ベンチプレス80kgを目指すスレ32

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-1LDU) · 2019/04/18(木) 21:43:33.91

ベンチプレス80kgを目指すスレッドです。

80kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
さっさと90kgスレに行きましょう。

【測定時の注意】
スミス禁止
ケツ上げ厳禁
フルレンジでやりましょう

【よくある質問】
Q1:60kgが10回挙がるけど80kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル25kgが10回できるけどバーベル80kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

推定マックス ≒ 使用重量 × ｛( レップ数－1 )÷40｝
ダンベルベンチの重量×(1.3～1.5) ≒ おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！

RM換算表
https://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html

前スレ
ベンチプレス80kgを目指すスレ31
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1549464849/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df43-pxwb) · 2019/05/26(日) 09:51:19.70

高校で柔道やってたときは体重60キロですぐ80上がるようになったけど
体重73のオッサンになったいまは75で停滞してるわ
歳のせいなのか昔はウェイトトレ以外にも動いてたから伸びたのかどっちなんだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7b8-4JiX) · 2019/05/26(日) 10:00:19.65

>>671
ベンチは初めてだけど筋トレはしてたんでしょ？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-5Vf+) · 2019/05/26(日) 10:17:13.36

>>669
肘ちょっと曲げただけで満足してそうｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-9pF6) · 2019/05/26(日) 10:26:54.18

>>674
お前と一緒にすんなw

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-V2ei) · 2019/05/26(日) 10:55:56.83

かいさーん
70キロのエアプくんの妄想乙
違う話しようぜ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7b8-sexB) · 2019/05/26(日) 10:57:48.62

ID無しのデブくんは60キロですら腕がプルップルらしいw w w w w w w w

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a730-NCi2) · 2019/05/26(日) 11:03:44.52

>>669
くるタイミングが悪かったな
本当にそれだけ上がるならもう80kg上がるだろうからさっさと次の重量スレに行ったほうがいい

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-Q23B) · 2019/05/26(日) 11:08:16.28

>>673
筋トレもスポーツもしてないよ。
引越しのバイト一年ぐらいやってたぐらい。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saab-MHYn) · 2019/05/26(日) 12:25:27.88

>>679
90か100キロのスレで頑張れ。

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-x288) · 2019/05/26(日) 14:06:07.27

>>679
https://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html
換算表な！100kgスレで待ってるわ！頑張れ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffee-+4IB) · 2019/05/26(日) 16:08:13.20

>>669
また嘘かよ
例え持ち上がる力あったとしてもフォームが分かってない初ベンチでは無理無理

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp5b-sBzg) · 2019/05/26(日) 18:08:00.98

>>682
お前さんには無理だろうなwww

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a78e-dCWx) · 2019/05/26(日) 18:57:40.20

どんな下地があったか知らんが初で60は本当にすごい。自分の判断で70にしたのか知らんがそれでもすごいな。

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-Q23B) · 2019/05/26(日) 21:06:08.20

>>674
ちゃんと胸まで降ろしてるよ。
最後の方はゆび一本ぐらい隙間あるかもだけど。

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-Q23B) · 2019/05/26(日) 21:09:11.56

>>684
友達にラックアップだけもいいからやってみ？て、言われて試したら意外といけた。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7b8-4JiX) · 2019/05/26(日) 21:35:08.98

正直あまり信じてないけどな...体重70で筋トレもスポーツもしてない人が自重近くを挙げる事はあってもそれだけの回数とセット数はこなせないと思うけどね
次やったら90以上あがるんじゃないか
3回目は100上がったりしてね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a792-+4IB) · 2019/05/27(月) 07:49:34.45

体重70のスポーツ経験ない初心者1万人集めても>>669できる者はいないやろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7e3-Tdl4) · 2019/05/27(月) 07:56:05.47

本当ならパワーリフティングとかそっちの才能ありそうだな
強い奴は最初から強いんだよね、こういうの

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-MHYn) · 2019/05/27(月) 09:17:21.36

>>669が黒人とのハーフの日本語オンリー的なオチであって欲しいわ
才能有りすぎる

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saab-MHYn) · 2019/05/27(月) 10:27:36.32

本当なら、今のショボい仕事やってるよりそっちに専念した方が金になるんじゃね？
そうなったら応援するわ。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd7f-vPfE) · 2019/05/27(月) 11:14:51.63

控え目に言って羨ましい

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-x288) · 2019/05/27(月) 11:36:16.28

いやいやそこまで絶賛するほどでもないやろ
身長がいくつかわからんけど70kgやったらそこそこしっかりした体格だし引っ越しアルバイトするぐらいやから腕力にはそこそこ自信あるんやろ
https://i.imgur.com/lRERYwm.jpg
Max80だとしても中級者
俺だって初ベンチ体重55kgで60数発はあがった
スポーツ経験って言ったってスノーボードだし辞めてから五年ぐらい経ってた
本当に才能ある奴は自重の1.4倍ぐらいら上げちゃうと思うな
それでもその道で食ってくのは厳しいだろう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a78e-dCWx) · 2019/05/27(月) 12:17:08.85

確かに自分の引っ越し業者さんは内田篤人みたいなイケメンでkatochanみたいな腕してたわ。
ピアノとか持ち上げてればこうなっちゃいますよ、でも男しか寄ってきませんって言ってたｗ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5b-xmhe) · 2019/05/27(月) 12:47:13.36

1番いいじゃんそれ

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-7IdU) · 2019/05/27(月) 15:38:44.30

この手の表見ていつも疑問なんだが
スポーツしていない太ってる人は
太ってるってだけでベンチのスタート値は
あがるもんなんかな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a743-g/Ks) · 2019/05/27(月) 16:06:43.58

あがるでしょ
全部が全部正比例的には上がらないだろうが、統計的には絶対上がる

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-x288) · 2019/05/27(月) 16:13:00.87

ディッピングベルト初めて使ったときにああデブってこんな重り背負って生きてるのね…って思ったもんね
くっちゃねしてるデブは非力だろうけどそこそこ動けるデブはそれなりに腕力あるよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a78e-dCWx) · 2019/05/27(月) 16:16:10.67

testosterone氏も高校生の時体重110ｋｇでベンチ60ｋｇスタートと言ってたなあ。
ただスクワット120ｋｇスタートはホントかよ！？って思うけど。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-MHYn) · 2019/05/27(月) 16:55:32.68

あー
おれ小さい頃デブだったから
スクワットだけ人並みに上げれるのかぁ納得
ベンチは全然だから腕力にデブ関係ないし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7fe3-TLQE) · 2019/05/27(月) 20:00:58.24

俺176cm/90kgだけどベンチ30kgスタートだったよ。5ヶ月経ってやっと75kgまで来た。

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-sBzg) · 2019/05/27(月) 20:52:09.07

趣味()なんだから他人の体重とかスポーツ経験とかどうでもよくねw
80kgを単純に挙げるだけのスレなんだから。
競技でも大会でもないんだろう。
挙げれない奴に限ってやたら拘るよねwww

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a730-NCi2) · 2019/05/27(月) 21:38:38.10

すまん日本語でおｋ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bfb9-4Uwc) · 2019/05/27(月) 22:03:11.25

今日なんか知らんけどケツが少し浮いたけど80kg挙がった
ここの審査員の人　判定オナシャス

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saab-P/ud) · 2019/05/27(月) 22:26:14.69

初ベンチ○kgだから才能あるとか言ってる馬鹿どうにかしてほしい

児玉さんのブログで30kgがギリギリ1回の人がジュニアのベンチプレスアジアチャンピオンになったくらいだからね

才能ある人って後半になって分かると思うんだよ
初ベンチなんて現状の筋肉量と体重で変わるからね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7b8-4JiX) · 2019/05/27(月) 22:40:17.36

>>704
>>1読めば分かるよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-t+nR) · 2019/05/27(月) 22:51:46.48

肘故障して70止まりでそれ以上やってなかったが、今日、60キロ10回×3 やって80キロ挑戦したら２回できたわ
でも80キロ10回×3 できなきゃ卒業はできない気持ちだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7b8-xmhe) · 2019/05/28(火) 00:05:06.18

