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ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart6
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0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1e0f-BchL)
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2019/02/23(土) 16:21:43.77ID:/CjDWqJN0

110目指してトレ報告・情報交換など。
荒しはスルー推奨。
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0283無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-iZJq)
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2019/05/01(水) 21:50:23.92ID:lrkznKoCa
>>282
お前ははよ駆除されとけw
0284無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-iZJq)
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2019/05/01(水) 22:01:15.09ID:lrkznKoCa
>>280
そいつは胸トレのスレに沸く害虫だよ
人の言葉を使うように見えるが、実は自分が話しかけられた言葉を模倣してるだけ

テラフォーマーのじょーじ...みたいなもん
人類に酷い憎しみを抱いている
0285無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb1d-ALIb)
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2019/05/01(水) 22:25:55.05ID:AdE9RNww0
>>283
お前はもう死にかけのゴキブリ
0286無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb1d-ALIb)
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2019/05/01(水) 22:32:01.64ID:AdE9RNww0
>>284
お前は周りからもスレチと言われてるゴミカス荒らしだろ
馬鹿が必死に弁解しても首を絞めるだけだぞ間抜け
お前こそ意味不明なことほざきだした知障
毎回馬鹿丸出しのレスをするのはお前のような荒らしなんだよ
それを指摘されると恥を晒して認めずに発狂する知障
0287無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-82WK)
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2019/05/01(水) 23:26:09.54ID:5lIuCf5M0
60kg 10
70kg 5
80kg 10.10.7
70kg 7 ナロースロー
0289無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 67db-j6i/)
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2019/05/02(木) 07:36:17.18ID:3LLBDjxt0
>>257
さようなら。

お前らもこんな100上げれるなら何ヶ月も滞在すべきではないスレ早く卒業しろよ。

105×3×1なんか110未満だろ。
最初書いた時か僻みにしか思えんぞ。

でもお前みたいな残念な奴とは今後関わりたくないから当面このスレを守っておいてくれ。
0290無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-iP4H)
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2019/05/02(木) 08:33:46.38ID:aGwDRe1ia
>>289
誤字が酷くてちょっと何言ってるかわからないですw

今は池沼の相手で忙しいから、構ってあげられなくてごめんねw
0291無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 08:48:09.92ID:xSc+fcHa0
早く消え失せろ口だけホラ吹きゴミカス雑魚荒らし
0292無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 67db-j6i/)
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2019/05/02(木) 09:14:43.79ID:3LLBDjxt0
>>290
あぁ、すまん。書き直しは求められてはいないと思うけど

100挙げれるようになった奴なら110なんかクリアに何ヶ月も掛けるところではないだろ。
いちいち突っかかる前に早く卒業しろよということ。
（減量や筋トレから離れざるを得なかった人は別として）

付け加えると
ここで突っかかって来てる人ってあんまり真面目にトレーニングしてないんだなと思ったわ。
どうやったら向上するかより人にマウントすることでここに居座ることを正当化しようとしてるんだもの。
0293無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 67db-j6i/)
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2019/05/02(木) 09:18:14.81ID:3LLBDjxt0
>>291
よく吠える小犬だな。
小犬っぷりがにじみ出して恥ずかしくないの？
0294無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-iP4H)
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2019/05/02(木) 09:31:28.97ID:aGwDRe1ia
＞ここで突っかかって来てる人ってあんまり真面目にトレーニングしてないんだなと思ったわ。
どうやったら向上するかより人にマウントすることでここに居座ることを正当化しようとしてるんだもの。

それなw
105*3上がるけど110挑戦していないから居座る権利がある（ｷﾘｯ
みたいな奴いたわw
0295無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 09:47:11.07ID:xSc+fcHa0
>>293
お前は荒らし認定を早漏のようにしたただの馬鹿だろ
発狂しすぎて周りが全く見えてない馬鹿アスペ
まぁいつまでも言ったことを実行できないお前も既に馬鹿荒らしだ
0296無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 09:49:41.21ID:xSc+fcHa0
>>294
100*10repsできたと馬鹿丸出しでほざいたホラ吹き雑魚も居座ってる
0297無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-iP4H)
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2019/05/02(木) 10:10:53.65ID:aGwDRe1ia
>>296
おまえは90キロでﾁｺﾁｺベンチだろw

