換算ってやつより絶対上がるわ俺

例えばベンチ80を10回が100kgなんだろ？

当然自力ラック、制止、ぬるぬるおろして身体にバーつけて2秒制止、まっすぐ上げて肘伸ばして制止、ラックに戻す
この100kgのが80kg10回より楽勝軽い

こんな完璧な80kg10回出来るなら110kg上がるわ