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ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part3
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0378無記無記名
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2019/09/08(日) 15:29:05.72ID:2++bZfyQ
https://youtu.be/uoj4DsAwJwg

熱いなあ
この階級は身体つきもカッコ良いよな
Lyuのフォームって綺麗だよな
特にクリーンは他の選手と違って力感を殆ど感じさせず足幅ほぼ変えずにキャッチしてるのが凄い
0379無記無記名
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2019/09/08(日) 16:46:33.54ID:wArSzeZS
ウエイトリフターって肩が凄くバランスよく発達してるけど
何で中部とか後部もでかいの？ミリタリープレスやプッシュプレス　ジャークではここまで
つかんと思うんだけど
0380無記無記名
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2019/09/08(日) 17:04:39.45ID:2++bZfyQ
>>373
それらの種目こそが真のパワーリフティングだよね
ウエイトリフティングシューズいらないだろうし、座らずに一発で決めるパワースナッチとか迫力あるよね。
0381無記無記名
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2019/09/08(日) 22:35:49.16ID:2++bZfyQ
>>362
何でもステのせいにするのは良くないぞ
https://youtu.be/bRTPQSF5rfQ
13億以上の人口の中から、多くは子供の頃から遺伝子適正検査を受けて適正のある人材が子供の頃から英才教育を受けている状況だし、日本人リフターの多くは高校、早くても中学からやっている人間が殆どだし勝てんわな

やはり何でも幼少期から始めないと世界チャンピオンになれんわ
井上尚弥も3歳くらいからボクシング始めてるし
日本が強いフィギュアスケートも皆3〜5歳くらいから始めてる連中ばかりだからな
0382無記無記名
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2019/09/08(日) 22:40:18.64ID:2++bZfyQ
>>361
他にも逆立ち腕立てや、自重系かつ古典的なトレーニング方法も目立つね
0383無記無記名
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2019/09/09(月) 04:40:18.08ID:Ceuyhrht
>>376
リフターってハイプルとか腰から肩肘平行ぐらいまで引き上げるのやってるからじゃない？
0385無記無記名
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2019/09/09(月) 07:25:01.33ID:jdGPx2Fw
>>383
いやいや、誰でもできる重量じゃないよ
その中国人はマジで化け物
0387無記無記名
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2019/09/09(月) 12:31:33.08ID:8an306Sc
81でパワージャーク205くらいの中国人いたな
0388無記無記名
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2019/09/12(木) 16:36:42.05ID:s6rWecLC
健康や全体的な身体能力向上（ボディーメイク、筋力パワー、持久力）にはウエリフよりもクロスフィットの方が良いよね
0389無記無記名
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2019/09/12(木) 16:38:46.98ID:S3UXky3i
クロスフィットなんてできる場所ねえ
とおもったらウエリフも同じか
0390無記無記名
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2019/09/13(金) 12:03:45.92ID:BVlzOmZH
パーシャルでやるのも大事だよね
高重量ハーフ、クォータースクワットと、ボックスクリーンやり込んだら記録が一気に15キロ伸びた
0391無記無記名
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2019/09/13(金) 12:27:30.99ID:jP4595Ea
ストレングスだけじゃなくパワーの競技だからピンポイントの小さい動きで出力出るように鍛えるトレーニングは大いに有効的なのは必然になる
0392無記無記名
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2019/09/14(土) 10:14:23.47ID:YvENPXh5
ウエイトリフティングの練習は週2回しかできない（火と金）んだけど、その場合は2回ともすべてスナッチ、クリーン&ジャーク全て練習すべきでしょうか？

