0030無記無記名垢版 | 大砲2019/04/20(土) 21:27:57.21ID:uLw5KFbl 朝が一番痛いはずだから、体操とかしてほぐして、歩いたりなんやらやってると夕方には和らいでくるよ じっとしてるほうが治りは悪いからね。 あと睡眠中より起きてるほうが治りが速い、睡眠は血行悪いし筋肉もこわばる。 そもそも睡眠は脳の休息が目的だから。実は肉体は起きてるときのほうが回復してる