脚トレ好きな奴ってアホなの？

**無記無記名** · 2019/03/20(水) 11:38:40.40

毎回やる前は憂鬱で、投げ出したい逃げ出したいって思ってるんだけど

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 12:21:57.48

>>211
こんな感じ？琉球遺伝子とか縄文系遺伝子が強くでてるやつって元から足がガンダムみたいに太いからな
https://stat.ameba.jp/user_images/20130714/11/rindaman5535/08/e0/j/o0480036112609049489.jpg?caw=800

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 13:08:45.14

太もも70cmあるけど全然太く見えない
いくら筋肉つけても自分の体だと細く見えるのってなんでや

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 14:32:55.22

>>212
まさにこんなんだったw

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 17:32:08.61

細さ得たいなら体脂肪率落とした方が早いからな

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 19:24:11.93

>>213
ウエストが脂肪で100cmとかだからでは？

**無記無記名** · 2019/04/19(金) 17:38:38.48

脚トレしようぜ！！

**無記無記名** · 2019/04/19(金) 20:51:40.03

金曜日はスクワットの日！！
絶好のチャンスを逃すな！！

金曜日にスクワットすれば土日挟んで月曜には体力全快！

**無記無記名** · 2019/04/19(金) 20:56:37.28

>>218
同士！
なお筋肉痛は火曜日まで残る模様

**無記無記名** · 2019/04/19(金) 21:00:37.58

>>219
プロテイン足りてないぞ！
8時間以内につないで飲んでいけ！
血中アミノ酸濃度を上げ続けろ！

**無記無記名** · 2019/04/19(金) 22:14:30.31

アミノ酸の血中濃度が低いから筋肉痛が長引く
EAAお勧め

**無記無記名** · 2019/04/19(金) 22:37:18.65

このままスクワットやデッドリフト続けてたら半世紀後、ヨボヨボ爺になっても車椅子にならないで歩けるかなー。
近所の婆さんは御年97まで自転車乗っていたんだぜ

**無記無記名** · 2019/04/19(金) 23:15:58.94

それは脚の筋肉以外もスゴいっす。

**無記無記名** · 2019/04/19(金) 23:44:47.73

脚がガクガクして階段降りれないっすw
登りは余裕
これくらいスクワットやらないとダメだぞ

**無記無記名** · 2019/04/19(金) 23:57:09.43

レッグプレス何キロ？

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 05:01:44.88

205kg

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 06:53:43.04

600

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 07:09:26.53

>>225
昨日は400でセット組んだ

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 07:10:45.51

>>220
>>221
サンクス
EAA買ってみるかなぁ

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 10:56:49.13

>>227
マジかよ

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 11:11:08.77

>>202
わかるww
俺が行ってるところも20キロプレート片側3枚以上付けれたら上位グループだわww

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 16:37:27.37

レッグプレスもメーカーによって結構変わるからな
俺はサイベックスのレッグプレスで500kg

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 17:23:48.02

ハンマーストレングスだと重いかね？

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 17:42:25.34

ここ怪物しかいなかったのか

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 19:53:44.53

45度レッグプレスならいま220が限界

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 20:24:34.04

レッグプレスは近所のジムのマシンで350kgまでしかないから軽すぎてやってないな
片足でやるのはちょい怖いし

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 22:50:48.24

>>234
案外レッグプレスは重量上げられる

500オーバーでセット組むやつは化け物やけど

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 23:00:05.49

ここには怪物が棲息しているようだ
レッグプレスは150kgで間に合ってる

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 23:44:06.97

>>236
高回数教に入会しないか？

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 23:47:51.64

>>232
サイベックスのレッグプレスってハムにいい刺激入りそう

**無記無記名** · 2019/04/20(土) 23:50:37.22

ロニーなんて1000キロでやってたしな。

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 02:35:18.23

レッグプレス500kgって…

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 02:36:30.72

鎬紅葉居るね

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 04:28:56.96

新しく買ったバーンマシンを前に突き出してスクワットしたらエラいキツかった。20kg×2でダンベルスクワットしてたのにそれとはまた違うキツさだったよ。バーンマシン……恐ろしい子！

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 08:20:35.14

>>243
紅葉なら1000オーバーするよwwww

スクワット400越えやろ

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 08:24:23.06

>>245
ちなみにロニーが
トータル1000キロスクワット400やからね

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 11:09:25.20

脚トレの場合他のトレ以上に
「そんなに追い込めてないけどもうこの辺で…」
と逃げるように終わりにしてしまう

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 11:17:45.99

トータル1000ってチートキャラ以外何者でもない。

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 11:19:44.75

>>245
初登場時レッグプレス500㎏やってなかったっけ？

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 12:04:33.76

>>249
だっけ？

スクワットマシンのイメージがあるような…ないような…

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 12:24:13.72

何年も常時脚の筋肉痛でも無理してバーベルスクワット週1で90-100でやってるわ
勃起力が違うらしい

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 13:19:05.15

紅葉やってたのってハックじゃなかった？

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 13:32:02.78

紅葉がやってたのはハックだね
立った状態だったから

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 14:26:10.07

お前ら漫画大好きよな

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 15:40:43.27

勘違いしてたかもすまん
まぁとにかく皆さん鎬紅葉目指しましょう

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 16:33:41.83

>>247
本当によくわかる

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 20:44:36.87

>>247
吐くまでやるんだよあくしろよ

**無記無記名** · 2019/04/22(月) 02:31:24.39

>>254
さすがに刃牙は男の子なら見ちゃうでしょ

**無記無記名** · 2019/04/22(月) 15:36:40.06

いい歳したアニヲタは気持ち悪いだけ

**無記無記名** · 2019/04/22(月) 17:22:37.22

喧嘩稼業を見ようや

**無記無記名** · 2019/04/22(月) 19:41:40.00

>>259
なんでもできる男になれ
時間の使い方だぞ
みんな24時間しかないんだ見れる時間を作れ

**無記無記名** · 2019/04/22(月) 20:58:25.06

脚トレ中どうしても声が出るんだがしゃあないよね？
上級者は分かってくれるけど脚全くやらないガリがやれやれみたいな感じで見てきてウザいわ

**無記無記名** · 2019/04/22(月) 23:20:11.61

>>262
法律で脚トレ中に多少うるさくてもかまわないようにしようぜ

自分はレッグプレス中とかマジヤバい

チキンレッグ絶滅すべし

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 00:02:58.70

180キロで8発フルスクワットできるようになってきた位から、声出そうが殆どの奴が変な視線を送らなくなってきた。
そもそも、力を入れる時に声出すなってのが無理な話だよ。空手でも、正拳突きやる時は、息吐きながら声出すだろ。
あれは、力が入るから声を出してるんだよ。
最大限の力を出してトレーニングするなら声が出て当然だし、身体を鍛えることが目的の場所なのだから、全然良い事だと思うよ。

但し、ジムの中全てに聞こえるような雄叫びや、器具拭かない奴やラックを30分以上占有する奴は勘弁してほしい。

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 00:22:55.14

そりゃ出るよな声は
気合い入って頑張ってんなぁとしか思わない
雄叫びとか器具を乱雑に扱ってデカイ音出すのは糞だけど

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 00:23:02.43

うるせえ

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 00:24:51.96

>>266
脚トレしようぜ！

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 00:48:38.83

脚トレやってるのに汗一つ声一つあげないってもったいないよなあ
なんのためにしてんだろ

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 01:40:58.91

>>264
卓球みたいなもんだな

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 06:19:05.43

>>264
血圧の事を思うと声は出した方がいいし、
オマケに重量も上がる

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 08:50:54.24

女だけど、んっ…んっ…って言うのありなの？

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 12:17:07.95

>>271
自然に出るならアリ
無理して抑えると無駄に血圧上がるし体に良くない影響がある

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 14:08:52.06

>>154
俺も普段から脚トレしてるけど、こないだバッティングセンターでストラックアウト２回やったら
翌日ケツが筋肉痛になったわｗ
ピッチャーがケツデカイ理由がなんとなくわかったわ。
投げる時に体重移動して最後に踏ん張る時すごいケツ筋使うのな

