0620無記無記名垢版 | 大砲2019/06/01(土) 19:14:06.22ID:dDHAHihJ 78kgの俺の場合の食事 P175F93C315をベースにトレの有無でCを増減 運動の前後に糖質を入れたいが消化に悪いからカーボドリンク使う PFCの数字が中途半端なのは計算用のアプリの都合な