ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part3
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
相変わらずパワリフ式のが強くなる厨が頑張ってるのか、それで代表クラスにまで強くなったやついたら教えてくれよ。 村上やっぱ無差別級で180無いのはキツいな。典型的なストレングスの割に競技記録はいまいちなスクワッターになってる。
村上の強化版といえるのがフル430のマートセイムだがフル330のタラハゼに圧倒的に負けてる >>177
そんな単純な話じゃない
ギアをつけた上での技術が必要になるから適合できない奴は+50〜60kgでもいいとこ >>179
この先時代、理論が変わって出てくるだろうね
もちろん種目は高頻度でやる必要があるよ
あくまで補強の頻度をパワリフ、ボディビル式に変更したほうが効率が良いというだけであって >>183
じゃあ指導者になってみれば?
週イチのスクワットで筋肥大しただけのウスノロを強くしてみてくれよ >>182
フルギアで+50〜60kgでもベストが380kgなら430〜440kgになって今のパワーの日本記録は上回ってるなあ。
しかもパワーはしゃがみも浅いし。
だから1年位パワーの練習をしたらと書いてるけど。
練習場や栄養費、遠征費までまかなってもらってるオリンピックの強化選手が自分のお金ですべてをまかなう競技に転向することはないだろうから、
実際の真実はわからないままだけどね。 そもそもエブリトレーニングに耐えられる奴しかいない
ウェイトリフターはおかしいんや >>186
レベルの高い競技はみんなそんなもんだ
パワリフでもベンチプレッサーの強い奴はエブリデイベンチしてるし
スクワットの強い奴のなかにはエブリデイスクワットやっている奴もいる お前らは毎日歩くことも困難なの?
毎日できるかは負荷次第だろう ステ使いすぎ大国ブルガリアは週7トレーニングで週6ダブルヘッダー週6スクワット95%以上だったからな >>190
ブルガリアは2.5時間の練習を1日3回だぞ 補強でやるインクラインベンチやプレスもスクワットと同じような負荷、回数、セットの組み方でOK?
それとも回数多めとかの方が良いかな?
流れとしてはインクライン→プレスで合わせて10セットくらいやれば十分でしょうか? 吉本久也が現役だった90年代、20センチ以上でかい中国人がスナッチ世界記録ジャークでも10キロ以上重いの上げててスクワットだけじゃ無理だって思ったな。 ウエリフ界がドーピングまみれなのは事実なんだよな
日本がどうかはしらないけど オリンピック種目なんだし
パワーよりはるかにガチガチに検査してるだろ してないわ
適当な思い込みぬかしてないでどれだけメダル剥奪されてるか調べたらどうよ?w
そもそもいくら禁止しようがTHGみたいなステが出て来るし、いつ迄経ってもイタチごっこやってるような状態から抜け出すことはないだろうな だからさ、
ウエリフ選手がいくらスクワット強くても、
それもしかしてお薬パワーじゃね?ってなるわけ まあ薬使ってろうがなかろうがお前は絶対に勝てんだろうがな っていうか後進国の南米や東欧や中央アジアやロシアや中国は検査費用を捻出できないんじゃないか?
なんだかんだでそれらの国の選手もドーピング検査に引っ掛かると新聞やメディアで叩かれてる
本音と建前なのか国民が純粋なのか >>199
いや、お薬使った時点で何もかもお仕舞い、無に帰すんだが
それ分からないってことはお前もステ公か 単に結果に直結するからそりゃ誘惑に負ける奴もおるだろうけど
それで落ちるなら上位が本気でドーピングで全滅だった自転車なんか完全排除しなきゃいけないしな >>200
確か日本でも検査したいなら出来るけど費用1人あたり20万くらいだったはず
参加選手なんかせいぜい1国家2〜3人いたら多いくらいなのによ、国家としてたかだか1人あたり20万円程度も払えない貧乏ケチ国家なら最初から国際大会に出てくんなよって話だよww 日本人も女子でドーピング違反して処分食らって復帰してまた違反したやつがいるよ
だが永久追放にされんかった。甘すぎだよ。
サプリに入ってました〜病気の治療で〜これ言うだけで処分が軽くなる。この言い訳が何十年も通用してる。
サプリ・・今更その言い訳するか。
病気の治療・・TUE申請があるだろ。
チームにいて指導者が居て栄養士が居てスポーツドクターが居てで、無知でした〜はありえん サプリはWADA認定、JADA認定品を使う。決して海外の得体のしれないものは使わない。
治療ならTUE申請する、勝手に投与しない。
常識なんだがね。
陸上もドーピング違反はいるしさ。女子長距離だけで過去3人。しかも鉄剤問題まであるしこれ入れると何百人何千人クラス プロテインは薬品!!ってのがたいがいの日本人だからな >>201
いやいや君滑稽すぎるよ
君が薬使うあるいは彼らが薬使わない条件でも全く君は彼らに敵わないでしょ
そんなお空の上の人たちに対してお前は薬使ってるだけの雑魚って吠えるの楽しい?
