0439無記無記名垢版 | 大砲2019/05/08(水) 13:38:23.23ID:/M57vQbH ヘルニアのためずっとレッグプレスメインで やってきたがだいぶ治ってきたから 一年ぶりくらいにバーベルスクワット やったらとんでもない筋肉痛になった。 やっぱり刺激が全然違うんやね。