脚トレ好きな奴ってアホなの?
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毎回やる前は憂鬱で、投げ出したい逃げ出したいって思ってるんだけど ぶっちゃけると観賞したい男と付き合いたい男は大体違うからあまり気にしないでおk
肥満とか骨と皮みたいなガリガリとか変に見苦しいのでなければ大体おk
鑑賞してもらいたいなら知らない 普通の女子大生とかの集団で
ボディビルダーみたいな彼氏が
欲しいとか言ったらいじめられそう >>307
普通の女子大生と付き合いたくないからいいんじゃね。
ミスキャンパスなら考えてやってもいいが、それ以外は格が違いすぎる。
われわれは神だぞ。 平均身長で考えるなら60センチナイトおかまだよな、太腿は
65センチでまぁ普通だろ >>310
ウエストより細いのは論外
競輪選手に負けてはいけない 今日GGに太腿推定70cmくらいの人いた
クロノスのジョガー履いてくっそいかしてたと同時に自分より太い人間いてちょっと嫉妬したわ、さすがにこのGGで自分より太いやついないと思ってたから尚更
おかげで肩やってたが中断して脚やるはめにw でも自分より脚太かったりエッジ出てたりしたら対抗意識燃やして脚トレ突入するよねw 本当はクロノス買いたてのガリガリキッズなんだろなw 最近のフィジーカーの選手は皆足トレして太いよな
何故か元ビルダーのシャイニー薊だけ足ガリガリだけど チキンレッグが世界中で画像晒されたり加工までされてバカにされてるからな
そりゃ足やるだろうな 相撲とかサモアとか黒人白人混血とかのエリートがほんとにガンガン来たら
モンゴロイドは全然勝てねーな
それは確信してるわ このBGM脚トレのお供に
Spotifyにもあるからプレイリストにぶち込んどけ
https://youtu.be/OK6uCYM9-C8 >>323
こういうトレーニングよく見かけるけど
1回で効果あるの?
これを3セットとかで終わり? どーもハムが弱くて力が入りにくい
うまくハムに効かせるコツってあるかな? おれもレッグプレスは500 kgでやるのに、レッグカールは20 kgだ。
なんとかせい。 >>335
さすがにそれはマシンの調整間違えてるとかじゃね >>335
おれ、GGのスタンディングレッグカールで片足30だわ
スクワットは180だけど、200超えが目標
ハム太くなって太腿70cm超えた 脚トレやりだしたらガチ勢の方と仲良くなれた
やっぱ脚トレ印象いいのね 建設作業員とか飲食店店員みたいなのがハーフスクワットを高重量でやってらあ。 >>342
まじで?あれ速攻筋肉痛になって数日動けなくならない?
連日できたことないや >>342
ちゃんと300 kg担いでやってるか?
8レップ以上できる重さでやっても意味ないぞ。 >>346
腹筋と同じようなものだと思ってるから毎日といってもシメ程度にしかやらないよ。成長遅いらしいし、気づいたらでかくなってたくらいなもんで組んでる。 >>348
8レップwwwwwwww
それ以上は効果ないって実験結果貼ってみろ雑魚!
お前のような頭の悪い奴は小学生からやり直せカス >>350
おれはそれでオリンピアに出た。
おまえは出たか? >>352
体脂肪絞ってるはずなのに
おっぱいあるの凄えな 脚トレやった翌日から三日間性欲が異常に高くなるの俺だけじゃないよね?
ムラムラしたら普通にヌイてる?タンパク質がもったいなく感じるし体がだるくなりそう >>355
脚やると全ての欲が込み上げてくる気がする >>356
抜いたら強い眠気に襲われるからそのまま寝たい。
半日はやる気スイッチがオフになる
俺だけかな >>357
食、睡眠、性欲?流石に物欲は上がらないよね?
込み上げるって表現凄く適してる。
あれ?おかしい、どうしたんだこれ?って位性欲が高くなってた。 うらやましいのお
おれは1時間おきぐらいに抜いておかないと、街で女性を襲ってしまいそうだわ 今日ゴールドジムに行ったら八割脚トレしてたwwww
スタッフに聞いたら脚しない理由がわからんってさ >>365
すまぬ
いろいろ抜けてたわwwww
今日ゴールドジム行ったら八割脚トレしてた(もちろん自分も脚)
トレ後にスタッフと少し会話することがあって
スタッフに俺の行ってるジム(ゴールドじゃないとこ)だいたい脚のマシンがらがらですよって言ったら
スタッフが笑いながら嘘でしょってw
その後脚トレしない理由がわからんって言ってた
抜けあったらすまぬ >>366
要するに、2店舗の会員になれるぐらいおれはリッチだという自慢? >>367
>>368
すまぬ…すまぬ
ビジターなんや >>369
なるほど、ビジター料金を払えるほど、おれはリッチだというアピールか。 >>372
おれは無理だ。
ただでさえ子どもが8人いるのに、自分の食費だけで月100万かかるし。
子どもたちが私立に行きたいなどと言ったら、餓死するしかないわ。 >>373
食費wwww
1日の食事内容知りたいわwwww >>371
なんでこの人こんなに捻くれてるの?
家庭のストレスをここでぶつけられても困るな >>387
ハムと四頭の比率だっけ?
スクワットならハイバーローバー
マシンなら平等に
レッグプレスならスタンス意識くらいかな >>388
そうそう、太ももの前後の筋力の比率だね
四頭の方が大きいのと、ハムを使う機会が少ないのとで偏りがちになる
偏りすぎるとハム側が耐えきれずケガしやすいとか
こことか読むと、ハムが四頭の2/3以上の筋力があれば良いと言われてるね
https://kintorecamp.com/leg-muscle-training-tips/
レッグプレスだったら板の上めを押すとハムに入りやすいんだっけか 昨日の脚トレ追い込みすぎた
筋肉痛で立つのも座るのも辛い
下りの階段とかもう恐怖だわ >>394
筋トレ歴どのくらいで脚のメニューどの位しましたか? >>394
普通、次の日は車椅子生活だが。
まだまだ追い込み方が足りないクズだな。 脚トレやる奴をアホとは思わないが仕事や日常生活に支障が出るレベルで筋トレやる奴はアホだと思う。筋肉痛が酷くて仕事出来ませんとか言われたらキレるかもしれん そんな奴は論外だろw
つーか脚トレに限らなくないか? >>398
どんだけ筋肉痛ひどくても別に仕事には
支障でないだろ
肉体労働はそんな仕事してるやつが悪いので
対象にはならん >>401
地主してれば仕事する必要なし。
10連休とか意味不明。
365連休だ。 脚トレ後のフラフラヘロヘロになる時間が心地いい。
お年寄りみたいに手すりにつかまってやっとこ階段登る瞬間が最高 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています