脚トレ好きな奴ってアホなの?
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毎回やる前は憂鬱で、投げ出したい逃げ出したいって思ってるんだけど 久しぶりに走ったら加速がすごかった
身体がブレないからトップスピードも違う
いやはや、鍛えるもんだね〜 筋肉痛予防の為に脚トレやっている奴っているのか?
筋肥大筋力向上柔軟性向上や怪我防止の為(健康維持レベルも含める)の奴が大半だろ 最大重量やるときにん"ん"ん"〜って小声が漏れる時はある
極力抑えてるし近くに居なきゃ聞こえないと思うが申し訳ない 早く走れるようになりたいなら膝から下は筋肉付けない方が良いって言うね
反射で地面を蹴ってるだけで、ふくらはぎの筋肉はほとんど関与してないって聞いたことがある。 10mとか20mの短い距離だと脹脛の筋肉も使ってるって話もなかったっけ? >>278
走り方の種類による
ジャンプや切り返しには有用ではある
ただ突き詰めると太ももや臀部を使った動きをするべきだとは思う >>278
付ける付けないじゃなくて
元々の付き方で速さはだいたい決まる
だろうけどね 今日初心者ばっかで顔真っ赤にして脚トレやったけどかなり目立ったわ っだあこらぁ!!
ざっけんじゃねぇ!!
ろっすぞあ!!
こんな風に叫んでスクワットやりたい 筋肉痛は筋肉自体に痛覚がなく
炎症がジワジワ広がって痛覚のある
神経に届くまでが約2日だから2日後に
痛みがくるってテレビでやってたよ >>289
事実としては約2日ではない
おまえだって体が教えてくれてるだろ?
頭でっかちな似非学者だろうな 脚やらないやつの心境が知りたい
できるのにやらない奴ってただの恥じゃん >>294
おお…
膝腰はキツイよね
でもマシンでも充分に追い込めるぞ 200行けそうだったんで頑張ったんだが少し脚に違和感が出た
少し休んで、また地道にやってくわ 人間が強くなる時って脚が強化された時だよな
軸が雑魚だと何もかも雑魚 インボディで測ると脚ばっかデカくなってる
まあ脚の筋肉が割合大きいし仕方ないから 足やらないと恥はないと思うけど
Aシルエットの服装が好きだから脚トレやる ケツのでかい男ってなんだよ気持ち悪い
女の人がみんな「男の人のおしりってシュッてなっててかっこいい」っていつも言ってるやん 女性の言ってること真に受けてんのな
細マッチョが女性の好みって信じてんだろうなぁ
ガチガチの筋肉が好きって女性も結構多い
よく聞けば、詰めて鍛えた人にしか出ない身体的特徴を挙げてる人もいるでしょ
変態ぽく聞こえないよう、当たり障りのない回答をしているだけ
男側にしても、巨乳や童顔が好きでも、女性のいる前で言及しないでしょ
それと同じことで、尻の好みもどこまで本音を言うかって話です ぶっちゃけると観賞したい男と付き合いたい男は大体違うからあまり気にしないでおk
肥満とか骨と皮みたいなガリガリとか変に見苦しいのでなければ大体おk
鑑賞してもらいたいなら知らない 普通の女子大生とかの集団で
ボディビルダーみたいな彼氏が
欲しいとか言ったらいじめられそう >>307
普通の女子大生と付き合いたくないからいいんじゃね。
ミスキャンパスなら考えてやってもいいが、それ以外は格が違いすぎる。
われわれは神だぞ。 平均身長で考えるなら60センチナイトおかまだよな、太腿は
65センチでまぁ普通だろ >>310
ウエストより細いのは論外
競輪選手に負けてはいけない 今日GGに太腿推定70cmくらいの人いた
クロノスのジョガー履いてくっそいかしてたと同時に自分より太い人間いてちょっと嫉妬したわ、さすがにこのGGで自分より太いやついないと思ってたから尚更
おかげで肩やってたが中断して脚やるはめにw でも自分より脚太かったりエッジ出てたりしたら対抗意識燃やして脚トレ突入するよねw 本当はクロノス買いたてのガリガリキッズなんだろなw 最近のフィジーカーの選手は皆足トレして太いよな
何故か元ビルダーのシャイニー薊だけ足ガリガリだけど チキンレッグが世界中で画像晒されたり加工までされてバカにされてるからな
そりゃ足やるだろうな 相撲とかサモアとか黒人白人混血とかのエリートがほんとにガンガン来たら
モンゴロイドは全然勝てねーな
それは確信してるわ このBGM脚トレのお供に
Spotifyにもあるからプレイリストにぶち込んどけ
https://youtu.be/OK6uCYM9-C8 >>323
こういうトレーニングよく見かけるけど
1回で効果あるの?