あ、脳内トレーニーだっけw
0298無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 10:42:42.72ID:xSc+fcHa0
お前の脳内が90チコチコなだけ
統失が喚いてるのと一緒
0299無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-iP4H)
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2019/05/02(木) 10:55:20.11ID:aGwDRe1ia
自己紹介乙

はい論破
0300無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-j6i/)
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2019/05/02(木) 13:05:59.32ID:ufMLF5W2a
煽り抜きで聞きたいのだけどさ

このスレの人は本気で110目指してる？
当然沢山いると思うけど、100で満足しちゃった人、半ばもう維持できればいいやと思っていたり、維持しかできんわと諦めている人も多くないか？

スレ見てたり反応見てるとそんな空気を感じるのだけど気のせい？

100スレは100を目標、中間目標にしてて何とか達成しようとしてる人が多かったね。
0301無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5f-M806)
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2019/05/02(木) 13:43:05.02ID:XOutlhKop
>>300
人それぞれでええやん
0303無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 14:53:58.11ID:xSc+fcHa0
>>299
お前の脳内だけだゴミカスボキャ貧荒らし

はい論破
0304無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-iP4H)
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2019/05/02(木) 15:00:06.54ID:IVLXjy9ga
ボキャ貧ってお前のことじゃねーかw

ほんとウケるわ
0305無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 15:02:24.89ID:xSc+fcHa0
オウム返ししかできないお前だよボキャ貧ゴミカス荒らし

はい論破
0306無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-iP4H)
垢版 |
2019/05/02(木) 15:08:18.01ID:IVLXjy9ga
自分が吐かれた言葉をオウム返しして、それでボキャブラリー豊富だと思ってるあたりマジウケるw
0307無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 15:11:23.21ID:xSc+fcHa0
それがお前のことだ統失
お前もなと言えるのは相手が妄想してる場合のみだ間抜け
妄想垂れるのがボキャブラリーだと思ってる馬鹿がお前（笑）
0308無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-iP4H)
垢版 |
2019/05/02(木) 15:14:02.25ID:IVLXjy9ga
お前が使える単語って10個くらい？
0309無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 15:17:50.81ID:xSc+fcHa0
お前が使える単語が10以下の知障

はい論破
0310無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 15:20:02.96ID:xSc+fcHa0
このゴミカスIDコロコロ荒らしは根拠を示さず90キロチコチコとほざいた馬鹿
>>224のように根拠を示すレスをできない妄想レスなんかお前がなで論破なんだよ低学歴雑魚（笑）

はい論破
0311無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-iP4H)
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2019/05/02(木) 15:21:52.84ID:IVLXjy9ga
>>310
お前がなw

はい論破
0312無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 15:30:22.67ID:xSc+fcHa0
やっぱり統失だからゴミカス荒らしだけが妄想垂れてることもわかってない馬鹿アスペだな

はい論破
0313無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-iP4H)
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2019/05/02(木) 15:36:07.70ID:IVLXjy9ga
フリスビー投げると取ってくる犬みたいだなw

構って欲しくて仕方ないんだろ
0314無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 15:36:28.60ID:xSc+fcHa0
お前がな

はい論破
0315無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-iP4H)
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2019/05/02(木) 15:38:21.53ID:IVLXjy9ga
レスはやくて草
0316無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-j6i/)
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2019/05/02(木) 15:41:32.62ID:/L5SBg3la
>>235
あがんねーよ
0317無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 15:45:54.55ID:xSc+fcHa0
>>316
このメニューなら普通は上がるだろ雑魚ｗ
100x4ですら110はあがる
0318無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-j6i/)
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2019/05/02(木) 15:58:31.07ID:VPNKk/PFa
>>302
煽りが筋トレの知識とか技術とか関係ない煽り方だけ。


