0487無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b7b8-027X)
2019/05/18(土) 15:57:55.46ID:ztZfgLAm0体重増やしながら
一日置き
1セット目に10レップ したら次回は2.5〜5kg重量あげる
これで大丈夫
ベンチプレス80kgを目指すスレ32
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体重増やしながら
一日置き
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