>>941
昔から肩が弱いんだわ
スタンディングショルダープレスとダンベルカールが同じ重さで成長してる
スタンディングショルダープレスだと、筋トレメニューの最初に持ってきてダンベルカールと同じ14kg10repで限界
ほんと肩が弱いんだわ