>>944
弱い部位を鍛える為には単純に言うと
トレーニング頻度を増やすか減らすのどっちかなんだけど、
俺の経験だと大概が頻度を減らして回復期間を長くとった方が強くなる

逆に頻度を上げて扱う重量とか回数が増えるなら相当の素質の持ち主だよ