脚トレ好きな奴ってアホなの?
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毎回やる前は憂鬱で、投げ出したい逃げ出したいって思ってるんだけど 体重が70でも140キロ
140でセット組めるやつは普通のジムにはそんなおらんよ スクワットやってる人って他のBIG3も同じくらい気合入れて鍛えてる?
自分、脚トレと胸トレ好きでベンチプレスとバーベルスクワットやってるけどデッドリフトだけ怖くてやった事ない…… >>989
デッドって正しくやればスクワットより安全と言えるかもよ
腰やる確率はスクワットの方が高いやろね
怖がらずにやればいい >>989
ぼくはデッドリフトは全然やってねーや
スクワットやった後だと脚に効いててまともに挙げられないし、
別の日でも回復してたらスクワット優先しちゃうし ハムに効くようにフォームを見直した
翌日なんだが足がクッソだるいwww >>989
全くやってませんwwww
ベンチ100 デッド180越えてから怪我するようになったからやってません >>990
正しければってとこだけいうならデッドもスクワットも同じ
リスクって意味では重りが高い位置にあるスクワットとは思うけど >>989
スクワットとデッドは本気でやってるけどベンチはほとんどやらない
週2回ずつスクワットとデッドで合間に色々上半身を適当にやる
トレーニングの7割は脚やってる感じだな
足腰が辛かったら上半身やる wniの鈴木里奈の脇くっさ
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\ 、'、v三ツ /
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