ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part3
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0559無記無記名
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2019/12/14(土) 11:43:25.82ID:hbjL9zoQ
優勝したのに世界記録との差が凄いのね
0561無記無記名
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2019/12/14(土) 13:09:36.15ID:UpjRsQA8
>>558
おい
お前は今こっそりウェリフの練習もやってやがるのか？
0562すぐキレ夫 ◆xSK1SiC5MI
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2019/12/14(土) 13:11:48.03ID:0/vxcQ4D
やらないよ。勝てねーもん
0563無記無記名
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2019/12/14(土) 13:22:39.65ID:gz5gjC6I
ウエリフ専門ジムってパワーと違い殆ど無いよな
村上や山本もジム開いてセミナーとかやってくれたら喜んで金払うのに…
0564無記無記名
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2019/12/14(土) 13:46:46.96ID:UpjRsQA8
>>562
お前は何もしないのか？
腕相撲負けてたくせにw
0566無記無記名
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2019/12/14(土) 13:51:59.89ID:UpjRsQA8
つうかキレ夫はウェリフで村上と勝負論あるだけの位置にいないだろ？
勝ち負けの話する時点で失礼だと思うんですけど？

勝ち負けじやなくて、
お前はこっそり練習してクリーン&ジャーク、スナッチ、ハイクリーン何kgやれるようになったんだよ？
あまりにも情けない結果だから隠してるのかな？笑
0567無記無記名
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2019/12/14(土) 13:53:26.68ID:gz5gjC6I
あらやだ…統失かね
0568無記無記名
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2019/12/14(土) 13:55:00.82ID:UpjRsQA8
あなたがそう思うならそうなんじゃないですか？
0569すぐキレ夫 ◆xSK1SiC5MI
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2019/12/14(土) 13:56:21.78ID:0/vxcQ4D
スナッチとかやったこともないよ。
ただツイッターでタンク氏が「時間があればパワリフでる」って
返信くれたので東京終わったらパワーでてくれるかも。
東京パワー協会に個人協賛の寄付もしてくれてるし
0570無記無記名
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2019/12/14(土) 13:59:23.71ID:UpjRsQA8
こっそり練習したくせにw
0571無記無記名
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2019/12/14(土) 14:46:12.75ID:9BynV5Zx
>>569
君のペテンシャルならウエリフでオリンピック目指せる
0572無記無記名
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2019/12/15(日) 07:45:26.68ID:6G62MdV3
マートセイムさんはハイバー440キロとかキチガイ脚力なうえに「セイコーマート！セイコーマート！」て呼んだら即座に振りかえってニッコニコで握手してくれたから応援してる
0573無記無記名
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2019/12/15(日) 07:51:46.25ID:0skCkwWP
>>572
マートセイムさんってどう綴るの？
検索してもあなたらしき書き込みしか見つからない
0575無記無記名
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2019/12/15(日) 15:34:07.45ID:0skCkwWP
>>574
ありがとう
0576無記無記名
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2019/12/15(日) 18:07:45.71ID:dE0QU894
https://ameblo.jp/a-pepe/


さかもとさんめっちゃ怒ってんじゃねえかよ。どうすんだよ
0577無記無記名
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2019/12/15(日) 18:18:02.43ID:0skCkwWP
自分でサン付けしてるのか
そりゃ呼び捨てで激オコだわ
0578無記無記名
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2019/12/15(日) 18:42:54.32ID:Cdov2wo0
>>576
見て来たけどやっぱサ◯モトサンて自己愛障害があると思う。
完全に自分の主観と思い込みだけでもの言ってて他者視点が欠如してるよ。
～ですよねえ、っていうあたかも一般では自分の言ってることが罷り通っていて、常識かのような書き方してるけどこりゃ自己愛者の在り方だ。
自己愛者みたいに内心自身がない人間はみんなが～とか世間が～という方に一般化して自己正当化するんだけど正にそれって感じかな。
取り敢えずこういう人には関わらない方がいいと思うよ。
自己愛者は聴く耳もたないし論議するだけ無駄だから村上氏も山本氏も誰でも絡まそうになったらスルーするがよろし。
0579すぐキレ夫 ◆xSK1SiC5MI
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2019/12/15(日) 18:56:05.42ID:58zHTQzq
何をもってスクワット自慢かわからんが中国の呂とか世界記録保持者も
ようつべでスクワット動画出してる現実を突き付けたらどう反論するんだろ
0580無記無記名
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2019/12/15(日) 19:00:41.26ID:QFzCk/+2
すっげー
読んでみたけど日本語へたっくそやな
おばちゃんなんだっけ？
もし本当におばちゃんと言われる年齢でこの日本語力なら、気の毒だわ
0581無記無記名
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2019/12/15(日) 21:19:45.46ID:dE0QU894
去年の時点ですでに日本記録を叩き出していたタンクのどのへんをさかもとさんは
気に入らなかったのだろう？