これを3セットとかで終わり? どーもハムが弱くて力が入りにくい
うまくハムに効かせるコツってあるかな? おれもレッグプレスは500 kgでやるのに、レッグカールは20 kgだ。
なんとかせい。 >>335
さすがにそれはマシンの調整間違えてるとかじゃね >>335
おれ、GGのスタンディングレッグカールで片足30だわ
スクワットは180だけど、200超えが目標
ハム太くなって太腿70cm超えた 脚トレやりだしたらガチ勢の方と仲良くなれた
やっぱ脚トレ印象いいのね 建設作業員とか飲食店店員みたいなのがハーフスクワットを高重量でやってらあ。 >>342
まじで?あれ速攻筋肉痛になって数日動けなくならない?
連日できたことないや >>342
ちゃんと300 kg担いでやってるか?
8レップ以上できる重さでやっても意味ないぞ。 >>346
腹筋と同じようなものだと思ってるから毎日といってもシメ程度にしかやらないよ。成長遅いらしいし、気づいたらでかくなってたくらいなもんで組んでる。 >>348
8レップwwwwwwww
それ以上は効果ないって実験結果貼ってみろ雑魚!
お前のような頭の悪い奴は小学生からやり直せカス >>350
おれはそれでオリンピアに出た。
おまえは出たか? >>352
体脂肪絞ってるはずなのに
おっぱいあるの凄えな 脚トレやった翌日から三日間性欲が異常に高くなるの俺だけじゃないよね?
ムラムラしたら普通にヌイてる?タンパク質がもったいなく感じるし体がだるくなりそう >>355
脚やると全ての欲が込み上げてくる気がする >>356
抜いたら強い眠気に襲われるからそのまま寝たい。
半日はやる気スイッチがオフになる
俺だけかな >>357
食、睡眠、性欲?流石に物欲は上がらないよね?
込み上げるって表現凄く適してる。
あれ?おかしい、どうしたんだこれ?って位性欲が高くなってた。 うらやましいのお
おれは1時間おきぐらいに抜いておかないと、街で女性を襲ってしまいそうだわ 今日ゴールドジムに行ったら八割脚トレしてたwwww
スタッフに聞いたら脚しない理由がわからんってさ >>365
すまぬ
いろいろ抜けてたわwwww
今日ゴールドジム行ったら八割脚トレしてた(もちろん自分も脚)
トレ後にスタッフと少し会話することがあって
スタッフに俺の行ってるジム(ゴールドじゃないとこ)だいたい脚のマシンがらがらですよって言ったら
スタッフが笑いながら嘘でしょってw
その後脚トレしない理由がわからんって言ってた
抜けあったらすまぬ >>366
要するに、2店舗の会員になれるぐらいおれはリッチだという自慢? >>367
>>368
すまぬ…すまぬ
ビジターなんや >>369
なるほど、ビジター料金を払えるほど、おれはリッチだというアピールか。 >>372
おれは無理だ。
ただでさえ子どもが8人いるのに、自分の食費だけで月100万かかるし。
子どもたちが私立に行きたいなどと言ったら、餓死するしかないわ。 >>373
食費wwww
1日の食事内容知りたいわwwww >>371
なんでこの人こんなに捻くれてるの?
家庭のストレスをここでぶつけられても困るな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています