100までは理屈じゃなくとにかく上げまくるのがいいと思ったわ
曜日決めずにジム行けるときはベンチしてほぼ毎回マックスチャレンジで伸びてった
ストリクトフォームで65スタートだったが、1-2週に2.5kgずつ増やして、4ヶ月くらいで100に到達した