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 14:14:45.08

ロニーコールマンだって声出しながらトレーニングしてるからな

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 14:19:00.16

久しぶりに走ったら加速がすごかった
身体がブレないからトップスピードも違う
いやはや、鍛えるもんだね～

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 14:20:12.20

筋肉痛予防の為に脚トレやっている奴っているのか？
筋肥大筋力向上柔軟性向上や怪我防止の為(健康維持レベルも含める)の奴が大半だろ

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 14:22:24.06

最大重量やるときにん"ん"ん"～って小声が漏れる時はある
極力抑えてるし近くに居なきゃ聞こえないと思うが申し訳ない

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 14:33:44.03

早く走れるようになりたいなら膝から下は筋肉付けない方が良いって言うね
反射で地面を蹴ってるだけで、ふくらはぎの筋肉はほとんど関与してないって聞いたことがある。

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 14:39:52.32

１０ｍとか２０ｍの短い距離だと脹脛の筋肉も使ってるって話もなかったっけ？

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 14:49:08.27

>>274
ライウェイベイベーは迷惑

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 15:43:46.49

>>278
走り方の種類による
ジャンプや切り返しには有用ではある
ただ突き詰めると太ももや臀部を使った動きをするべきだとは思う

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 16:04:53.60

>>271
俺男だけどあふぅんって言ってるわ

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 19:54:35.68

>>278
付ける付けないじゃなくて
元々の付き方で速さはだいたい決まる
だろうけどね

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 20:33:03.27

今日初心者ばっかで顔真っ赤にして脚トレやったけどかなり目立ったわ

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 21:47:10.79

男なら｢う"ぅ"！！！｣だろ

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 22:03:08.09

ぁあ↑ぁあ↑って感じの声出してる

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 22:08:59.59

っだあこらぁ！！
ざっけんじゃねぇ！！
ろっすぞあ！！

こんな風に叫んでスクワットやりたい

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 23:39:00.74

>>278
現役時代10秒5のコザオが言ってる
https://youtu.be/Nf_sbU0UBqM?t=202

**無記無記名** · 2019/04/24(水) 02:16:31.37

筋肉痛は筋肉自体に痛覚がなく
炎症がジワジワ広がって痛覚のある
神経に届くまでが約2日だから2日後に
痛みがくるってテレビでやってたよ

**無記無記名** · 2019/04/24(水) 03:02:53.05

>>108
西武時代の清原の尻とどっちがでかい？

**無記無記名** · 2019/04/24(水) 04:36:05.37

脚太くしたいなぁ
ひょろっこいわー

**無記無記名** · 2019/04/24(水) 20:49:02.81

>>289
事実としては約2日ではない
おまえだって体が教えてくれてるだろ？
頭でっかちな似非学者だろうな

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 00:02:13.97

脚やらないやつの心境が知りたい

できるのにやらない奴ってただの恥じゃん

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 00:13:27.01

部活で痛めた膝が痛くて自重スクワットすら辛い

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 00:34:45.18

>>294
おお…
膝腰はキツイよね
でもマシンでも充分に追い込めるぞ

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 01:42:30.28

200行けそうだったんで頑張ったんだが少し脚に違和感が出た
少し休んで、また地道にやってくわ

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 01:53:32.53

人間が強くなる時って脚が強化された時だよな
軸が雑魚だと何もかも雑魚

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 02:05:44.19

インボディで測ると脚ばっかデカくなってる
まあ脚の筋肉が割合大きいし仕方ないから

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 02:09:12.26

足やらないと恥はないと思うけど
Aシルエットの服装が好きだから脚トレやる

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 07:49:09.53

男は脚とケツがデカくてなんぼよ

**無記無記名** · 2019/04/25(木) 22:35:54.23

いや、ケツは小さい方がいいよ

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 01:52:36.88

ケツのでかい男ってなんだよ気持ち悪い
女の人がみんな「男の人のおしりってシュッてなっててかっこいい」っていつも言ってるやん

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 02:30:31.10

それがどうしたアホだよ！

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 02:34:10.35

女性の言ってること真に受けてんのな
細マッチョが女性の好みって信じてんだろうなぁ
ガチガチの筋肉が好きって女性も結構多い
よく聞けば、詰めて鍛えた人にしか出ない身体的特徴を挙げてる人もいるでしょ

変態ぽく聞こえないよう、当たり障りのない回答をしているだけ
男側にしても、巨乳や童顔が好きでも、女性のいる前で言及しないでしょ

それと同じことで、尻の好みもどこまで本音を言うかって話です

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 03:46:04.13

>>302
え？

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 04:19:44.05

ぶっちゃけると観賞したい男と付き合いたい男は大体違うからあまり気にしないでおｋ
肥満とか骨と皮みたいなガリガリとか変に見苦しいのでなければ大体おｋ
鑑賞してもらいたいなら知らない

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 12:42:08.98

普通の女子大生とかの集団で
ボディビルダーみたいな彼氏が
欲しいとか言ったらいじめられそう

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 12:44:27.55

>>307
普通の女子大生と付き合いたくないからいいんじゃね。
ミスキャンパスなら考えてやってもいいが、それ以外は格が違いすぎる。
われわれは神だぞ。

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 12:47:58.64

なんてこった…神が現れちまったぞ…

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 19:35:37.63

平均身長で考えるなら60センチナイトおかまだよな、太腿は
65センチでまぁ普通だろ

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 19:54:30.67

>>310
ウエストより細いのは論外
競輪選手に負けてはいけない