>>704
3セット目まで10回上げられたら卒業な

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7fec-n/qa) · 2019/05/28(火) 00:26:28.00

>>704
留年です

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-lDk2) · 2019/05/28(火) 08:04:01.61

他人を貶すことに必死な人たちばかりのスレだなあ

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sx5b-0qdg) · 2019/05/28(火) 08:12:46.07

ジム通い3カ月
ベンチプレス77.5kg成功！
来月このスレバイバイしますお

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saab-MHYn) · 2019/05/28(火) 08:15:51.44

>>711
あと一息！

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5b-xmhe) · 2019/05/28(火) 10:31:31.73

ここってナローベンチのスレだよね？三頭鍛えるのなら80でもいいかもね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-DUo2) · 2019/05/28(火) 11:44:55.73

マイホーム買ってベンチセット置いてからめちゃめちゃ捗るわ
何でもっと早く家買わなかったんだと後悔

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-lDk2) · 2019/05/28(火) 12:26:55.75

家買っても置く許可出なさげ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp5b-9pF6) · 2019/05/28(火) 12:32:53.71

>>714
セーフティは？
首にバー落として死ぬなよ
ラックアップの時に手が滑ったらこの世とお別れw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf94-6kJK) · 2019/05/28(火) 12:52:49.43

俺も2階の6畳空部屋をトレーニング部屋にしたよ
1cmのゴムマットを敷いてその上に12mmのコンパネその上にまた1cmのゴムマット
ベンチプレスとチンニングスタンドの脚部分には追加で12mmのコンパネ敷いた
https://i.imgur.com/CGI8eX8.jpg
https://i.imgur.com/ujeVKO6.jpg
https://i.imgur.com/JdSJgRQ.jpg

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5b-xmhe) · 2019/05/28(火) 12:56:59.84

プレートちっちゃw

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 13:15:34.76

>>717
念入りに敷いてるね
このスレより低価格トレスレとか自作スレのほうが喜ばれそうだけど

それよりもそのバーベルは連結タイプ？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-TUU5) · 2019/05/28(火) 13:27:38.81

あ、こんなのだったらいらないわｗ

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 13:31:40.19

よくみたら一番上にもコンパネおいてるけどゴムシートの保護のため？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf94-6kJK) · 2019/05/28(火) 13:44:10.65

>>719
連結タイプです
連結部が太く握りやすくて気に入ってるんですが緩むので気をつけないとダメなヤツです

>>721
そうです
ゴムに跡が残るのもコンパネ敷いてる理由なんですが床に掛かる負荷をなるべく分散したくて置いてます

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-lDk2) · 2019/05/28(火) 14:58:04.11

これ出しただけで「こんなのだったらいらないわｗ」とかいちいち煽るやつ出てくるんだからほんと陰険だよなぁ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 87f9-x288) · 2019/05/28(火) 15:41:55.30

YouTubeで山本さんが
手幅は81センチラインに小指が普通体型ていってたけど

180センチ超なで肩うで短い俺はどこ持てばいいの？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6olE) · 2019/05/28(火) 16:19:06.64

>>724
俺もあれ気になった
身長166センチで中指に持っていってたけど
今度小指でやってみるか…

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 18:05:24.65

>>724
人によって異なるから好きな手幅で持てばいいよ
一般論だとワイドになればなるほど大胸筋に入るけど、怪我のリスクも上がっていく
自分の場合ライン人差し指で慣れてたから小指とかにするとちょっと肩に違和感出るからあまりやってない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c777-MjME) · 2019/05/28(火) 18:53:12.89

>>715
自分の家なのに許可とは何だ？
情けない人生送ってるんだなw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7b8-xmhe) · 2019/05/28(火) 19:26:21.59

子供の勉強机より軽そうな重量なのにそこまで養生しなくてもいいんじゃない？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f0e-TUU5) · 2019/05/28(火) 19:54:21.96

まじか小指てか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e71d-Z80N) · 2019/05/28(火) 22:04:27.99

>>717
いいなぁ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-DUo2) · 2019/05/28(火) 22:53:11.59

>>716
セーフティついてるけど笑なにテンション上がってんの？笑

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd7f-6olE) · 2019/05/28(火) 22:56:08.04

普段ダンベルベンチ30キロでセット組んでますが
ジムのダンベルが30キロまでしかないのと
今日たまたまベンチが埋まってたのでラックで久々にバーベルベンチやって来ました
バー×10
40×5
50×5
60×5
70×1
75×1
割と75で限界
60×5
以上でバーベルベンチは終わらせました。
マックス挑戦なんてやってみたの初めて！
これからたまにお世話になりまーす！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a7ab-9pF6) · 2019/05/28(火) 23:52:54.52

相変わらずの80ザコ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a788-MHYn) · 2019/05/29(水) 00:14:16.91

>>733
ザコが見たくて来てるんなら黙っとけよ、暇人。

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp5b-NCi2) · 2019/05/29(水) 00:21:05.59

>>732
アップ軽めにして80やったら上がるんじゃないかな
ダンベルとバーベルじゃ全然違うから慣れもあると思うけどすぐ上がるようになると思うよ

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 00:26:37.26

>>732
30x10x3できるなら余裕で80上がると思うよ
アップの50と70なくてもいいかも

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-x288) · 2019/05/29(水) 00:37:03.83

30でセットは90上がるわ。慣れの問題

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a78e-dCWx) · 2019/05/29(水) 07:07:48.81

>>729
自分も呼吸法とか含め参考にしたけど、結局全員違うんだから鵜?みにせず自分に合う手幅を探すのがいいかと。

他の全部のアドバイス、動画とかにも言えるけどね。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-x288) · 2019/05/29(水) 07:38:38.48

て幅は色んな所探った時に一番楽にあげられる場所がいいのかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-lDk2) · 2019/05/29(水) 08:32:44.24

>>727
まあ非モテにはわからんかな

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 08:51:33.50

モテとか関係ないだろうに

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-lDk2) · 2019/05/29(水) 09:05:11.35

わかんないかー

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7b8-4JiX) · 2019/05/29(水) 12:04:32.55

>>715
単に広くないから置くスペースに嫁の許可がいるってだけで、そのスペースさえも自分の意見が通らないんだろ
そこにモテるモテないは全く関係ないが
どちらかといったらモテないだろ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6olE) · 2019/05/29(水) 12:08:50.65

>>735
>>736
返信あざます！
今は減量中だからか
ダンベル30キロ10,10,8とかで
なかなか10,10,10を完遂できない状態ですが
受けたアドバイスを元にバーベルも重量を追い求めって行こうと思います！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7b8-4JiX) · 2019/05/29(水) 12:18:33.99

>>744
減量するほど体重あるんか？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6olE) · 2019/05/29(水) 12:25:42.93

>>745
166センチ減量始めたのは68キロから
今は64キロです！
半年で58キロから10キロくらい増やしたら
年齢と体質もあってかコレステロールやら血液検査の数値がやばい！
もっと減量してからまたバルクアップしたいです…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bfa8-gKYd) · 2019/05/29(水) 15:50:41.87

https://i.imgur.com/9lrg77a.jpg

タンニン

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df05-ozpp) · 2019/05/29(水) 19:27:50.50

三日ごとにやってるのに重量がどんどん落ちていくし、ついに腕がやたらとプルプルするようになってしまった

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp5b-NCi2) · 2019/05/29(水) 19:35:23.16

やりすぎてると3日に1回でも疲労残るから少し長めに休んだ方がいいんじゃない
あとちゃんと飯食ってるか？

**無記無記名** (ﾜｲｴﾃﾞｨ MM9f-cTfy) · 2019/05/29(水) 19:36:51.68

>>748
神経性の疲労か、ちょっと怪我してんのかもな。

休むか、思い切って重量落として練習しる。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df05-ozpp) · 2019/05/29(水) 20:20:12.29

>>749
>>750
もっと飯食って休んでからまたやってみようと思います
ありがとうございます

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df84-7IdU) · 2019/05/29(水) 20:28:34.90

三月に60kgではじめてGWまで順調だったのについ欲張って肩を壊したな。

5kg落として、フォーム直して、
ちゃんと中二日休むペースでやっとGW前
の70kgに戻った。
スレ卒業は夏中でいいやとのんびり考えてる。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c777-MjME) · 2019/05/29(水) 23:13:17.70

>>740
ﾌﾟﾌﾟﾌﾟッ笑えるやつだな
家の中のことは主導権を握って決めろや
説得するのも技術だしな
今までの関係がダサいと無理だがなw お前みたいに

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ea84-Zb2+) · 2019/05/30(木) 03:09:37.07

なんかDTくせぇやつだなw

俺も息子は学生、娘はJKの
家族持ちだが自室にベンチセット
置く時は結構気を使ったもんだ。
それが普通はエチケットだからな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6ae2-bIfI) · 2019/05/30(木) 05:10:06.31

60㎏3回で1RM72.5kgってありえる？
2週間に1回2.5kg上げてマックス挑戦してるんだけど1RMだけどんどん増えてる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-Scmd) · 2019/05/30(木) 07:06:11.07

俺182cm75kgなのにこのスレにいる。相当力ないんだろな、、

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 738e-2ZOZ) · 2019/05/30(木) 07:12:29.17

歴知らんが日本人としては上位何十ﾊﾟｰくらい恵まれてる、本当に一回も上がらんの？

**無記無記名** (ﾍﾞｰｲﾓ MMb6-aSAa) · 2019/05/30(木) 08:04:39.48

背が高いやつ多いな

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-HNZr) · 2019/05/30(木) 09:13:38.20

背高いと稼働距離長くなるから有利どころか不利だよ
日本人がベンチ強い理由の一つがこれだし

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-IlTb) · 2019/05/30(木) 10:11:39.12

>>759
パワリフならそうだけど別に81cmなんて気にせずにワイドで持てばいいだけだし体格いいほうが伸びしろあるし甘えるなよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-w4V1) · 2019/05/30(木) 10:20:59.66

体格というより腕の長さかな。背が高いと腕も長くなるから不利。外人のように骨格がゴツければ問題ないけどな、日本人は高身長でも骨格は細いから

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3344-VBUl) · 2019/05/30(木) 12:35:18.21

アンガールズ体型ばっかだもんな

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-gTqS) · 2019/05/30(木) 12:38:26.21

背が高いと不利とか言ってるの情けなくね？
そのくせチビを羨ましくも思ってないくせに
自分だけ言い訳が許されるようにしてるとか
んなこと言ってっからマッチ棒なんだよ

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 12:42:15.53

ここで滞留してる人はトレ歴どのくらいなんだろう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-EiGi) · 2019/05/30(木) 12:51:21.39

>>763
火の玉ストレート

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-HIpM) · 2019/05/30(木) 13:06:32.05

滞留してるわけじゃなくて筋トレ始めて1年以内くらいで順調に重量上げてる感じのやつが多いんじゃね
どの程度の期間を滞留とするかは人によると思うが

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-Zb2+) · 2019/05/30(木) 13:32:47.50

ここって60→80スレだから
普通は3ヶ月~半年って人が多いと
勝手に思ってるけどな。

丁寧に1年ぐらいかけた方が
怪我も起きずよいと聞くがつい
欲張っちゃうよね。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-TYhR) · 2019/05/30(木) 14:38:29.45

よくわからんけど忙しくてトレ頻度少ないも多いだろうし
そういう人は数年80上がらないのもしゃーないんじゃないの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ be6c-Jg44) · 2019/05/30(木) 15:20:43.87

どんだけ鍛えようと刃物には勝てんし、格闘技やってるやつには喧嘩でまける
重量に拘らんで良い体作って女引っ掛けた方が建設的だという事に気づいたわ
お前らももっと気楽にやっとけ。どうせすぐ死ぬんだから

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp33-Su45) · 2019/05/30(木) 15:26:15.05

トップレベルの重量でもない、このレベルの重量で身長とかリーチを言い訳にしてる奴いんの...
身長体重に対するパワーが足りないだけだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-w4V1) · 2019/05/30(木) 15:57:22.62

>>770
で、上から目線のあんたはなんでこんなしょぼいスレに居るの？アホなの？