ROMってた時もトレーニングメニューやトレーニングの疑問点とかの話が活発でない。
話を出してる人は新参者が多そう。
古株がそういうのに感想を付けてる印象。

更新した人におめでとうと言うけど、自分は今このように取り組んでるとか広がらないもん。

100スレよりよほど冷めてるでしょ。
0319無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-j6i/)
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2019/05/02(木) 16:21:21.56ID:aenF3kAaa
>>317
俺で上がるうえに雑魚呼ばわりするならお前はもっと凄いんだよな。

ここで書き込んでるのおかしくないか？
お前こそ110目指してないじゃないか。
0320無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-j6i/)
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2019/05/02(木) 16:23:32.31ID:CFfrY5Kna
>>301
人それぞれでいいね。間違いない。

目指してないならROMっとけとは思う。
ましてや煽るなんてもっての他。
0321無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e210-666P)
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2019/05/02(木) 18:51:12.24ID:cmVVHjE60
>>318
この前100kgスレから来た新参ですがもっといろいろな人のトレメニューとかそれに対しての実感などのリアルな声を聞きたいですね

100kgの時からこことか上のスレ見てましたが目標としての熱量的なのはあっちの方が高かった印象です
0322無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-iP4H)
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2019/05/02(木) 19:14:22.89ID:IVLXjy9ga
本気で110を上げたいならアドバイスもしたいが、
105*3上がるけど110は挑戦していないなら居座る権利がある（ｷﾘｯ
みたいな奴がいるからなぁ

さっさと上げて上のスレ行けば？としか言えんw
0323無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 19:19:06.43ID:xSc+fcHa0
上のスレで待ってるとほざいたくせに居座る支離滅裂ホラ吹きゴミカス荒らし（笑）こんな馬鹿がほざいてることは信憑性皆無（笑）

はい論破
0324無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-iP4H)
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2019/05/02(木) 19:21:38.85ID:IVLXjy9ga
今はお前と話してないから絡んでくるなよw
淋しがり屋かw
0325無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 19:23:15.55ID:xSc+fcHa0
>>319
当たり前だろ雑魚
110目指してないと何故思ったのかも書けないやっぱり馬鹿だなお前
有言不実行のお前がここで書き込んでること以上におかしいことなんか存在しない
0326無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 19:27:00.71ID:xSc+fcHa0
>>324
論破されたのが理解できたら書き込むな棚上げホラ吹きゴミカス荒らし（笑）
上で待ってるとほざいたお前がレスしなければいいんだよ淋しがり屋（笑）

はい論破
0327無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-iP4H)
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2019/05/02(木) 19:28:41.94ID:IVLXjy9ga
すりよってくるなw
0328無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 19:29:56.10ID:xSc+fcHa0
お前がな

はい論破
0329無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-iP4H)
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2019/05/02(木) 19:43:35.19ID:IVLXjy9ga
お前は俺に想い焦がれながら発狂しとけw
0332無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/02(木) 22:35:31.81ID:xSc+fcHa0
>>329
お前がな

はい論破
0333無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-j6i/)
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2019/05/03(金) 09:59:03.96ID:dTQWejUMa
>>325
お前みたいな奴が偉そうに人を叩いて回ってるのをみて110を目指していない人がいるとも感じてたと言ってるのだがね。

100上がる頃からここを見てるけど参考になったり刺激を受けたのは100スレと125スレの方。

上のスレに行け雑魚と言う人間が何の有益な話も提供していないこと、そんな猛者が何故ここで大きな顔をしているのかがこのスレの問題。

俺もそうだったが、上がってきた新参者が参考にしたり書き込んだりしにくい空気をお前が作ってるんだよ。
0334無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-j6i/)
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2019/05/03(金) 10:23:53.48ID:dTQWejUMa
>>322
ここを見出した頃は壁にぶつかってたけど、100スレより明らかにテンションが低い流れでトレーニングの書き込みもバリエーションが少なくて書きにくかったね。

合格ラインにギリギリでも滑り込みたい人もいれば余裕をもって通っていきたい人もいる。

100スレとは違うとはいえ、あちらは90ｰ95をやり込んで100を超える人も多くいる。

100×2で上がってきて100×4になって書いたら来るな、上行けカスと言われると、このスレのゾーンは狭過ぎない？
ていうか存在意義なくない？
0335無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-j6i/)
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2019/05/03(金) 10:34:59.03ID:dTQWejUMa
>>325
ストレートに聞くわ。
俺を雑魚というお前のMAXいくつ？
過去最高も教えてくれ。
0336無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/03(金) 11:10:44.39ID:/tzl2L1u0
>>333
言ったことも実行できない馬鹿の上にろくに換算もできない雑魚に指摘することは偉そうとは言わないぞ棚上げ馬鹿アスペ、当たり前のレスをしてるだけ
お前が黙って言ったことを守り消え失せればいい
それをしないでいつまでも居座って発狂してるお前はただのゴミカス荒らし
指摘されて発狂して都合がいい110目指してない人と妄想してるだけの馬鹿がお前

刺激受けるのなら早く消え失せろ支離滅裂雑魚アスペ

換算できない奴に換算で挙がることを教えてやった時点で有益だろ間抜け
そもそも有益よりも優先されるのは荒らしてる馬鹿を駆除することだ自己中雑魚
大きな顔ではなくただゴミカス荒らしを駆除してるだけ
そもそも上のスレに行けと言っただけで勝手に猛者にするのも短絡的すぎの馬鹿アスペ

人のせいにするなゴミカス荒らし
お前のような換算で上がるのにレスする馬鹿どもがスレチなんだよ
他の奴にも言われてるだろゴミカス荒らし
空気作りたいなら換算ぐらいしてから書き込め偽善者愚図
0337無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/03(金) 11:13:25.48ID:/tzl2L1u0
>>335
金払えば教えてやるから30万円分アマゾン券買ってこいカス（笑）
なんで勝手にMAX書いてる換算もできない馬鹿荒らしに聞かれてタダで教えると思ってんだ、お前まともに働いたこともないニートか
早く消え失せろホラ吹き雑魚荒らし、お前に俺の情報をタダで教える義務などない
0338無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
垢版 |
2019/05/03(金) 11:16:55.28ID:/tzl2L1u0
195 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-j6i/ [106.180.25.240]) 2019/05/03(金) 09:46:03.24 ID:dTQWejUMa
>>188
110kgスレはもっと酷いぜ。
くすぶってる奴、以前頑張ってて今は頑張ってない奴が気に入らん奴を叩いていくスタイルだから。


上に行かないで下位スレで妄想丸出しで愚痴ってるホラ吹き雑魚荒らし（笑）哀れ（笑）
0339無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM93-5DIs)
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2019/05/03(金) 12:59:58.26ID:nsLHplN+M
明らかに110挙がる力量なのにドヤ顔でトレメニュー書いてるのも馬鹿にしてるようで腹立つ気持ちもわかるし
かといって確実に挙げられるまで挑戦しない、もしくはあくまでも通過点なので自分の中でしっかり段階踏んでから挑戦したいという気持ちもわからんでもない
0340無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-y53x)
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2019/05/03(金) 13:13:24.06ID:AvdpvNufr
俺は個人的には経験談、アドバイス的な内容で110k以上の人間が書き込むのはそれほど問題ないと思うがやっぱり110以上いけるやつが前日のメニューとか書くのは流石にアウトだと思うよ。
それに対して発狂する奴もやばいがw
0341無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-7GOi)
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2019/05/03(金) 13:24:48.50ID:3BKB0ELGa
ベンチの重量うんぬんはまだいい
来た道だし往く道だからな

ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI　←こいつの話題は専用スレでやれ
http://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1554538182/l50

荒らしに構う奴もまた荒らしだからな？
0342無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
垢版 |
2019/05/04(土) 18:04:51.21ID:UnxH7N+w0
>>340
傍観者気取ってるお前の方がヤバいだろアホ
0343無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
垢版 |
2019/05/04(土) 18:05:09.61ID:UnxH7N+w0
>>341
死ね荒らし
0345無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-j6i/)
垢版 |
2019/05/04(土) 18:47:26.48ID:pRZ7yU/da
>>336
言えないんだな。
0346無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-j6i/)
垢版 |
2019/05/04(土) 22:01:10.00ID:pRZ7yU/da
>>339
話をこじられてすみません。

自分は走るので体重もなるべく増やしたくないし、グリコーゲンもスカスカになることが多い。
そのため日による調子の差があり、中でもベンチはスクワットやデッドに比べて差が出やすい。
三頭や肩を削ってるからか一発も弱い。

なので調子が悪くても上がるであろうマージンをとっている。

換算表は換算表であってそれが総てではないとも思っている。
そんなこんなで言われる事に対して思う所を述べさせて貰っていた。
0347無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
垢版 |
2019/05/05(日) 06:22:11.55ID:kQaTYbGD0
>>346
正当化してるホラ吹き貧乏ゴミカス荒らし（笑）
てめえが換算もできなかった糞馬鹿無知荒らしの事実は変わらない
そして換算もできなかったということは挙上重量の信憑性もなくなるから証明が必要
必死にここに居座る言い訳を今更しても無駄
換算で超えてるなら最初に付け加えればまだ最初から知っていたとアピールできるが今更換算表とかほざいても知らなかった馬鹿にしか見えない
ここから消えると言ったのにいつまでもレスしてる支離滅裂馬鹿なんか誰も信用しないしお前こそ有益な情報なんて出せないゴミ、ただのここに居座る言い訳してるだけの往生際の悪い知障
さっさと消え失せろホラ吹き貧乏ゴミカス荒らし
0348無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2394-WGy0)
垢版 |
2019/05/05(日) 06:50:01.61ID:sZ+DEzYp0
みんな胸に何置いてる？
俺の行ってるジムに居る130挙げる人はストレッチする時の抱き枕見たいなのを置いてるから真似してる。
バウンドさせるときおもいっきり落とせるからいし、尻上げのタイミングも掴みやすい。
0350無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
垢版 |
2019/05/05(日) 07:29:36.43ID:kQaTYbGD0
>>349
逃げてるのはお前だろ屁垂れ負け犬雑魚荒らし（笑）
0351無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-j6i/)
垢版 |
2019/05/05(日) 11:06:56.56ID:xRaKtTyNa
>>347
あんたは度々長文で書いてるけど言ってることが理解できん。話が遠すぎて。

持久系スポーツをやると、減量中で力が入らんのと似たような事が日々起こり、ベンチはスクワットやデッドより日ムラが大きい。

と、いうことで自分のMAXも言えず、出てくる話が不毛でしかないのであんたへのレスは最後にする。
0352無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
垢版 |
2019/05/05(日) 11:38:51.74ID:kQaTYbGD0
>>351
てめえが長文書いてんだろまた棚上げしてんのかゴミカス荒らし
お前が三行なら同じぐらいで駆除処理してやるぞ馬鹿アスペ
中身のないレスしてる馬鹿アスペ、さすがスレチをして消えると言ったくせに未だに居座ってる知障なだけはあるな、中身のないレスしかしないのは反論ができないからだろ雑魚（笑）
金も用意できない勝手にMAX公開してる馬鹿に教えるわけがないと言ってるだろニート（笑）
しかもお前は換算でここに書く内容ではないことを書いたホラ吹き馬鹿、尚更タダで教える必要はない
お前の最後なんて当てにならないからな（笑）勝手にほざいとけホラ吹き雑魚（笑）てめえが荒らす以上ぶっ叩くから歯食い縛ってスルーしろよ口だけ貧乏ゴミカス荒らし
0353無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-7GOi)
垢版 |
2019/05/05(日) 14:13:18.49ID:u9zeAYfra
ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI（ID:kQaTYbGD0）は
「集団ひとり」　と呼ばれる荒らしなので反応しないようにしましょう。
いろんなベンチスレを徘徊しており、上記のレスのように意味もなく住人のレスに難癖をつけ、罵倒を繰り返します。
反応すると喜んで平気で1日に100レス以上書き込みスレを潰すリアル精神異常者です。
まともな議論はできないため、相手にするだけ時間の無駄となります。

http://hissi.org/read.php/muscle/20190414/V2VSZGx4ZEcw.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20190330/bC9oazFlZmk.html

↓下記のような単語を好んで繰り返し使うためすぐに判別可能

「論破」「（笑）」「エアプ」「ゴミカス 」「知恵遅れ 」「馬鹿アスペ」
「暇人引きこもりニート」「早く自殺しろよジジイ 」「統失中度ジジイ」
「精神障害」「精神病」「ド底辺」「低学歴」「知障」「ボキャ貧負け犬身障」
「精神分裂の統失」「キチガイ」「ゴミ虫」

見かけたら餌を与えず、IDをNG登録してスルーしましょう。

集団ひとりを愛でるスレ Part1
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554538182/

逃げるなよゴミカスｗ
0354無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-qY+p)
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2019/05/05(日) 14:29:33.22ID:BFPISEWua
>>348
普通は何も置かなくね？
バウンドベンチに慣れると
止めありじゃ全然上がんなくなるし
0356無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-qY+p)
垢版 |
2019/05/05(日) 17:11:31.55ID:BFPISEWua
>>355
アホが2人いるだけだろ
0357無記無記名
垢版 |
2019/05/05(日) 17:35:50.55
>>348
俺は置かないけど人によってはスクワットの竹輪巻いてたのは見た事ある
後はベンチボードとか専用のかな、ジムでは見ないけど
0358無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 62f8-Vzb7)
垢版 |
2019/05/05(日) 17:42:20.87ID:VkUDj9/h0
92.5止めー１　95－１　　100ー１　メイン87.5-７　６　５　　75（ナロー）ー９　８
87.5の8rep狙い初挑戦したが残念、いつものごとく願いは叶わない
今日は突然真夏並みの暑さになり若干調子が上がらなかったのと気負いすぎたかな、と言い訳
でも、渾身のケツ上げパウンドで何とか7repではなく割と全セット余裕を持って終われたので慣れれば割と早く8rep達成出来そうな

しかし、相変わらず5rep辺りから急激に失速してしまう・・・心肺機能が弱いのか筋持久力が無いのか
まぁ重すぎず軽すぎず、今の自分の力量に87.5㌔は丁度いい重さだなと、また次回頑張ろう（・(ｪ)・）
0359無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 62f8-Vzb7)
垢版 |
2019/05/05(日) 17:49:53.22ID:VkUDj9/h0
自分は初めて挑戦する高重量だと慣れるまで蛍光管のスポンジカバーをシャフトに巻いてる
厚みはたった1センチだけどこの1センチで意外と体感は変わるし気分的にも違う、なのでスクワットパッドだとかなり違うだろうね
0361無記無記名
垢版 |
2019/05/05(日) 19:33:51.36
とりあえず125を目指すスレに行きなさい
釣りだろうけど
0362無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
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2019/05/05(日) 19:41:16.03ID:kQaTYbGD0
>>356
アホ1匹はもう始末したからあと1匹だぞアホ
そいつも最後と言ったがこいつはホラ吹きだからまだわからない
アホのお前が出てきて2匹
0363無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-qY+p)
垢版 |
2019/05/05(日) 23:51:43.91ID:BFPISEWua
アホがなんか言っててワロタ
0364無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c61d-fuVI)
垢版 |
2019/05/06(月) 04:43:20.20ID:r5jaF6Jk0
やっぱりアホは反論できなかったか
0365無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-666P)
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2019/05/06(月) 14:43:28.92ID:zJ5eikQud
GW用事で中4日トレーニング