デッドリフト除いたスクワット、プレスなどは自宅にパワーラックあるのでいつでもやれますが、この場合1週間でどのようなメニュー組めば良いでしょうか？
0393無記無記名
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2019/09/14(土) 10:17:28.88ID:rbBWpV5Z
まずお前が何を目的にウェリフやるかくらい書かないとあかんやろ
0394無記無記名
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2019/09/14(土) 10:19:03.98ID:YvENPXh5
普通に記録伸ばしたいです。
0396無記無記名
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2019/09/14(土) 10:34:43.94ID:rbBWpV5Z
おおよその年代だとか、
選手なのか趣味なのか、
経験だとか、
スクワットやクリーンデッド、ショルダープレス系等の数字を書かなきゃ分からんやん
0397無記無記名
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2019/09/14(土) 12:10:57.10ID:zIO5f1lZ
教えてやる側のほうがかったるい奴でワラタ
0399無記無記名
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2019/09/14(土) 12:50:02.47ID:4K82B+Et
うわかったりー奴きたよ
0400無記無記名
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2019/09/14(土) 13:34:46.23ID:2uTd4UlD
>>398
おまえが指導したらかったり〜教え方するんやろな
自己満の為だけにオナニー的な指導しそうw
0401無記無記名
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2019/09/14(土) 14:18:49.34ID:4K82B+Et
初心者に解剖学用語多用しそうwww
0404無記無記名
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2019/09/17(火) 18:13:44.16ID:Nz6gWNTG
ウエイトリフターのフォーム（膝を突き出して高くして、バーを鎖骨付近で保持）からショルダープレスやると、肩三等よりも背中にガッツリ入るな

自分は普通の筋トレに加えて最近ウエリフもやってみたが、両立するのは難しいね
1時間もウエリフ練習したら疲れてその後の筋トレがまともにできなくなるわ
0405無記無記名
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2019/09/17(火) 18:22:53.90ID:FxXQVmxl
>>404
背中に入るのはたんに下手糞なだけだからw
0406無記無記名
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2019/09/17(火) 19:47:47.63ID:hi3HAMsG
膝を突きだして高くして

の意味がワカラン
0407無記無記名
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2019/09/17(火) 20:09:55.20ID:WQEFpLUi
肘って言いたかったのかな？
0408無記無記名
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2019/09/17(火) 20:53:03.55ID:ZCmjCtqv
パワリフは長年やってますが、ウエリフ初心者なのでパーソナルを受けたいです
関東でパーソナル受けれるところありますか？
0409無記無記名
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2019/09/17(火) 22:44:15.49ID:ywHo5uOb
文章に頭の悪さが滲み出てるよな
0410無記無記名
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2019/09/17(火) 23:10:26.11ID:wY8mCBVk
笠井辺りに連絡する手段があればやってくれそう
0411無記無記名
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2019/09/17(火) 23:11:40.04ID:wY8mCBVk
そういえば昨日か一昨日は行列のできる法律相談所に山本選手が出てたな
カズレーサーが山本選手のファンらしい
こうやって知名度が上がっていけばいいなー
0412無記無記名
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2019/09/17(火) 23:41:14.56ID:Ge1oFB7y
山本選手、太ももが半端なかった。そして150kgのバーベルを頭上から静かに下ろしてて驚いた。バケモノだろあれは、
0413無記無記名
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2019/09/18(水) 00:24:32.59ID:WxJXJ6Iq
>>412
その山本も世界だとメダルに遠く及ばないんだぜ
階級変更もあったせいでさらに遠くなった
0414無記無記名
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2019/09/18(水) 00:44:55.61ID:wBbzepLd
スクワットあんなに強いのにな
確か310k超えたとか？
0415無記無記名
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2019/09/18(水) 01:42:15.72ID:RB+kBaeg
山本選手のレベルでメダル圏外なのかよ。信じられん。
0416無記無記名
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2019/09/18(水) 11:13:43.15ID:gxibJyAW
昔からそうだがストレングス特化(特にスクワット)でいまいち競技記録に繋げられてない感じ
スナッチはキャッチできれば後は軽いのにキャッチできず落とす、ジャークはクリーンは簡単に出来るのに差しで落とす、金メダル相当記録の-15キロあたりで
0418無記無記名
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2019/09/18(水) 13:40:42.86ID:wBbzepLd
>>416
技術やスピードで勝てないからせめてストレングスを徹底して強化してその差を補うという考えと、ストレングスは平均程度あれば十分で後は徹底して種目そのものを強化するという考えたどちらが正しいんだろうかね

山本さんは日本人リフターとしては間違いなくトップレベルなわけだし

ただ、Tian選手のスクワット重量って山本選手以下だよね
Lu選手に関してはスクワット280くらいでしょ？
それでスナッチ170、ジャーク200くらい挙げるのだから凄いよね
0419無記無記名
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2019/09/18(水) 13:42:21.22ID:wBbzepLd
身体能力や体型等近い条件の同じアジア人の中国選手を引き合いに出してみたけど
0420無記無記名
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2019/09/18(水) 14:03:47.67ID:7xh/eNjt
ストレングスを強化するってなんだよw
競技者だけどそんなこと言うやつ誰1人もいねえよ俄か野郎
0421無記無記名
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2019/09/18(水) 15:38:30.73ID:wBbzepLd
今は通じるだろ
いちいち揚げ足取らなくて良いよ
0422無記無記名
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2019/09/18(水) 15:38:49.52ID:wBbzepLd
意味はね
0423無記無記名
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2019/09/18(水) 15:38:58.00ID:oSLZhPRe
>>418
中国人って基本フルネームで呼ぶような気がする
0424無記無記名
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2019/09/18(水) 15:41:45.32ID:7xh/eNjt
>>421
通じねえよバカw
知ったかぶりのど素人が間抜けなこと言ってんじゃねえよカス
0425無記無記名
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2019/09/18(水) 18:39:34.50ID:Yh2zIx8I
中国なんかバチバチのドーピング大国やん
まあフォーム練習を相当やるらしいから、補強種目と比較してスナッチジャークの記録が高いのはそのお陰かもしれんね
ドーピングってのが偏見なだけで
0426無記無記名
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2019/09/18(水) 18:44:22.23ID:RlthUU9P
中国人は漢字で書こう
田涛と呂小軍な
0427無記無記名
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2019/09/18(水) 22:06:43.35ID:m5FGE9E7
>>411
やっぱホモに人気なのか、YouTubeの再生回数まダントツだし、世界中のホモから狙われてるんだろうな
0428無記無記名
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2019/09/18(水) 23:07:13.99ID:wBbzepLd
>>424
ストレングス強化＝地力強化

だろ
0429無記無記名
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2019/09/18(水) 23:07:57.38ID:wBbzepLd
つまりストレングス強化とあれば、
スクワットやデッドリフト、プレスなどの強化ということ
0430無記無記名
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2019/09/18(水) 23:11:13.19ID:wBbzepLd
>>424
君こそ無知晒して恥ずかしいが、一つ勉強になって良かったな笑
0431無記無記名
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2019/09/18(水) 23:43:26.82ID:7xh/eNjt
顔真っ赤にして連投かよど素人
脳内妄想垂れ流すのもその辺にしとけカス
0433無記無記名
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2019/09/19(木) 11:58:20.02ID:gjE+tSnm
ワロタ
これは消されても仕方ないw
0434無記無記名
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2019/09/20(金) 21:13:30.05ID:Cajo5GoJ
普通にストレングス種目とか言われてるし、ストレングス強化の何がそんなに間違いなのか疑問だな
0435無記無記名
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2019/09/20(金) 21:17:12.18ID:mTW3LFlK
ストレングスストレングスうっせんだよアホ
0436無記無記名
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2019/09/20(金) 21:39:57.77ID:wQdR8GBW
>>434
アホなんじゃね
筋力トレーニングを英訳したらストレングストレーニングなだけじゃん
ウエリフやってるやつで会話でストレングス強化なんて言わねえからw
普通にパワー付ける、力付けなきゃ、そういう言い方しかしない
篭ってないで倶楽部にでも行けよしった被りのアホ
0437無記無記名
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2019/09/21(土) 08:17:56.79ID:Bh7cxPzS
俺も元競技者だけど、言う言わないは別として、通じるよね
まあ全く言わないことも事実だよね
だから通じない人が多いのも確かだよね
0438無記無記名
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2019/09/21(土) 09:08:51.16ID:KVoV+TmI
このストレングス野郎は2〜3日前に格闘技板にも涌いてたな
0439無記無記名
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2019/09/21(土) 12:51:03.62ID:K3g/+KeV
>>437
そうだね。
だからいちいち突っかかって揚げ足取る方が頭おかしい
0440無記無記名
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2019/09/21(土) 15:11:51.81ID:/eGb2Y44
>>439
言いたいなら思う存分ストレングスストレングスストレングス言ってその場で浮いてろよw
競技やったこともない雑魚のくせに馬鹿なんじゃねえの
けっきょく、お前の脳内でしか使わねえってことをわざわざ教えてもらったんだから感謝のひとつくらいはしていけやカス
0441無記無記名
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2019/09/22(日) 15:13:56.24ID:mok8ffSP
ストレングスに殺されたニキ好き
0442無記無記名
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2019/09/22(日) 16:42:01.90ID:dO9ZReRk
ストレングス厨房まだいたのw
0444無記無記名
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2019/09/23(月) 07:46:47.58ID:cSyAAv0+
>>443
73級のやつだっけ？
ぶっちぎりのバケモンだよな
0445無記無記名
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2019/09/23(月) 09:23:14.96ID:oLvXE6Nq
69で200上げる奴はついに出なかったが73だと金の指標がちょうど200くらいになりそうだな
0446無記無記名
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2019/09/23(月) 10:20:34.51ID:j7FsQ571
凄い
けど中国といえは馬軍団のことがよぎって素直に認められない
0447無記無記名
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2019/09/24(火) 12:23:46.20ID:efIWhGY+
山本ジャーク208で89級の種目別金
オリンピック除外階級で主要選手は集まってないが
0448無記無記名
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2019/09/24(火) 14:51:12.92ID:Z40KNwCs
どうするんだろうね
81で今回の記録やってもメダルには届かなくて、96なんかにしたら手も足も出ない
0449無記無記名
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2019/09/24(火) 15:35:15.00ID:t+rS56uJ
山本はそもそも五輪出場権あるの？
0450無記無記名
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2019/09/25(水) 06:46:40.53ID:T7iK81H0
85で体格大きくなかったチンタオも96にアジャストしきれてないからな。
0451無記無記名
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2019/09/25(水) 14:13:48.09ID:ZMd9gt4T
コロンビアのJonatan Rivas Mosqueraが手足長くて均整のとれた肉体していて格好いい
0452無記無記名
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2019/09/27(金) 11:28:08.72ID:zPIocPoy
悲報 イリンさん、ステ抜いたらジャーク195キロしか上がらなくなる
0453無記無記名
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2019/09/27(金) 16:28:52.04ID:NrFrLTsT
ドーピング野郎は大嫌いだよ
0454無記無記名
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2019/09/27(金) 17:02:00.08ID:Rd0WpF2J
>>452
ステ抜いたら150も怪しいだろ
今までずっとお薬頼りだったんだから
つうかカスだよカス
0455無記無記名
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2019/09/27(金) 21:00:16.62ID:2OLgmE++
109と+109のレベル異常だろ
ユーザーだらけだな
0456無記無記名
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2019/09/28(土) 04:12:54.54ID:2OjdnwU1
村上スクワットはマートセイムの次くらい鬼強いんだが遠いな
0457無記無記名
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2019/09/28(土) 14:02:50.76ID:xMjAGGQ9
マートセイムの順位がメッチャ低くてびっくり
種目と補助の相関関係があまり無いのは本当のよう
0458無記無記名
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2019/09/28(土) 18:07:38.74ID:OQhYNfZ8
白石持田ともに4キロリミット増で記録アップしてるな
0460無記無記名
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2019/11/13(水) 18:24:10.54ID:AQQMJUER
やっぱりホモか
0461無記無記名
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2019/11/13(水) 18:58:59.45ID:U501IlVE
山本はスクワット強いけど競技で言うと厳しいな
新階級の９６kgなんてかなりの激戦区で出るだけ無駄
勝ち目０なのにお金払ってる企業とか国の補助金は無駄にしか思えんなぁ
0462無記無記名
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2019/11/13(水) 22:24:22.25ID:y1IfZ6fZ
山本はロミーポイント的には3枠の中に入れる勢いだよね
0464無記無記名
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2019/11/16(土) 04:36:53.73ID:rb6dvkTe
>>461
この間の世界選手権の成績なら96kgでもトータル9位には入れるくらいだし完全に無駄ってわけでもなさそう
89kgが五輪開催階級じゃないのは残念すぎるが
0465無記無記名
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2019/11/16(土) 19:48:41.34ID:D91ZVbF9
89級その他オリンピックに関係無い階級はほぼ二軍や若手の腕試しになってるしな
オリンピック無視してその階級を狙えば世界大会優勝は今後かなりしやすくなるだろうが。
0466無記無記名
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2019/11/16(土) 19:51:01.83ID:D91ZVbF9
オリンピック階級だったらチンタオとか元85の有力選手は絶対96行かなかったろうしどのみち5位に入れないだろうなあ
チンタオも背丈そんな無いから明らかに増量無理してて記録いまいち伸びてないし
0467無記無記名
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2019/11/16(土) 20:47:28.38ID:/3LwQJo7
タオはこのあいだ230くらいジャークしなかったっけ？
記憶違いか？
0469無記無記名
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2019/11/17(日) 07:38:57.99ID:aqCy1l1W
85後期がやたら強くなってたから11キロ増えた割にはってのはある。
もともとジュニア時代の77から増量してシニアで世界レベルになった選手だから85でほぼ体格は完成形の選手。
0470無記無記名
垢版 |
2019/11/17(日) 10:39:40.17ID:5H21rINr
>>75-81
なるほど。
筋トレ初心者だが、デッドリフトにはある程度じしんがあったから、30kgぐらいでパワークリーンの練習してたら全く同じような症状が現れたよ。
だから、立ち眩みと怠さが襲いかかったのか。

