケツ上げぐらいはいいと思うよ
公式の大会じゃないんだから
ただ957の動画の女の人についてはフォーム的に完璧だろ？
体重62kg女でも80上がるだろ？
なんでお前は上がらないんだ
ケツ上げでもなんでもいいから上げろ
上がらん奴があーだこーだ理屈こねてもただの言い訳にしか聞こえん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ea84-XHiR) · 2019/06/05(水) 18:25:41.15

体重60前後で100kgを日常で
キープし続けてるアラフィフ以上の
人のライフスタイルに憧れるわ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-OV58) · 2019/06/05(水) 18:35:36.56

お前の憧れなどどーでもいい、消えろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ea84-XHiR) · 2019/06/05(水) 18:42:17.93

DTくせぇやつやなぁ
そんなカリカリせんでもw
学校でやなことでもあったんか~

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-269F) · 2019/06/05(水) 18:51:21.01

流石にこの程度の重さで体重を言い訳にするのは恥ずかしくない？
こういう人は子供の時逆上がりとかできないのを体重のせいにしそうw

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/05(水) 20:05:17.93

今日反社フェードカットぽいやつが隣で90kgどパーシャルでやっててワロタ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-yC64) · 2019/06/05(水) 20:13:53.42

誰も>>957の動画について触れないんだなw
悔しいのぉ
こうも完璧に女に80を2回も上げられたらな
どうなんだい80ザコオカマ君達？

**初級デブ** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-Aalf) · 2019/06/05(水) 20:22:13.15

ベンチ80も上がらない男は大事な彼女や奥さんや娘を移民の悪いやつらにレイープされる可能性上がりまくるだろな将来

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7330-HIpM) · 2019/06/05(水) 20:27:35.75

相変わらず想像力が豊かなやつらだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ea4e-yed5) · 2019/06/05(水) 20:53:38.10

マジレスすると80くらいあがるよｗ
なんでここにいるかって？
全然重量伸びない奴が初心者相手しかマウントとれないから
ここに来て煽ってるの見るのがおもろくてなｗ
お前だよ　モテない初級デブｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-yC64) · 2019/06/05(水) 21:00:31.64

14才の可愛い女子が140kg上げる映像もあるぞ
これはいわゆるシャチホコベンチだが可動域は極端に短くはないな
https://youtu.be/Gvepqm1NrJI

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cb43-aXQ0) · 2019/06/05(水) 22:31:52.66

>>957
それよりセーフティが無いのが。。。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 17e3-KKRq) · 2019/06/05(水) 22:32:08.25

>>978
お前上がったばっかやないけ……

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-FIej) · 2019/06/05(水) 23:52:45.95

>>979
おいおいベンチシャツ着てだろ？？

児玉も300上がるとか嘯いてるけど、
あいつベンチシャツ着てなかったら300上がらねえぜ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-FIej) · 2019/06/05(水) 23:54:44.31

普通筋トレするとき、わざわざベンチシャツ着ねえもんな

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM2f-x0xk) · 2019/06/06(木) 09:57:30.97

>>981
ﾜﾛﾀ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp63-CKQI) · 2019/06/06(木) 13:01:56.80

https://youtu.be/thKd0Z2Hmx4

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2bec-8GiV) · 2019/06/06(木) 13:06:37.83

外国のベンチ動画観ると、バーと胸の間に物挟んで胸に付けさせないようにするのよく見る