今日のベンチ
20kg×数回,60kg×5,80kg×1,90×1
メイン
87.5kg×5rep×5set クリア！

間が空いたのでフォームが少しぶれたが疲労が抜けていたのでだいぶ軽く感じた

1set目は7,8repいけそうなくらいの設定

個人的に90kgに壁を感じるので5×5法はここまで、1set目に最大回数挙げるプログラムに切り替える
0366無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e210-666P)
垢版 |
2019/05/08(水) 19:13:27.76ID:qN1eFq/q0
>>358
自分も5rep越えるとガクッと来るから5×5をメインにしてます
0367無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-ksED)
垢版 |
2019/05/09(木) 03:45:25.74ID:DLRNmncqd
97.5の2レプ×3～5セットでパワつきますか？
0369無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-IIXW)
垢版 |
2019/05/09(木) 13:44:22.18ID:dGo4c9Ned
>>367
それが自分にとって何RMなのか次第

3～4RMくらいだとして5set完遂するなら強度はかなり高いと思う
0370無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7791-y/fW)
垢版 |
2019/05/10(金) 18:46:32.46ID:H/sdui470
rm換算だけど100kg上げてから2ヶ月で110kg到達した
ギリギリだと怪我が怖いからまだ挑戦はしない
rm換算で120kg1発くらいになったら試す
0371無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Fjsy)
垢版 |
2019/05/10(金) 22:21:54.84ID:ruQiyfR7a
>>370
換算で到達ってw
他では言うなよ
0372無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7791-y/fW)
垢版 |
2019/05/11(土) 03:00:13.29ID:sSsxt1UY0
>>371
たしかに挙上してない以上到達とは言えないけど俺は1発に強いからrm換算でその値に到達してなくても持ち上がることが
今までにもよくあった

だから到達したも同然だよ
0373無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-Ij5h)
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2019/05/11(土) 12:22:42.92ID:MR1pXyPba
はいはいわろすわろす
0374ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ ◆PBaEQ1Nj0Y (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-gMth)
垢版 |
2019/05/11(土) 18:18:46.23ID:JcmdPZmj0
本日のベンチ
70x8
小指65cmナロー　85x6 75x9
脚上げ　70x6 + 足つき1rep

肩トレをメインに据えたおかげか、
ベンチのフォームが土台から安定しているように感じる。
85x8をこなせるようになったら、今度こそ90kgでのセットにリベンジしよう。
0375無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f10-IIXW)
垢版 |
2019/05/12(日) 07:49:45.54ID:665rAlin0
都合により中5日あいてしまった…

今日は90kgが何repできるか挑戦してみよう
0376無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp8b-pTWn)
垢版 |
2019/05/12(日) 17:54:38.21ID:SC9/kpKlp
今日は調子良かった
100kg 3、3、3、5
最初の2セットは止めありで、最後の5発はケツアゲ、バウンド気味
90kg 6、5、80kg 8で終了

セイフティないベンチだったんでちょっと余力残し。110が見えてきた
0378無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-Ij/P)
垢版 |
2019/05/13(月) 12:08:07.68ID:9KgMliOp0
>>377
スレのルールも守れないお前のような自己中はどうせ3repすらもできてないだろホラ吹き雑魚
そもそも納得できないなら黙ってレスするなガイジ
0379無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-SQSM)
垢版 |
2019/05/13(月) 12:53:34.48ID:nOUwnotBr
減量でたぶんもう110㎏挙がらなくなってるから出戻り

>>376
止め有りで110㎏達成狙ってるのか、セーフティないからmax狙えないのかな。
止め有りでそれだけできれば止めなしなら110はわりと余裕もっていけると思うよ
0381無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8b-pTWn)
垢版 |
2019/05/14(火) 07:37:13.51ID:MB2AuoRZp
>>379
大会出るわけではないけど、やっぱ止めありで挙げられれば自信持って挙げたっていえるかな
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