スクワットとダッシュで鍛えるスレ

**無記無記名** · 2019/04/11(木) 07:19:28.47

スクワットとダッシュで最高の下半身を作り上げるスレです

**無記無記名** · 2019/04/11(木) 07:20:36.74

類似過去スレ
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1507267077/

**無記無記名** · 2019/04/11(木) 07:21:13.16

おー、やっとスレ立てできた！

2019/04/11(木) 08:52:53.43

締まり命　　投稿者：小堀豊 (1月23日（火）13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。　

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！

2019/04/11(木) 08:53:10.45

わたし小堀豊は2018年12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。

2019/04/11(木) 08:53:41.29

俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

**無記無記名** · 2019/04/11(木) 13:31:29.14

週1スクワット、週2ダッシュがいい感じ

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 01:20:43.54

ダッシュやった方がスクワットしてても踏ん張りが効くようになるね

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 09:48:29.53

長距離軽く走った後にショートダッシュするのもかなり良いわ

**無記無記名** · 2019/04/15(月) 00:38:28.56

ダッシュするとパワーの立ち上げがスムーズになるね

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 21:21:26.01

100+100+200

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 06:38:40.46

30+50+30+50

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 06:42:50.56

また肥満児専用スレか

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 14:49:32.30

ウェイト板の人は本当に走らないんだね