ところで、今迄トレ中にBCAA20g飲んでたんだが、更に激しいトレーニングやる時は40g飲んでも問題ないよな？
0471無記無記名
垢版 |
2019/11/17(日) 11:00:44.07ID:5H21rINr
>>461
ALSOKしてますか？
0472無記無記名
垢版 |
2019/11/17(日) 15:54:14.61ID:aqCy1l1W
山本が本格的に強くなったのは85に上げてベース筋力が伸びてからだから77→81だったとしても微妙だったろうね。
77時代はパワークリーンはやたら強いって感じだったが。
0473無記無記名
垢版 |
2019/11/17(日) 16:32:10.31ID:5H21rINr
>>459
痔の広告、


不覚にもｸﾛﾀw
(；´_ゝ`)
0474無記無記名
垢版 |
2019/11/17(日) 16:33:36.18ID:hh/c9QgO
>>470
バテ防止や集中力維持なら10gをトレ前に飲んどくだけで十分やで。
40gとかそんなもん無駄なだけや。
サプリなんか所詮は補助に過ぎんし無くても変わらんからさ、女や子供とかもっと大事なものに金を回したりいな。
0475無記無記名
垢版 |
2019/11/17(日) 19:41:35.38ID:W7IU2TNk
>>473
切れ痔なんですw
0476無記無記名
垢版 |
2019/11/18(月) 02:32:06.22ID:Im4AvCdz
スナッチやクリーン&ジャークの本数セット数どのくらいが伸びやすいかな？
2〜3本くらいがで一般的だろうけど、それって上級者かつ週5以上練習してる選手達の場合だよね？

週2くらいしか練習できない初心者はフォームが維持できる重量で最低5本5セットくらいやるべきかな？
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