0830無記無記名垢版 | 大砲2019/03/10(日) 13:18:19.82ID:FN3nmLu+ セットって分けたほうが良くない? 例えば合計4セットやるのなら、朝2セット夜2セットに分ける 連続4セットだとトータルボリュームが落ちるです