薬使ってないこと以外誇れるようなもの何もないクソガリなんだろ? >>208
滑稽なのはお前だよステ公
ステ公がいくら重量挙げようが体作ろうが全てお薬のおかげ
仮にお前がお薬で10000dスクワットで上げようがナチュラルの寿命で死にかけのジジイより下 >>209
いやいや俺はナチュラルよw
そもそも五輪でドーピングするようなのは国ぐるみだからね?
ナチュラルの段階でこいつは投資すべきって選ばれた遺伝子エリート
それに対してお前ごとき雑魚がが裏から目線で批判とか笑っちまう >>210
↑
こいつ100%ドーピングだわ
ナチュラルで長く生きれば生きるほどステ公をウザく思うもの >>211
いやいやw
そうだね俺もロシアとかに生まれて頑強なロシア人の中でも際立った才能があったりしたらつかってたかもねw
残念ながら俺はクロコフには生まれなかったからねー http://hissi.org/read.php/muscle/20190802/OXFteC9vemw.html
なんかやべえ人だなーって思ったら他のスレにもいて必死とってみるとこれよ
ステロイド使ってないのだけが唯一の誇りってか?
弱い奴は悲しいね ウエリフやっててナチュラルなら当たり前のごとく
ドーピングでメダル盗った連中にハンパじゃなく殺意を抱くわけ
後は分かるな? まあ幻滅するよね
最近ならクラレンスかな?
クラレンス凄え…→クラレンス(笑)
みたいなw 日本のドーピング基準は世界で一番厳しいんじゃない?
JADAの検査機関もなれ合いを防ぐため3年おき位に変わってるんんじゃない?
ウエイトの場合だと各階級のトップ10位の選手は居場所確認の提出が義務付けられてます。
何時からどこで練習するかを提出して、抜き打ちで訪問して、いなければ次回の抜き打ちドーピングの対象にしてるし。
また選手の居住地区の医師会にはこの薬物の投与はダメとか禁止リストを出してるはずです。
選手も自分が強化選手ですという証明書を医師に提示して処方してもらいます。
あと、どこかのプロスポーツ団体みたいに、いつ頃ドーピング検査をしますではダメです。ドーピングを抜く方法はたくさんあります。
ドーピング違反が見つかるは抜き打ちが多くて、試合とかで見つかるのは、本当に確信犯ですね。
海外のプロテインを使ったと言い訳してるのもたいていは確信犯ですね。 >>219
いや、それWADA加盟国だと当たり前だろ
日本だけと思ってんの?
その上で各国のWADA 加盟国が自国選手にだけ便宜はかって検査を事前に漏らしたりしてるわけ
日本の関係者だけは不正してないと言える条件皆無なわけ >>220
そこまで言うなら日本が不正してる証拠だせ
状況証拠でもいいぞ >>221
日本がって何?
てかお前は日本だけドーピングフリーだと信じこんでんの?
正気? ウエリフでたいした結果残せず5ch張り付いて五輪選手の悪口言ってるおっさんなのかなこの人 >>222
なんだよw 早速敗北宣言かよw 柔いやつだな
だったら最初から吠えるな、バカ者 もう医師監督で処方箋必須という条件でステありにすればいいんだよ
それ以外の方法でステ使用したもの(規定の量以上にホルモン等が計測された場合)は明らかにクロとしか言えないから永久追放処分にする
現状のドーピング検査はあまりにも不公平で引っかからないやつもいるし
引っかかったとしても永久追放処分とかはほぼなく、一度使ったらそのあと辞めても使う前よりも
高いポテンシャルを保てるしその間練習してれば結局ナチュラルより強くなって復帰できるわけだろ
ステ公認すれば競技レベルも上がるし公平になる。ナチュラルの時点でも元々のテストステロン量は個人差あるわけだしな
もしかしたらステを使用してようやくナチュラルの高テスと同じ土俵に立てるという場合もある うわあ
もしウエリフ関係者がドーピング蔓延って事実に関してこのような反応してるかと思うと反吐が出るわ
ナショナルチーム関係者ならヤバいな 正論だろ
医師監督下にしてステロイドを解禁したほうがいい
もちろん薬物なんでもOKじゃないぞ
公認薬物に制限する
定期的に医師がモニタリングする
勝手なことをやった選手は処分する
これでいいよ 前にも書いたけど
普通に高校大学でやってる(た)ウェイトリフターがウエリフって略すか?
