0408無記無記名垢版 | 大砲2019/05/06(月) 22:54:58.20ID:7KQfC3Zl ジム行かない日は毎日15キロの軽めのダンベル握ってピストルスクワット20*5やっとるわ 最初は高重量ダンベル二個になればバーベルスクワットいらねんじゃねって思ってたんだけど ダンベルの重量上げるとバランスがとれんからバーベルスクワットほどの負荷にはできんのよな