0944無記無記名垢版 | 大砲2019/03/13(水) 12:55:51.24ID:WnBN6m5H >>941 昔から肩が弱いんだわ スタンディングショルダープレスとダンベルカールが同じ重さで成長してる スタンディングショルダープレスだと、筋トレメニューの最初に持ってきてダンベルカールと同じ14kg10repで限界 ほんと肩が弱いんだわ