うさんくせーな >>232
逆だろ
パワーリフターがパワリフとの差別化をはかる意味でパワリフと同じ感覚で略している なにゴネてんだよ
って、話そらしたいだけかまったく、、 そもそもウェイトリフター以外がウエィトリフティングを語ることの
滑稽さと惨めさが「ウエリフ」って初耳の略語で
尻隠せてないって気付いてないのが素人だわな
週イチのトレーニングで満足出来てるならそれでいいじゃんこっち見んな 足立区役所ステ夫とかさ
大会出ない言い訳が他はステだからーとかダサいよね
ただ気持ちが弱いだけなのに もともとほとんど書き込みの無いスレだけどドーピングの話題になるとスレが伸びるね。
普通の人より負荷の高いトレーニングをするとすぐドーピングだと言い出すし。
私が高校大学の時は木日休みの週5練習でもちろん毎回スクワットやってたけど、
野球部とかサッカー部のやつらから、ウエイトは練習が楽でいいな、と言われてました。
アラフィフになっても24時間ジムで週2、3はたぶんジムでは上位の重量でスクワットしてます。
週6スクワットに理解できない方はスクワットの初心者スレがあるのでそちらにいった方がいいと思いますよ。 >>240
日本語読めるか?
ウエリフがあまりにドーピングまみれだから2024年のオリンピックから外されるかも知れないって話題なんだが? >>240
ウェイト板全体にフィジークに感化されてバーベル握りだしたとこの雑魚がかなり紛れてますからね、まともな話し合いは期待しちゃ駄目っすよ
私も45°レッグプレスマシンの話で絡まれたことがあります
何でも、絡んできた奴からすると45°レッグプレスマシンの200kgが超高重量らしいっすw
ソースは金金が200kgでやってるからと言われて面食らいましたw
スクワットの200kgとレッグプレスマシンの200kgの違いも解らんような雑魚でしたわ
あとトップに近い場所にいる多少は名前が売れてる人達がドーピング扱いされるのは…それは仕方ないと思いますよ
事実として蔓延してますし
クラレンスなんかも明らかに黒だしクロコフもそうでしょう
そういう扱いされてしまうのは避けられないと思います >>242
くっさい自演して誤魔化そうとすんなカス 見た目だけよくなって動画とかで金儲けできるフィジークとかのステ使用は利にかなってるけど、競技の補助でしかないスクワットの重量のために一般人+αクラスがなんのメリットがあってステに手を出す必要があるんだ >>163
俺は週1とまではいかないが、高頻度スクワットから中4日ペースに変えたところ
明らかに怪我が減ったし順調に記録が伸びていったな
やっぱり高頻度適している奴はそれでガンガン強くなるけど俺のような回復に時間かかるかつ怪我しやすい体質の人間は頻度減らしたほうがよいと思う >>248
高頻度で伸びる奴はほぼ確実にステだろ
ウエリフなんか薬が蔓延しすぎて2024のオリンピックから外そうって話も出てる >>248
学生かニートでもない限りそれが普通だって
社会人にはウエリフ競技者みたいなプログラムは無理がある いきなりやってできるわけないじゃん
100位からならしてあげてけよ 素人多いなあ。
本当に強くなりたいなら遅くとも高校までに始めて、加えていい指導者に恵まれてないと話にならないよ。
趣味ならスクワット週何回でも好きにすればいいよ。 一流のウエイトリフターになりたいんじゃなくて、リフターみたいな綺麗な深いスクワットで重量増やしていきたいくらいにしか思ってないや ウエイトのスナッチ、ジャークの2種目はパワーよりもテクニック系の要素が強いと思うよ。
種目は高校までにキチンと指導して反復練習しないと絶対に強くならない。
社会人になって時間の制約なあるなか週2,3回の練習で長いインターバルとってては強くならないよ。
そのテクニック要素の強いウエイトの選手が高校の時から短いインターバルで週6回スクワットしてるんだから、
社会人になって強くなろうと思えばそれ以上の練習して強くなるかケガして潰れるかのどちらかじゃない?
無理せず趣味程度でやるか、パワーに転向して重量だけ求めるのがいいと思うよ。 >>252
個人競技って、やる気があるなら独学でも出来るじゃん
陸上選手とかでもコーチ付けないでやってる奴いるし >>255
スクワットスタイルの場合は技術がかなり大きいな
パワースタイルならパワーの比重が高くなるし他のスポーツの補強やパワーアップに役に立つから
一般トレーニーはパワークリーン&パワージャークかパワースナッチやってればいいと思う
スクワットもスクワットスタイルやらないのならパラレルでOKだしパラレルで重量伸ばしていくほうがパワースタイルの種目も伸びやすい ブルガリアンメソッドってかシステムって
セット間インターバルが2〜3分で5〜7,8セット目でMAX挑戦
MAX挑戦してから次の日の同じ種目では80%で2〜3回
種目間インターバルが30分
それで2.5時間1コマ
それを1日3回
練習1.5時間前栄養沢山の食事
1日8時間以上の睡眠
さらに沢山の機能向上薬
…やはり国が支援をする国家事業オリンピック種目は凄い ベンチプレスの児玉氏も週6で1日6〜8時間やるみたいだからな
練習後は飯がまともに食えないくらい疲れると言ってる
どの競技にしろ世界レベルの人間は練習量が半端ない >>255
週6回もスクワットすっかよ馬鹿
ドーピングでもしてない限りな >>259
ほとんど技術確認だけのものを、
あたかも年がら年中通して週6で数時間やるみたいにほざくなっつの
死ねよお前 毎日歩くことすら困難なやついるのな。
やってなかったやつがマックスの90%で何セットもいきなりやれるかよ。
別に全国クラスを目指したいわけでもなく、普通よりは早く成長したい程度なら負荷を調整して高頻度にすりゃいいだけじゃん。
素人の俺でもそれなら週6いけてるぞ >>258
俺も初めて見た時は目を疑った。
ついて行けなきゃクビになるだけだと聞いて納得。
まあ普通のやつじゃまず真似できないわな。 >>253
違うけど身近にいる環境だった
>>256
ならやってみれば
>>261
その辺の中高生でも部活で普通にやってる 昔のブルガリアは筋量少ないくらいなのにキチガイみたいな筋力してるの多かったな >>268
そういやスレイマノグルもブルガリア出身だっけか ブルガリア人の練習風景はSchool Of Champions - Bulgarian Weightlifting Documentary. で見える
あと個人選手の練習風景で
Zltan Vanev
Ivan Chakalov
Stefan Botev
youtubeのironmind社のチャンネルで見れるからオススメ
あとギリシャ人のPyrros Dimasもブルガリアシステムで練習しているからドキュメンタリーを見るのをお勧めする >>270
ディマスも東欧からの移民だったよな、アルメニアだっけ?
特に最初の金メダルの時はしびれたな、本当にカッコよかった。
スクワットジャークで世界一とか衝撃だった。 >>249
薬が蔓延してるのは海外だけ
日本はどんな競技も徹底してクリーンだよ
まあ海外がクスリ選手ばっかりだから外されそうなのは事実なんだけどね >>41
これが正解。
高頻度スクワットは手段なんだから雑魚が文句言うなよ。 >>273
わかり切った事なんだけどな
雑魚めんどくせ >>272
そんな事ないよ
日本も蔓延してるよ
検査前に抜くだけ 面白半分で聞いて下さい
足◯◯ステ夫さんは過去にステロイドやってたらしいです
自分は5ちゃんでみただけなのでよくわかりませんが
実際やってる人間が身近な人に暴露してるだろうから信憑性があるという話です
個人的な感想なので面白半分で聞いて下さい >>262
児玉氏の動画や記事見てるか?
練習の最初のみ、しっくりくるまで(1〜2時間程度)はバーのみで技術練習することもあるが、
メインセットでは児玉氏の場合160〜180kgで何十セットもやってる
補強時期は180kg10回10セット狙いを毎日やってる(サイヤマンとのコラボ動画参照) >>275
>>277
そうなんか。
今のウエイトの日本代表は完全に同世代で、大体知り合いなんだけど、彼らも薬やってんのか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています