0131無記無記名 (ブーイモ MMa2-UDw1)垢版 | 大砲2019/04/07(日) 17:36:57.13ID:aY9VBykEM >>127 100キロてことは、 現時点なら100×9回2セットでおわり? それでほどよく追い込めてる(101の刺激)てこと? 山本氏は追い込むなら1、2セットでいいて言ってるけど、8RMを限界まで×2セットとかでいいということなのだろうか 5RMで2セットとかだとボリュームたりないのかな