「ウェイトリフターならスクワット自慢ではなく、ウェイトリフティング
　で結果を出しなさい。」
0582無記無記名
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2019/12/15(日) 21:24:13.09ID:YOQe2/hh
ただ自分が気に食わないからでしょ。
自慢してるように見えてしまう側に問題がある。
0583無記無記名
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2019/12/15(日) 22:54:12.52ID:vhHTfyQM
実は村上や山本みたいな本物が羨ましくて妬ましくて、スキありでマウント取ったつもりがあっさり返されて逆にパウンドでボコボコにされてるの草。
シバターと朝倉みくるよりみっともない。
0584無記無記名
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2019/12/16(月) 05:49:05.74ID:QZaCur8x
ウェイトリフターがスクワット動画を上げること、それを評価されることが
とにかく気に入らないって印象だけど何がそうさせたんだろうか
0585無記無記名
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2019/12/16(月) 22:49:18.86ID:TFLAisbT
スクワットの数値と種目の数値が比例する競技でスクワット自慢を～ってのはどうなんだろうね
野球選手が遠投して肩の強さアピールしたとしてもすげーとしか思わんが
0586すぐキレ夫 ◆xSK1SiC5MI
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2019/12/17(火) 02:15:41.19ID:fBGR80/O
なにげにようつべの再生数で村上氏の動画４万超えてるけど
そういうとこが気に食わないんじゃないかな、、、
さかもとさんの動画ためになるけど地味過ぎて伸びてなかったし。
俺は嫌いじゃないけど
0587無記無記名
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2019/12/17(火) 10:22:12.20ID:+FesYWJo
どうせならmart seimに絡んで欲しい
0588無記無記名
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2020/01/12(日) 16:50:25.80ID:UXZuUOHv
サカモトさん結局どうなったの？
0589無記無記名
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2020/01/12(日) 20:26:45.30ID:0upGn1vS
ウエイトリフターって体もカッコ良い人多いよね
特に筋肥大 意識したトレやんなくてもウエイトリフティング やってたら自然にあんな感じの体つきになるの？
とちらも両立させたいけど、ウエイトリフティング 練習した後は、筋肥大 系の種目を高強度でやれないし、別々の日にやると次のリフティング の練習時に影響出るし難しいね
0590無記無記名
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2020/01/12(日) 20:46:49.62ID:rwo0Tzex
>>589
トップリフターしかみてないんだろうけどあの人達は企業とかに所属してるけど働かないでトレーニングしてるからね
午前中はウェイトリフティングのトレーニング、午後は筋トレみたいな生活してる
補助トレで筋トレしてるよ
でも社会人は仕事があるからそんなに時間ないから厳しい
0591無記無記名
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2020/01/12(日) 20:57:29.32ID:0upGn1vS
ありがとう。確かに専念できるのは大きいと思うけど、しかし、最近山本義徳氏がダブルスプリットは、コルチゾール増えてカタボリック進むからやめたほうが良いという話があったけど、リフターは一日中トレーニングしてよく筋肥大 できるね
0592無記無記名
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2020/01/14(火) 17:11:00.40ID:qYLYmKt+
逆に言うとそれだけ高頻度、高重量扱ってるのに、リフターよりも明らかにトレーニング時間短いビルダーの方が筋肥大 してるということは、筋肥大 効率は悪いということだろう
0593無記無記名
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2020/01/14(火) 17:33:52.25ID:ghsgrHOB
>>592
まあ、筋力だったり効率的にリフトするテクだったりを追求するわけだしねえ。
0594足立キレ夫 ◆xSK1SiC5MI
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2020/01/14(火) 20:07:22.24ID:wpXDONmt
え、ボディメイク系は分割法でほぼ毎日やってるイメージだけどなあ。
社会人リフターは週２，３が多いんじゃないかな
0595無記無記名
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2020/01/15(水) 14:03:41.94ID:1WiNsKXe
トレーニング時間とボリュームが全然違うかと
同じ週6でもリフターは午前午後で計6～8時間くらいは練習する
ビルダーは、1日1時間以内、トレ時間長い選手でも4時間以内にオールアウトさせて終えてるし、分割させてる
リフターは、足背中肩等種目でほぼ毎日全身やってるわけだからボリュームは圧倒的に上
0596無記無記名
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2020/01/16(木) 11:37:20.62ID:YQ7CrqwX
プレス、プッシュプレス、ジャークで一番重量扱える最適な手幅が変わる（右に行くほど広くなる）んだけど、プレスやプッシュプレスやる時もジャークの手幅でやるべき？それとも種目ごとに一番力入って重量扱える手幅でやるべき？
0597無記無記名
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2020/01/16(木) 12:55:37.56ID:qcC0V5dx
ジャークの記録を伸ばしたいなら全てをジャークに合わせるべきだろう
0598無記無記名
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2020/01/16(木) 21:08:25.43ID:9FyDLiGw
ビルダーのトレーニング方法はアスリートにはあてはまらんよ。

テクニックを伸ばすとかないわけだし
0599無記無記名
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2020/01/17(金) 02:32:49.02ID:jjabISBo
>>596
基本ジャーク幅だけど、地力つけるためにプレスはナローでやるのもあり
ベンチプレスの補強で足上げナローやるのと同じように

プッシュプレスはジャーク幅でやるのが良いと思う。
初動は足の力で、本来のプレスのスティッキングポイントは超えて、後半部分で上半身の力で差し上げるからジャークの手幅で慣れていた方が良いかと
0600無記無記名
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2020/01/17(金) 02:35:54.17ID:jjabISBo
>>598
筋肥大 、地力強化の点では参考になる部分はあるよ
基本的に筋力は筋断面積に比例するし、筋肥大 させて地力つけてから技術向上、筋力、パワー向上トレやって方が長く見た時に効率良いこともある
関節周りにも筋肉あった方が怪我のリスクも減るし
0601無記無記名
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2020/01/17(金) 10:29:18.87ID:67fLWnIP
つうか、大会の時期を見込んでボディビル的なトレを普通にやるけどな
バルク付けるフェイズはボディビルと大して変わらん

おそらく、>>598みたいに俄かな奴ほどウエリフは低レップ高重量のスクワットとかメインばっかやってるイメージ持ってると思うよ
0602無記無記名
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2020/01/18(土) 00:34:55.68ID:dAlewHVl
しかし、リフティング の練習した後よくボディビル系トレで追い込めるよな
種目でも足腰背中肩使いまくるのに
0603無記無記名
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2020/01/18(土) 00:54:20.32ID:ZyFwYaHw
ウエイトリフティングの練習は追い込まないから毎日出来ると聞いたが、ボディービル的トレーニングもする場合はどう工夫してるの？
0604無記無記名
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2020/01/19(日) 15:14:18.02ID:yH3wAJTk
高強度高頻度でやっても体壊さない、伸びる才能を持ったものだけが生き残れる世界
0605無記無記名
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2020/01/19(日) 15:18:52.49ID:dbj9jiHZ
>>603
ジャークやスナッチやスクワットの本数減らして補助種目を増やして行く
期間を決めてバルク付けるからその間を身体作りのトレに変えるだけの話で何も難しくはない
0606無記無記名
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2020/01/20(月) 10:13:31.58ID:zOfVZW3p
階級上げる場合は7～8キロとか変わるんで肉体改造も時間かかるからバルクアップトレーニング期かなり長く設けるしな。
1年まるまる国際大会出ない選手もいる。
0607無記無記名
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2020/01/20(月) 10:19:51.54ID:zOfVZW3p
>>599
ジャークでのプレスアウト癖解決するのは下半身の勢い強化じゃなくプレス強化だからな。
0608無記無記名
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2020/01/20(月) 22:48:20.47ID:uJLdH1kZ
お前ら、2020取れたか？
俺は73と96取れた
81は外れてしまったが
0609無記無記名
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2020/01/20(月) 23:12:59.65ID:K/7PYS4C
73だったら宮本がでるだろうし、世界もくっそ強いから見応えあるんじゃないか
0610無記無記名
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2020/01/21(火) 12:44:50.47ID:wVu0ATXK
超級は問答無用に最強最大にして孤高として、81あたりの一般平民体格で突き詰めたらここまでいける感も見てみたい。
0611無記無記名
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2020/01/24(金) 02:17:03.21ID:XzBPdgVk
>>607
勢いが足りずに全然上がらない（自分の顔面以下の高さ）場合は、脚力もしくは体の使い方が、足りないのでひたすらジャーク練習またはスクワットなどで脚力強化

ディップからの勢いである程度上がってるけど最後に肘が伸びきらない場合は、上体の力が足りないからプレス、プッシュプレスやりこむ

という感じ？
0612無記無記名
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2020/01/24(金) 06:53:29.37ID:GtNLkmaD
イリンと９４ｋｇ級で世界記録持ってたやたら強いイラン人おるじゃん
あの2人バブルガットひでえな　特にイラン人はひど過ぎ　
0613無記無記名
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2020/01/28(火) 00:10:49.72ID:y9KZ5/33
デットリフトってクリーンのMAXに対してどのくらい上の重量でセット組むのが一般的？
0614無記無記名
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2020/01/28(火) 01:21:34.56ID:kHVAc3kG
10㌔くらい
0615無記無記名
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2020/01/28(火) 11:36:51.74ID:jGTzlJ2N
男子日本代表って世界にくらべたら勝ち目ないから強化選手とから国のお金使うの辞めたらいいのに
競技自体マイナーすぎて宣伝にもならんし
0616無記無記名
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2020/01/28(火) 12:44:49.87ID:lD/Su8w9
今でも10年前と比べたらずいぶん強くなったんだけどまだ遠いな。
太田が伸びたら日本記録いけるかなあってのと新谷くらいだったし。
0617無記無記名
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2020/01/28(火) 13:21:27.97ID:MfNujV5E
タンク村上って人はどうなの？
0618無記無記名
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2020/01/28(火) 15:05:11.23ID:lD/Su8w9
旧階級含めた歴代最高記録持ってるけどそれでBグループの優勝争いくらい
0619無記無記名
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2020/01/28(火) 15:37:22.42ID:lu3qOKNl
世界の壁は高いなあ(´・ω・｀)
0620無記無記名
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2020/01/29(水) 18:51:07.82ID:p8KN/7WA
プレス、ジャーク、インクラインベンチで背中ばかりに効きまくるんだが何が原因だろうかね
0621無記無記名
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2020/01/31(金) 22:15:47.02ID:ry4S6+I/
>>601
筋肥大 期の練習ってとのくらいに抑えるの？
競技優先時期が80～90% 2～3レップ　7～10セットくらいやるとしたら、70%3レップ5セットくらいに抑えればいい？
0622無記無記名
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2020/02/05(水) 01:21:39.53ID:8XYkT+of
いつもやってるとは限らないけど、山本俊樹の練習動画見てるとスナッチに入る前に、先に重めでスナッチデッド（1レップ）スナッチの練習に入ってるね
0623無記無記名
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2020/02/05(水) 01:22:30.29ID:8XYkT+of
訂正
スナッチデッドやってから
0625無記無記名
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2020/02/08(土) 23:09:04.18ID:JaovKNrL
>>617
タンク専のタンク奴隷か
0626無記無記名
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2020/02/14(金) 19:17:50.31ID:AeERUcQo
山本俊樹選手のあのスクワットの強さだと、スプリットジャークよりもスクワットジャークの方が重量扱えそうな気がするんだが
0627無記無記名
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2020/02/14(金) 20:32:02.15ID:Axq566uK
フルスクワットジャークはバランス感覚かなりいるから
パラレル以下に沈まないプッシュジャークなら面白そうとは思う。
0628無記無記名
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2020/02/14(金) 21:22:16.02ID:AeERUcQo
スプリットは、高身長胴短脚長で（特に上半身の）パワー優位の欧米人に向いている

