0842無記無記名垢版 | 大砲2019/03/10(日) 19:51:56.26ID:FN3nmLu+ >>839 最低でも3セット続けないと筋肉が刺激されきらないというけど、集中力が3セットももたん だったら分けちまったほうがいいと リフレッシュされた状態でやったほうがボリュームは増えるから