【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.92

[0515 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-zIAZ) 2019/04/20(土) 20:21:06.86 ID:kEgE/dmmp]

>>511
手っ取り早くガタイ良く見せたいなら腹から上だけ集中して鍛えるのはどうですか？
肩、胸、上背、僧帽筋に集中して結果が分かりやすく出ればモチベーション保ちやすいかも