逆にスクワットジャークは低身長胴長短足で、スクワットが強い日本人に向いているかと

日本人と同じアジア人で、体型も近い中国人リフターはスクワットジャークスタイルで糞強いし、日本人も多く取り入れるべきだね。
0629無記無記名
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2020/02/14(金) 22:43:57.27ID:7Eekvck8
超初心者からの質問で申し訳ない。
タラハゼがスクワットMAX330くらいとROMって知ったんだけど、その重量で260のC&Jとか可能なんだろうか
自分自身がスクワットのMAXの5割程度しかC&J挙がらないから、そんなに挙がるものなのかと思ってしまった
0630無記無記名
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2020/02/15(土) 05:52:00.15ID:2/1hCQdU
瞬発力に優れていて、かつ技術があるからできるんだと思う。一流選手はスクワットの7割以上はクリーンは可能かと。

セカンドプルの時跳ぶ意識をしろという人もいれば、跳ばずにスライドを意識しろという人もいるがどちらが合理的なんだろうかね
0631無記無記名
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2020/02/15(土) 06:51:10.78ID:0yfMK21m
>>628
立ちは上手くバウンドさせる工夫すれば身長や足は長い方が筋力以上に差せるポテンシャルあるからな
シモンコレツキは典型的なこのタイプ。フロントフル230キロが限界でクリーン&ジャーク235キロをﾋﾞﾖｫｰﾝ…ﾊﾞｯｼｨﾝｯ！って差せるような奴いまだにいないな
0632無記無記名
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2020/02/15(土) 06:53:53.74ID:0yfMK21m
>>629
瞬発力とあと体格が大きいな。
同じく2メートルのチョラコフって選手がバック320ギリギリでジャークの公式ベスト250だったかな
0633無記無記名
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2020/02/15(土) 09:13:55.99ID:AnNjqF9i
>>630
>>632
ありがとう。
やっぱり技術や体格次第で7割くらい挙がるんだね
スクワット400kg以上の選手が技術を突き詰めれば、理論的にはC&J300kgとか行けそうだね
0634無記無記名
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2020/02/15(土) 10:28:59.04ID:0yfMK21m
マートセイムていうフルスクワット430上げる選手が良いとこジャーク250なんだよな
身長180くらいしかないのにスーパーヘビー級は筋力図抜けててもキツい。
0635無記無記名
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2020/02/15(土) 11:33:27.53ID:AnNjqF9i
430kgなら270kgとかいっても良さそうなんだけど、スクワットだけじゃだめなんだね
ちなみにトップ選手のデッドリフトって何㎏くらい挙げるんだろ
0636無記無記名
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2020/02/15(土) 12:46:06.46ID:zvYvLtUy
山本さんは肩が入らないからスクワットジャークは無理だろ
0637無記無記名
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2020/02/16(日) 03:11:40.75ID:1SQBjeDs
ウエリフのメダリスト達ってステ使ってるのかな？ロシア勢は摘発されてたし、そもそも国絡みでやってる可能性ありそうだが、中国とかどうなんだろうね
完全ナチュラルな金メダリストって誰だろうか
0638無記無記名
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2020/02/16(日) 18:32:20.05ID:vMkgluoz
正直、完全ナチュラルは半分以下くらいだと思ってる
0639無記無記名
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2020/02/16(日) 19:49:26.82ID:qNPOLj/E
トルコのターネルサギールっていう金メダリストはメチャクチャ短命選手だった。
ぷよぷよの体型でどれだけ出力の限界を超えて上げるかみたいな瞬発力上げの若さ頼りでやってる選手だったから19歳がピーク
0640無記無記名
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2020/02/17(月) 01:50:56.24ID:PpB1GPh1
ウエイトリフティング のパーソナルトレーニング受けるなら誰を選びますか？
0641無記無記名
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2020/02/18(火) 16:52:41.68ID:4Z7Xt6Mp
山本俊樹
0642無記無記名
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2020/02/18(火) 19:06:34.75ID:KYdLTGiG
山本義徳
0643無記無記名
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2020/02/18(火) 22:44:07.33ID:MDDgcSyB
義徳の方はボディビルでしょ
0644無記無記名
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2020/03/15(日) 18:54:24.79ID:N5CBTaLP
2ndプルからキャッチの動作の時、
思いっきりジャンプするように引いて、さらに大きく音が鳴るくらい地面を強く踏むようにしてキャッチするのと

あまり強く飛ばずに、足をスッと横にスライドさせるようにしてキャッチするのはどちらが正しくて高重量取るのに適したフォームなのですか？
0645無記無記名
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2020/03/16(月) 00:13:52.86ID:EX6IBsoq
スナッチとクリーンってどっちが体への負担や疲労度が大きいの？
スナッチの方があげる距離長いけどクリーンの方が扱う重量は重いので
0646無記無記名
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2020/03/16(月) 07:36:07.81ID:Hbc467fd
自分でやっててわからないなら変わらないんだろ
おまえは
0647無記無記名
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2020/03/16(月) 19:10:44.95ID:EX6IBsoq
>>646
おまえは変わるの？
0648無記無記名
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2020/03/16(月) 19:43:10.53ID:8BGH6ROe
こいつ凄え馬鹿そう
0649無記無記名
垢版 |
2020/03/16(月) 19:47:32.82ID:EX6IBsoq
お前の方が馬鹿
答えられない、答える気が無いならいちいち突っかかってくんな
0650無記無記名
垢版 |
2020/03/16(月) 21:00:36.50ID:Hf+ZyTQW
>>649
勝ち
0651無記無記名
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2020/03/16(月) 21:05:11.08ID:Hf+ZyTQW
>>644
そんな２つに分けられるものではないし、メリットとデメリットがありフォームを見て見ないとなんとも言えん

僕はどっちとも言えんフォームでやってる
0652無記無記名
垢版 |
2020/03/16(月) 21:08:37.65ID:Hf+ZyTQW
>>645
スクワットとベンチみたいにあからさまに挙上距離と重量に差がないから似たようなもんだけど、個人的にはクリーン
柔軟性や体形や筋力バランスによって変わる
0653無記無記名
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2020/03/17(火) 00:51:02.83ID:HeFtUI96
バカがバカにバカ言ってる
0655無記無記名
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2020/03/18(水) 22:34:24.69ID:ptWuUwJl
Tomoさん強いよな
この人重量挙げもやってたの？
0656無記無記名
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2020/05/16(土) 17:51:11.60ID:/5Qdex22
何で中国人はウエイトリフティング 糞強いんだろうかね

スクワットなどの筋力の強さは、むしろ日本人選手の方が平均的に強い気がするし、遺伝子的に日本人が中国人よりも瞬発力、スピードが劣っているのかと言えば、短距離の選手を見ても決してそうではないと言えるだろうし
0657無記無記名
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2020/05/16(土) 17:54:29.71ID:vCyRtQ0M
競技人口の差だと思う
その差で才能がある人がこの競技に出会うかどうか
日本なんて競技人口少ない上に階級制だから出場しただけでインターハイいけるみたいな
少なさだから厳しい
0658無記無記名
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2020/05/17(日) 18:37:44.20ID:kCrZh1jT
日本人の体操、短距離走選手のレベル
あるいは野球選手の球速など見ても
世界でも劣ってるどころかアジア人の中では断トツレベルだよね
こういう層がウエイトリフティング にも流れてきたらウエイトリフティング でも世界獲れるんだろうね
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