脚トレ好きな奴ってアホなの？

**無記無記名** · 2019/03/20(水) 11:38:40.40

毎回やる前は憂鬱で、投げ出したい逃げ出したいって思ってるんだけど

**無記無記名** · 2019/08/21(水) 13:50:55.78

>>989
ぼくはデッドリフトは全然やってねーや
スクワットやった後だと脚に効いててまともに挙げられないし、
別の日でも回復してたらスクワット優先しちゃうし

**無記無記名** · 2019/08/21(水) 13:51:08.73

ハムに効くようにフォームを見直した
翌日なんだが足がクッソだるいwww

**無記無記名** · 2019/08/21(水) 15:09:19.64

>>989
全くやってませんwwww
ベンチ100 デッド180越えてから怪我するようになったからやってません

**無記無記名** · 2019/08/21(水) 16:59:46.98

>>990
正しければってとこだけいうならデッドもスクワットも同じ

リスクって意味では重りが高い位置にあるスクワットとは思うけど

**無記無記名** · 2019/08/21(水) 20:13:22.28

>>989
スクワットとデッドは本気でやってるけどベンチはほとんどやらない
週2回ずつスクワットとデッドで合間に色々上半身を適当にやる
トレーニングの7割は脚やってる感じだな
足腰が辛かったら上半身やる

**無記無記名** · 2019/08/23(金) 21:25:05.46

デッド全くやらないと体型でわかるもん？

**無記無記名** · 2019/08/23(金) 21:32:33.15

わたしゃバックエクステンションしかやりません

**無記無記名** · 2019/08/26(月) 05:14:41.63

ぶひいー

**無記無記名** · 2019/08/26(月) 05:15:00.10

ぶひー

**無記無記名** · 2019/08/26(月) 05:15:17.49

wniの鈴木里奈の脇くっさ
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